足柄山 徘徊 & 絵手紙

湘南藤沢市民マラソン 10マイル 16km完走できました。11km以上のレースとしては2年ぶりです。

2018年から股関節痛と、ふくらはぎ痙攣が慢性化して満足な練習ができず、フルマラソンに出場できておりません。

有酸素運動不足で血糖値が危険水域に達し、18年9月から南足柄市健康づくり課不定期の「運動講座」受講と、私の奥さんの指導で毎日40分ストレッチとエクササイズに取り組んできました。

2017年には1567kmだった走行距離が、2018年に1080kmまで低下しましたが、2019年には1192kmまで持ち直しました。
2020年には1500kmを回復させ、同じ湘南ですがフルの湘南国際マラソン完走をめざしたいと思います。


湘南藤沢マラソンスタート　200126_0831





湘南藤沢マラソン記録証　200126





湘南藤沢マラソンのコース　HPよりスクショ
Aで一回目折返し、Bで二回目折返し、Cで三回目折返しなので、常時すれ違いランナーと対面して走るにぎやかなレースでした。





湘南藤沢マラソン10マイル　YAMAP軌跡・記録
5分前に、YAMAP・TATTA・ヘルスケア　各アプリを順次スタートさせました。









湘南藤沢マラソン10マイル　TATTA記録






湘南藤沢マラソン10マイル　ヘルスケア 記録






名勝 及 史蹟江ノ島 の石碑　200126_0736
江ノ島会場まで小田急線片瀬江ノ島駅から徒歩15分






スタート直後江ノ島大橋渡る　200126_0833





一周目折返し点 浜須賀5.8km　200126_0905





7km地点　200126_0913





松波交差点　200126_0921





西部駐車場前　200126_0928





西浜歩道橋　200126_0931





間違えてフィニッシュ方向に直進すると失格。判りにくい　200126_0936





フィニッシュ地点江ノ島を横目にもう一周　200126_0937





二周目折返し点 竜宮橋13km　200126_0951





中部駐車場前　200126_0959





ようやく15km地点　200126_1003




一周目二周目ともこの15キロ案内が見えるので注意





江ノ島大橋渡る　200126_1005





江の島海水浴場片瀬東浜を振り返る　200126_1007





フィニッシュ目前　200126_1010





フィニッシュ　1時間40分29秒　200126_1010







詳細ルート　 YAMAP　maki816 の活動日記は　こちら　または「YAMAP　maki816」 で検索。よろしければお立寄りください。