2022年03月の記事一覧 | アシルパ読書の部屋！

2022年03月の記事

全31件 (31件中 1-31件目)

読レポ第560号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-4コーチングはどんな人がするといいのか（2/4）

読レポ第560号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-4コーチングはどんな人がするといいのか（2/4）今回から著者の「コーチングはどんな人がするといいのか？」の具体的な話です。①自分自身がその分野で実績を上げる人著者は、たとえば、メジャーリーグで活躍するイチロー選手がこのさいたる例と言っています。バッティングの技術はもちろんのこと守備や走塁の技術は超一流です。そんな、イチロー選手から「ぜひ教わりたい」と教えを請いたい選手は多いです。ビジネス分野でも実績を上げた人たちが定年退職や途中退社をしてコンサルタントになったりビジネスサポートをすることも多くコーチングには最適の人材と思われています。しかし、実は過去の実績を上げた人こそが、コーチングを行う際に最も不安要素となるコーチで、それは、他の選手が同じ潜在能力や考え方を持っているとは、限らないからですと著者は、述べています。私も、実績をあげている人が必ずしもコーチに向いてるとは思わないです。中には、実績があってコーチや監督としてさらに実績を上げている方もいますがスポーツでは、コーチや監督のなかの大半が、大きな実績を持たない人たちがおおくいてでも、大きな実績を作る選手を育っています。それは、大きな実績をもっている人は自分の過去の成功体験が足を引っ張る可能性があるからです。自分のやり方が絶対とのこだわりに囚われる傾向があるからです。もちろん、まずは自分のやり方をまずはやれせてみて観察して、他のやり方を試してみることだと思います。著者は、実績のある方は自分の成功体験にこだわる傾向あるのでコーチには向きでは無いと言ってるだと思います。大きな実績があって、自分の過去の実績にこだわらないならコーチとしては活躍すると思います。それぞれ、人は違った潜在能力を持っていますからコーチは、その潜在能力を引き出すお手伝いをすればいいだと思います。自分の描いコトと押し付けないで相手が主体的になり自分の潜在能力を信じるサポートするのがコーチの役目と思います。大きな実績があるからとないとかでは無いとかは関係ないと著者は、言ってるだと思います。ついつい、大きな実績を持っている人に目を奪われしまいますが私の中についつ実績のある人に目が向いてしまいますが著者は、そのコトに警笛をならしているんだと思います。大きな実績にだけ目を奪われないコトを！

2022.03.31

コメント(0)
読レポ第559号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-4コーチングはどんな人がするといいのか（1/4）

読レポ第559号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-4コーチングはどんな人がするといいのか（1/4）コーチングにふさわしタイプは？大半のコーチングの本は「こういう指導で部下を育成した」「この方法は、実践的かつ有効である」という経験を元にしている話がありますが。しかし、実践の場面ではうまくいかないことが現実です。それは、理論の裏付けのないコーチング方法だからです。だから、いざ部下にコーチングをしても上手くいかないのです。「教える側」のコーチングの理論を裏付けがない間違がった指導方法だからです。と著者は、述べています。確かに、理論の裏付けない経験を元にしているコーチングの本はあります。ただ、コーチングの理論とは著者が今まで述べてきたことが完璧なコーチングの理論とは思えってはいません。理論はあくまでも現時点での仮説であるコトを頭にいれておかないといけないと思います。理論は時代とともにあらたなコトも解ってきます。変わって行くものです。実際に著者のコーチングをセルフで挑んいますが躓いています。理解力がないと言われるかも知れませんが著者のコーチング理論がすべての万人に適用するわけではありません。また、理論がない経験を元にしたコーチングは、著者の主張しているように効果が薄いことが多いのです。経験した条件の範囲外は効果が薄くなるような気がします。私的には、コーチングの理論と経験の両方があるとその融合でさらにコーチングの効果が上がって行くと思います。理論と経験、実践をしながら自分なりのコーチングを作っていくことと思います。著者の理論に基づくことは、大事であるが、その上に実践を積み重ねての経験で自分なりのコーチングを育てるコトと思います。私も著者も、他者も万人に対する完璧なコーチングは出来ないですから経験を積んで理論からの検証をしてそれぞれの状況に合わせられる自分なりのコーチングを磨いて行くコトと思います。さて、次回はこの項である「コーチングはどんな人がするといいのか？」の著者が言う具体的な人についての話になります。

