足柄山 徘徊 & 絵手紙

9月27日記事　で「6.2を越えると糖尿病」と言われ薬を処方されそうになりましたが、２カ月後の検査で「5.7」に改善しました。

この２カ月間の食生活と運動習慣を継続できるよう備忘録を書きます。

検査データ　糖尿病予備軍ではあるが、薬は不用
ヘモグロビンA１ｃ　9/25日　６．７　が　11/27日　５．７に大幅改善しました。





２カ月前　熱射病で入院時の検査データ





使用している健康管理アプリ　の特徴





11月　健康管理アプリ計測を励みに運動した実績





今回は「からだメイト」について書きます。
からだメイト　毎日の自動記録





からだメイト　11月一ヶ月合計の自動集計記録





からだメイト　月単位歩数の自動集計記録






Fit　と　TATTA　機会があれば、詳しく書きたいです。
Fit　距離表示画面　歩き・走り・自転車の合計も表示できる





TATTA　信号待ちを自動除外してくれる　すぐれもの