足柄山 徘徊 & 絵手紙

12月17日記事　の続きです。

山登り５区は低体温症や低血糖症など負担が大きく、この区間が勝敗を左右しすぎるとの理由で、１７年の９３回大会から２３. ２キロから２０. ８キロに短縮されました。
２０キロならフルの半分で、ゆっくり走ればなんとかなると挑戦しましたが、氷点下に近い気温と強風で足に痙攣がきて、芦之湯で大休止となりました。

大平台ヘアピンカーブを下るランナー





箱根駅伝５区　ポイント間距離





駅伝５区 大平台から芦之湯 地図








宮ノ下　富士屋ホテル　９km地点
直進すると仙石原　左折元箱根





小涌園　ユネッサン　１１. ７km地点





啓明学園　１２. ９km地点





芦之湯　箱根ドールハウス美術館　１５. ７km地点








9月27日記事　熱痙攣救急搬送入院の時、塩分不足で電解質のバランス悪化が原因と指導されたので、塩分補給大休止をとりました。

クラムチャウダースープと塩こしょう