2022.03.30

コメント(0)
読レポ第558号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-3今の日本にコーチングが必要な理由（3/3）

読レポ第558号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-3今の日本にコーチングが必要な理由（3/3）三つ目の日本人がコーチングが必要な理由は③バーチャルな世界の人間関係になっている。今はインターネットの普及で「バーチャル世界の人間関係」を育てる人が増えています。と著者は、言っています。確かに、言われと私もSNSの中での人間関係を育ているな！ただし、私はリアルにお会いし方やオンラインで顔みながらの会話や交流した人だけです。バーチャルだけでの顔をみたことがない人とは、人間関係は育ていません。バーチャルだとその人の人間味を感じないからです。リアルにお会いした方々のみで交流して人間関係を育ています。オンラインが発達してリアルにお会いできる方も増えています。いまでは、物理的な距離と時間、経済的なことが壁になって日常生活では、人と出会う機会は非常に少なかった。接客業の一部を覗いて職場では、特定の人達としか出会いう機会がないのが現実です。オンランの発達と共に機会が増えてきました。様々な価値観の人たちと交流ができて人間関係の幅が広がってきていましす。先日は、アンガーマネジメントの支部のオンランの交流会があって、人間関係の幅の広がる機会を得ました。そのおかげで、そのあとに旭川の人とSNSを通じて交流が増えました。いまでは、出会えなかた人と交流の機会が増えて来ました。インターネットの発達のおかげです。著者は、さらにインターネット上では書きたいことだけ書くだけなんで自分の落ち度や複雑人間関係などは書かないことがあり自分が欲しがる反応が来る内容の投稿をする傾向になりがちで自分をさらけ出すコトをしないで自分が望む内容の反応になるよなコントロールにしてしまいがちになります。根本的には、望む反応にしてもらいたい投稿なんで自己完結にしかすぎないコトに陥るコトがあり。人間関係が希薄になる傾向もなり。人間味のない関係になりがちの社会になっているのが現実です。その自己完結を解消には、コーチングです。コーチングがますます必要な時代になってきました。コーチングによって自分の中に眠っている潜在能力を引き出すのです。日本には、ビジネスと個人の暮らしの両面からコーチングが必要な時代が訪れているのです。と著者は、のべています。確かに私の中でも自分の期待したい反応をもらいたいために自分の期待が返ってくるよに無意識に期待に不利なコトを省いてしまて、自分の期待の反応がでるような誘導するような投稿をしているかも知れません。自己完結をしないよにするために自分に対してのセルフコーチングをして自分が自己完結に陥らないようにしないと自分は何を目指しているのか？自分はどんな問題を解決したいのか？自分の夢は何か？などをセルフコーチングで自分と向き合うことだとこの文章を読んで感じました。人は、ついつい自分の中で自己完結してしまいがちの動物です。自己完結は、自己成長にストップをかけてしまいます。人は、また、矛盾しているが自己成長をのぞむ動物でもありますから。自己成長が、今の社会の発達を作ってきたのです。自己完結を外して自己成長のためにも自分と向き合うコーチングは重要です。未来の明るい社会のためにもです。

2022.03.29

コメント(0)
読レポ第557号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-3今の日本にコーチングが必要な理由（2/3）

