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August 24, 2010
カテゴリ：よもやま話
暑いから、ジョギングよりもウォーキンク゛の時間が多い。 ジョギングは10分～15分くらいで、ウォーキングは60分くらい。 一日、10分～15分走るだけでも、お肌の調子がいいのよね。老廃物が放出されて 肌にハリツヤが出てきます。 (月1回くらいで通っているマッサージ屋さんにも驚かれた。) ただ、運動不足で足腰が弱った私には、筋肉を意識できて、 筋力をサポートするスパッツやタイツが必需品だ。 骨盤が喜ぶサポーターを発見した。 股関節や腰がスグに痛くなるけど、この手のものを見につけると不思議と弱くなった腰も自然に伸びる。 一番のお気に入りは、cw-xのレボリューションモデルのタイツ。 <これはメンズ> <これはレディース> ただ夏場は長いタイツは暑いから、今、短いスパッツを取り寄せ中です。 アシックスの腰バランスシリーズも良い感じです。 骨盤が喜びます。仕事中や家事をしてるとにも、腰が安定して骨盤の居心地がとってもいいです。 アウトレットモールなんかだと、旧モデルを30％オフ～70％オフで購入できます。 ※980円でsサイズが売ってたけど、さすがに入らなかった・・・(^_^;) アシックス W'S腰バランスショートタイツ XA3605 レディース【smtb-MS】 骨盤が気になると、人の行動も気になる。 電車の中で・・・ 私はイスに座っている。おじ様がつり革につかまって前に立った。 ちょっとお腹が出た貫禄がある、ロマンスグレーのおじ様だった。 首のストレッチを始めた。ボキボキ。。(うーん。凝ってるようですね～) 肩甲骨のストレッチも始めた(うーん。伸びて気持ち良さそうです。) それから、両手を腰において・・・・・
腰を回す・回す。。。。グリン・グリン・・・グリン・グリン 右回し→左回し→前→後ろ→右→左 (伸びて気持ちいい～。。って感じで結構深めに回してました。) 骨盤も喜んでいるようです。
でもね、前・後ろ→前・後ろ・・・・これをを繰り返すと、 ちょっと公俗良序に反するような気がするし、 座ってる私の目の前に、股間が接近してきてドキドキするから辞めてくださーい(^_^;) その光景が、可笑しくて、笑い声を咳でごまかしながら、うつむいて耐えました。。 (頭に股間がぶつかっても、おじ様が痛いだけよね。ぷぷ)
郊外のロードサイドには大型電機店がある。運動した後のマッサージは最高です。 <ご自由にお試しください>・・・・・そうですか。ならばやってみよう。 最近は、足の裏～手の平～全身くまなくマッサージしてくれるんですね。 メカの中に力持ちの小人が入っているのでは・・・と思うくらいの 匠の技にウトウトしちゃいました。
でも、結構なお値段ですね。
今日も、いいことあるといいね～♪ (by たそがれ中の、ポーにゃんより) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
August 24, 2010 10:48:45 AM
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