足柄山 徘徊 & 絵手紙

9月26日記事　酒匂海岸の続きです。

酒匂海岸からの帰り道で、小田原大橋を過ぎた地点で足が痙攣し、塩分不足のところに水を１リットル位飲んだので、電解質のバランスが悪化し強い熱痙攣となった　との事でした。

退院した昨日の様子と、糖尿病悪化防止の決意を書き、 やる気の源にしたいと思います。

勿論電車で帰りました。大雄山線　小田原駅のホーム





小田原駅を正面から見ました





電車内の広告　天狗のこみちマラソン　9月30日締切　私走ります





大雄山駅の広告　伊豆箱根鉄道100周年





10月14日尊徳祭






熱痙攣で救急搬送していただきました。有難うございます





小澤病院でお世話になりました





MRIなどの検査で　糖尿病 告知されました





糖尿病　病院食






ポケットに入れておくだけで 歩数記録できる　からだメイト









9月25日　救急搬送　15k実績





8月21日記事　富士箱根トレイルの前後はほとんど歩いてませんでした。
不規則な運動が「HbＡ１ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）」の悪化を招いたと、肝に銘じ「からだメイト」を活用したいと思います。