読レポ第557号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-3今の日本にコーチングが必要な理由（2/3）二つ目の日本人がコーチングが必要な理由は②自分のことを正直に話せない人は自分の考えを整理するために無意識に話を聞いてくれる人を求めていしまうものです。と著者は述べています。確かに、自分のなかでも話を聞いてくれる人を求めているのは確かです。今は便利な時代なんで私は友人にSNSチャットを使い、話を聞いてもらったり、SNSのコミュニティーサイトで自分の話を投稿してコミュニティーサイトの仲間に私の意見を聞いてもらってます。そのSNSチャットで聞いてくれる友人は、私の話に対していつも肯定的に受け取ってくれています。そうな友人がいるので友人に感謝、感謝です。SNSのコミュニティーサイトの仲間たちも肯定的に受け取ってもらっています。話を肯定的に受け取ってもらうことが重要です。著者は、日本人の中には「話を聞いてくれる人を求めている」が自分の弱さや抱えている困った問題を友人や知人、会社の同僚にはなかなか正直に話せない人達が多いのが現実です。その理由が「○○さんは○○だから」とのマイナスのイメージがつくのが怖いからです。そのイメージのレッテルが噂話として多く人に広がるとそのレッテルを剥がすには、多くの時間とエネルギーが必要があるので私たちは、自分の弱さや問題を他人に知られないように「見せかけ自分」という仮面をかぶって生活しているのです。人は自分の不満や問題を誰かに聞いてもらい吐き出すだけで心がずいぶん楽になります。今はご近所さん同士の付き合いや人間同士の裸の付き合いが希薄になって、「相談したくても相談する相手がいない」「話を聞いてもらえる人がいない人がいない」という状態が多いのが現実です。確かに、私は幸いも話せる友人がいるから悩みも少ないし深刻に悩むことはありません。自分の悩みを聞いてくれるコトない人は、自分の中で悩みを抱えて、どんどんネガティブな方向へと考えていくのです。これは、脳の性質です。その悩みから、心配の方向の思考が働き「××もあるな！」「こんなコトも心配」だなとネガティブな心配なことを想像してしまうのです。それは、自分の自己防衛の脳の性質からです。これが、他者に聞いてもらい他者から肯定的な反応があるとネガティブな思考にブレーキがかかります。そうして、著者は、人は、話をすることによって相手に伝えるコトと同時に自分の考えが整理されいきます。整理するコトで問題や悩みの解決の方法に自分から気づくことができます。これをコーチング用語では、「オートクライン」という自分で話したコトの言葉が自分に作用することであります。確かに私も友人に話しているうちに問題や悩みの解決に気がつくことがよくあります。相手に伝えるには、整理をして伝えないと相手には伝わらないので自分の中で問題や悩みを脳が整理を始めます。一人で問題や悩みを一人で抱えていたら、さきほどように、自分の自己防衛が働き心配なネガティブな思考の傾向に引きずれます。ネガティブな思考に引きずれ過ぎりと自分の殻に入り引きこもりになってしまいます。日本の社会は、ますます人間関係が希薄になり利害関係からレッテルを貼られるに怖れを抱くので話しを聞いてもらえる相手がいない人が多くなってきたのが現実です。そこで、心理的安全性のある心理カウンセラーのような専門家が必要な時代になっているのです。自分の問題や悩みを解決してくれる「オートクライン」を起こさてくれる心理カウンセラーのような専門家が必要になってきてます。私も心理カウンセラーとして他者の問題や悩みの解決の活動しています。まずは、一人で抱えていないで他者に話て、吐き出すことです。注意は否定的な人ではなく肯定的に話を受け止める人に話をしてください。そうしないと「オートクライン」が起きないしさらに自分の自己肯定を下げてしまうコトになりかねません。肯定的に受け止める人に話を聞いてもらうことで自分の中に「オートクライン」が起こります。

2022.03.28

コメント(0)
読レポ第556号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-3今の日本にコーチングが必要な理由（1/3）

読レポ第556号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-3今の日本にコーチングが必要な理由（1/3）いまの疲弊している日本の状態にあったては日本人にコーチングが必要です。それを３つあげると①従来の管理主義では対応できない！企業は90年代以降からは厳しい競争に勝ち抜くために組織内で情報をできるだけ早く共有化して決断を下すためには、今までの「上司が部下に指導する」という管理主義では、今の目標達成のスピードが素早く経済の変化に対応ができなくなってきました。それに対応するには、多くの企業がコーチングの手法を取り入れて上司と部下がコミュニケーションをとりあって、部下に自発的行動を促して目標達成のスピードを向上さています。コーチングを導入しない企業は今の変化にすばやく対応ができなくなって行きます。と著者は述べています。確かに従来の「上司が部下に指導する」管理主義は、部下の主体的な行動がなく上司の指示がないと行動できない指示待ち傾向になってしまってます。現実に学校教育でも管理主義での先生の指導に促されて、先生の求めている答えや正解探しで主体性がないみんな金太郎飴のようない人材を生み出しています。最近は言葉では主体性のある人間を育てるとのアクティブラーニングを叫んでいるが大半は、いまだに管理主義からは卒業は、できていません。それは、指導と言う名で子どもたちを自分たちの望む枠に従わせる教育が行わているからです。子どもたちの自発的な行動を促す形はなっていません。それは、先生と子どもたちと向き合うコミュニケーションが不足しているのが要因の一つです。その要因が先生の子どもたちと向き合う時間がないほど雑務に振り回せれいるし先生がこの時代の多様性のある子供たちを一人で40人近く子どもたちと向き合うのは、どだい無理があります。管理主義での教育で育ったった子供たちが社会にでて企業に就職するので受容的な状態なんでそれを主体性になる教育が企業には必要になっているのでが現状です。主体性に変えるためにこの著者の主体性を促すコーチングがニーズとしては求められるいるのは確かにあると思います。まわりをみるの言われたことしかできない指示待ちの人材にが溢れているように感じます。私も今の日本には主体性を促すコーチングは必要だとおもいます。すっかり、停滞している疲弊している日本には必要です。あかるいこれから日本にするためには、コーチングが必要と感じます。欧米のなかの発展してる国は主体性のある国民がおおいです。一人ひとりが、政治にも関心があって政治の選挙の投票率も８０％前後です。自分たちが国を作っている主権者の意識が強い傾向があります。国民の主体性が見えてきます。日本もアップデートして国民ひとりひとりが主体性にバージョンアップすることです。日本の明るい未来ために！主体性にバージョンアップ。

2022.03.27

コメント(0)
読レポ第555号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-2現代に対応したコーチングが必要

読レポ第555号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-2現代に対応したコーチングが必要著者は、あなたの部下の中で「どうしようない、手のつけらない部下」に対しての問題について人は、心の中に自己実現の欲求があるもですが、どうしようない部下など自己実現などは、あきらめているよに見えるでしょがよく、どうしようない部下を観察してください、サラリーマンの場合は自分が真にやりたいと思っている仕事に就いてる人はほんの一人握りしかいません。ほとんどの人は、就職したが、思い描く理想の仕事とずいぶん違ったりギャップや配置転換で意にそぐあない部署で働かされたり、会社の方針で思うような仕事をさてもらえなかったりしている場合が多いです。でも、初めは、不本意でも仕事の内容がわかり興味が湧いてきたら仕事に対する責任も湧いてきます。リーダーとしは、まず、業務知識、部署の置かれている環境をしっかり教え込むことです。部下の人間関係を築くまえにしっかり業務知識をあたえて本人の業務のやり方を確立されるコトにエネルギーを注ぐことです。そのために、コーチングが必要ようなです。と著者は、述べています。確かに、ついつい、業務知識よりも相手との人間関係をつくることに行ってしまいがちです。本人が不本意な職場と思っていてもこの職場の業務の魅力を感じるコトができれば本人もやりがい出て責任感も芽生えます。業務知識が十分獲得して自分なりに仕事がこなせるよになったら達成感も感じて仕事の魅力を感じるモノです。本人は、最初は、職場の業務の魅力を知らなかったのでその職場の業務の魅力を感じるためにコーチングの知識が活かされ。コーチングは、相手を勇気づける要素があるのでスポーツ選手のコーチは、まさしく選手への勇気づけをしています。とくに、この著者のコーチングは、私、勇気づけを感じます。人は勇気があれば、まだ、見えていなかったモノを見えてくるものです。人は、勇気が重要です。勇気があれば、自己成長が各段にあがります。人は自己成長し続ける動物です。自分の自己成長が自分の幸せを感じます。人は、幸せになるために生きているのです。

2022.03.26

コメント(0)
読レポ第554号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-1日米のリーダーシップ観の違い

読レポ第554号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-1日米のリーダーシップ観の違い著者は、日米の間のリーダーシップ観の違いついて日本はリーダは、誰から見ても「いい人」でなければならいとの考え方が重視されいます。アメリカのリーダーは、必ずしも「いい人」であることは求めらていない。つまり、「いい人」＝「人から好かれる人」るという要求が強い人は、アメリカでは、リーダーとしては、適切ではないとの研究結果も出ている。それは、人から好かれたがる人は、組織にとって必要な改革の時に「これをやるとみんなから嫌われてしまう」と思いが出てしまい、改革の決断にブレーキをかけてしまいます。人間は誰しも人に好かれたい気持ちは持っていますが人間関係としての願望でありますが組織を運営するリーダがその感情を強く持つのは好ましくありません。アメリカでは、「あの人は個人的には嫌いだけど、リーダーとしての能力は評価する」との考えがあります。日本は「憎まれっ子は、世にはばかる」という諺あり人から好かれることが社会的に重要視される傾向があるのです。と著者は述べています。確かに、日本の場合は組織のリーダーは、好かれるコトが部下から無自覚に求めれる傾向があります。リーダーがそれを感じて、組織の改革をためらがちです。部下も「あの上司嫌いだから」の感情で、仕事している傾向があります。その感情が仕事の生産性に影響されます。上司も部下に対しても同じ傾向があります。両者とも「人間関係での好き嫌い」と「仕事」を分けない傾向があります。見ていると市町村の長が市町村職員のOBなら市町村の組織改革がかなり遅いのです。市町村の長が民間からだと市町村の職員の顔色を見ないと組織の改革は進まないのです。「人間関係での好き嫌い」と「仕事」分けない傾向があるから改革の仕事に対する協力が弱い傾向があるのです。それは、民間の組織にもあります。日本の組織は、部下との人間関係を良好にしないと組織の運営にも影を落とします。それは、部下と上司以外でも先輩と後輩や同僚同士でも起きている傾向です。日本の社会は「人間関係での好き嫌い」と「仕事」分けらない傾向がいまだにあるのです。思いだしました。部下や後輩から好かれたいと思いから部下や後輩に回せばいいのに一人で沢山の仕事を抱える現象になって、精神的に弱ってしまた友だちもいました。いつも、鬱気味の状態を感じました。上司から好かれたいからいつもYESといい部下や後輩に好かれたために自分で抱えてしまっている状態でした。つねに沢山の仕事を抱えている状態でした。あまりにも、組織の中では人から好かれたいとの思いが強い傾向の人でした。私も彼のコトは好きだけど仕事では、沢山の仕事抱えて評価できる仕事が見えないです。今は、退職して別な組織にいってお会いできていませんが！私の友だちのような人は日本の中に点在しているでしょね！これからの日本社会では、「個人的には好き嫌い」とかとは関係なく組織の改革からの生産性の向上で観る社会にしないとますます、日本が世界から遅れいく一方です。これからは、一人ひとりが感情に支配されないで観る能力を身につけないとなりません。自分は「あいつは嫌いだが、仕事は評価できる」る目を持つコトがこれからの明るい日本の社会になります。

2022.03.25

コメント(0)
読レポ第553号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（5/5）

読レポ第553号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（5/5）【ステップ５】さらに具体的な工程の文章に書き換える①まずは、「一人称」で書いてみる。②否定形はNG③未来形でなく、進行で書くのはNG④「～になれる」「～になりたい」と思い描くのもNG⑤他人と比べてはいけない⑥強い響きの言葉を入れてみる。⑦情動の言葉を入れてみる。⑧さらに目標を具体的に描いてみる。⑨目標は一方向でなく、バランスのとれた内容にする。 ⑩目標が実現している姿をイメージできること⑪アファーメーションの内容は人に言わないようにする今までのコトを並べて一連のイメージの作業をして行きコト。大切なのは、臨場感！！！と著者は述べています。確かに、この手順で進むことが、読んでいて納得するところがあります。特に「③未来形でなく、進行で書くのはNG」は納得です。ついついやりがちです。未来形や進行形で書いてしまいます。現実にはなっていないが完了形の言葉です。脳は、実際に完了していないことに違和感をもって、その完了形に近づけるのです。脳がその方向へと導きく働き方をして行きます。著者は脳機能学者なんでそのコトをしっかり知っているからだと思います。私、この①～⑪を全て完璧にできないですがね。メンタール活動として活かしてみたいと思っています。最初は、躓いて、何度も最初に戻るコトがありますが！何度もチャレンジして自分なりコーチングの形成するために活用します。このコーチングは私のメンタールトレーナーのコンセプトのアドラー心理学の勇気づけにかなり近いものがあります。最近、褒める育て方が流行っていますが褒めることは、この著者はしていません。本人の夢にフォーカスするよな流れのコーチングになっています。この著者もアドラー心理学の影響を受けているのかまたは、脳科学を追求しただけなのかも知れません。この章は最後です。つぎの章は「コーチングに向く人、向かない人」になります。このタイトルから、コーチングが全ての人に向くと限らないかと思わせるタイトルです。次は「第3章コーチングに向く人、向かない人」が楽しみです。

2022.03.24

コメント(0)
読レポ第552号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（4/5）

読レポ第552号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（4/5）著者は！【スッテップ４】今の自分がどうであればゴールに達成できるかのその条件を考える。①夢の実現するために「今の自分が最低のレベルであってもどのレベルにいけばいいか」の条件を５つ例えば、夢が「3年以内に今の会社を退職し、その5年後に年商10億円の会社を作る」の夢の場合は「社長になれる人物であれば、先輩・後輩問わず人望がある」「大きなビジネスにつながるプランをすでに考えついている」「経営に関して、自分なりのノウハウを持っている」「3年後にはどのくらいのスペースのオフィスを構えるか考えている」「何よりも自分自身でビジネスの成功を強く願っている」などの５つを上げて②それぞれの答えについてどんな条件があるか最低５つの分析をする。例えば「社長になれる人物であれば、先輩・後輩問わず人望がある」には！「みんなのことを気に留めて行動している人である。」「リーダーシップがあって人を引っ張って行く力がある」」「問題解決能力があって、どんな困難にも立ち向かっていく」「とにかく行動力があって、思わずついていきたくなる人だ」「他の人には、考えつかない創造性があふれる考えをしている」①でたコトをそれぞれ分析すると25個の分析になる。③②でたそれぞれの5個の中から重要だたものを2つづ選ぶ例えば「社長になれる人物であれば、先輩・後輩問わず人望がある」に対すして「問題解決能力があって、どんな困難にも立ち向かっていく」「とにかく行動力があって、思わずついていきたくなる人だ」と著者は述べています。今までは、実現を阻む自分の中に湧いてくる心をひるまない姿勢の心をつくるための言葉のトレーニングでしたがこのステップ４では、この掲げている夢を実現するための具体的な行動を深堀して、その夢を実現する具体的な行動を見える化して、様々な行動のエントリーから今の自分が一番ができそうなコンフォートゾーンの外側の行動を見える化するエントリー行動です。具体的な行動がみえないと、夢に向かって、行動ができません。イメージができません。イメージができればイメージにフォーカスして行動に結びつきますから人は「今なかったモノを生み出す力」を持っています。

2022.03.23

コメント(0)
読レポ第551号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（3/5）

読レポ第551号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（3/5）【スッテップ3】現状でゴール（目標）を実現できない理由を考えだす。ステップ２でた、①の目標が実現できない5つの反論を書き出して②５つの反論に対して5つずつの合計25個の「反論の反論」を書き出し③25個の「反論の反論」対して５つずつ合計１２５個の反論（ゴールが実現できない理由）を書き出しいくと著者は述べています。ステップ２のおさらいのようです。ゴールが実現できない理由が合計で125個になるとは自分の中でこの数を目指して、スッテップ２をこなすコトなんだろうな！数を見ると怖気づく気持ちなりがちです。ステップ２の狙いは自分の中に湧いて来る不安や恐怖心にひるまない姿勢をつくるコトのトレーニングここを乗り越えるのが山場かも知れません。このステップ２での反論や反論の反論が出なこなくなったら、５つづにこだわらいで２つでも３つでも良いのかもしれません。前に進むことです。125個に執着することはないと思います。次のステップに進むうちに浮かんでくることもあります。そこで125個にこだわって足踏みをしていては次へは進むことはできないのです。不安な気持ちを手放すことです。人生は、前に進むことです。もちろん、立ちどもって一息するは、良いと思いますが立ち止まって、過去を振りかえてもいいが過去に縛らていけません。私たちは「いま、ここ」にしか生きることができないのです。正直、この項を読んで前回の振り返りでどのように書けばいいか？？？になって「前回、書いたからんな？」などが一時よぎり、不安が湧きましたがそんな時に『私は「いま、ここ」にしか生きることしかできない、過去に生きているわけではない』と思いが浮かびました。それで、まずは書くコトで書きながら、考えればいいのだと思い行動をして行くと他の考えも浮かびます。考えても、？？なら行動しながら、考えて行けば自分の考えが浮かんできます。行動が刺激になって自分の頭の中で眠っていたモノが顕在化してきます。過去に囚われないひるまない力にはまず、やってみる行動する勇気です。そのような行動を繰り返すことでひるまない力が強化します。頭でばかり考えるのではなく行動しながら考えるこコトも大切です。

2022.03.22

コメント(0)
読レポ第550号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（2/5）

読レポ第550号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（2/5）【スッテップ2】相手からの反論を予想して、それに対して反論を作る著者は述べています。自分が設定した夢に対してまずは、自分ができない理由や困難の理由を書き出す。客観的な根拠など求める必要はありません。大切なのは、他者からの反論に対してひるまない姿勢を作ること①あなたが設定した夢・目標に対して自分のなかで出来ない理由や困難などの予測（反論、否定）を５つ書き出す。「3年後には起業して社長になって1000億円売上して年収1億円の年収になるぞ」との夢に対して・実力がないのに、どうして社長になれるのか？・具体的に会社を大きくしていこうっていうプランはあるのか？・仕事オンリーで家庭を犠牲にしているところはないのか？・リーダーシップを発揮したことはあるのか？・とても人望があるように見えない②①の質問に対し書き出した項目ごとにさらに、５つずつの「反論の反論」を書き出す。◎「実力がないのにどうして社長になれるのか？」に対しする反論「実力はこれからつけていけばいいから、できなことではない」「成功しないと決めつける根拠はない」「みんな自分がやったことがないから失敗するという答えしか出てこないだ」「あなたに私の未来を指図される覚えはない」「とにかくできないと思い込むことが一番よくない」③②を一つずつアファーメーションして頭の中で繰り返しイメージする。できれば、毎日、反論と「反論の反論」を書き出していく。 ①～③のスッテップを1か月ほど続けて「もう今考えている以外の反論は出てこないな」と思ったら次のステップへと進む。などと著者は述べています。確かに、居心地の良い「出来る」ゾーンのコンフォートゾーンの外側のゴールを設定すると自分の中に、「そんなの無理、出来ない」「実力ないのに」など否定の気持ちが湧いてきます。今の出来ていないコトに対して不安から否定の気持ちが湧いてくるものです。その不安の気持ちに対して、向き合いてその否定に向き合うコトなんだろうな！勇気を持つためには、自分の中に湧き上がる不安の否定の気持ちを書き出して、見える化してその否定しているコトに反論するトレーニングだと思います。何度も何度も「反論の反論」を言うことで、否定の気持ちが減少するとおもいます。勇気が湧いて否定のフォーカスから離れるコトができます。そこが、今回のステップ２の狙いなのかもしれません。この何度も何度も「反論の反論」を言う量稽古です。自分の言葉で洗脳して習慣化するのだと思います。脳はおバカさんだから自分の発する言葉に影響を受けやすいからです。

2022.03.21

コメント(0)
読レポ第549号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（1/5）

読レポ第549号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（1/5）これからは、少々難しく感じるがアファーメーションの５つのスッテップを紹介します。これを毎日読んでいくと確実に夢の実現に向けて脳がはたらくようになります。著者は述べています。さて、本論いきます。【スッテップ1】ゴール（目標）を設定する。心がワクワク感のあるゴール（目標）を設定。①今のあなたが「3年後、5年後、10年後には○○になっている」というセルフイメージを膨らせます。例えば「10年後には、年商1000億円の会社を経営して、年収１億円を稼ぎ、家庭生活も充実している」②自分がなぜ、それを達成したらうれしのか、その理由を詳細に書き出す。・それだけの会社を経営していれば社会的な地位を得らる。・多くの人から尊敬される。・年収が高ければ精神的にも余裕のある生活が送れる。などの考えつくようなるので自分の考えをなんでいいので上げてくださいと著者は述べています。確かに、まずは、どんなゴール（目標）でもいいんで自分がワクワクするゴール（目標）をドンドン、リストアップをすることです。つまり、自分の中でジャッジをしないでリストアップする行動です。今できていないコトをセルフイメージできたら脳がそれ向かい導てくれます。言葉の力を使うだと思います。脳は、おバカさんだら現状とゴールのキャップの違和感があるのでそれを脳は埋めようと無意識にその方向へと働きます。その叶える方向にフォーカスします。それが、具体的な目標をセルフイメージができれば実現の道にはたきます。それを強化するためには、その目標を達成した時の嬉しさのワクワクをリストアップすることで言葉にするとワクワクが湧いてきます。臨場感がますます湧きます。ワクワク感は、主体的な学びには重要です。普段、学校の成績はあまりよくはないが、本人がワクワクするモノは知識欲もでって他者にも説明するほどです。鉄道オタクなどその一例です。私も心理学や脳科学につて調べるいてワクワクしています。「脳はこんなクセがあるだ！」「感情は○○になっる傾向があるんだ」本を読みながら、自分が知らなかったモノを知るとワクワクして、うれしくなります。このワクワク感が主体的な学びの動機になります。動機は夢、つまりゴールへの達成の原動力です。このワクワク感を臨場感をもってセルフイメージできればその目標へとさらに近づけてくれます。このステップでのリストアップした目標をあてはめて１番目の目標が？？なら2番目の目標や3番目の目標へとリストアップした目標に粘り強くあてはめてみるコトと思います. 最初から、ピッタリした目標に出会うなどないかも知れません。まずは、頭に浮かんだ目標をあてはめる行動です。

2022.03.20

コメント(0)
読レポ第548号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-7アファーメーションの組み立てる11段階の方法（3/3）

読レポ第548号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-7アファーメーションの組み立てる11段階の方法（3/3）【第8段階】さらに目標を具体的に描いてみる。目標を達成するために細部にわたりイメージを描く。例としてあなたが学校の教師だとすると「生徒との信頼関係を築いていく」ことに目標設定すると。どういった教師が信頼さらるのか？「信頼される人間」の振る舞い方を具体的想像すると・生徒の話をとことん聞いてあげる。・そのうえで生徒の目をじっくり見て会話する。・生徒の側に立って、彼らの気持ちに寄り添うようにする。・常に一人ひとりの生徒に目を配り相談事があれば乗ってあげる。などのコトとを著者は述べています。確かに、自分の目標を実現するために、具体的なリストアップを自分の中で考えることが目標の実現を近づけることになります。ポイントは「自ら」です。自分の中で考えるコトで具体的な行動が見えるから自分ゴトになって行動へと結びつくのです。【第9段目】バラスをとっていく「あなた自身、どのような人間になりたいか」「どういった人生を送りたか」などの一面だけの目標を立てるのではなく多くの要素を入れた目標作るコトとを著者は述べています。例えば、「お金ん稼ぐことが第一の目標だからこそう家族も含めて人間関係のことは考えなくてよい！」これはNGです。バラスに欠けています。「お金を稼ぐのはもちろんだが、家庭を犠牲するようなことはしない」がバラスがある目標です。バランスよく目標を設定するには次の項目での①つながり、関係性②家族③身体の健康④心の健康⑤社会的な⑥経歴、職業、仕事 ⑦教育⑧休養と余暇の時間⑨無料の地域奉仕⑩引退後の夢 ⑪精神性⑫自分らしさなどの要素で考えるといいでしょうと！著者は述べています。確かにこの12個の視点を気にして目標の設定をすると自分で設定した目標に矛盾やバランスがないか確認できます。【第10段階】目標が実現している姿をイメージできるコト目標を実現している自分の姿を想像できるコトが重要です。達成しようがしまいがどうでもいいことです。なにげなく設定していてはリアルなイメージはできないのが当たり前です。反対に、どんな途方もない大きな夢でも、あなたにとって、自分の姿がリアルにイメージできることであれば問題ありません。と著者は述べています。確かに、「達成しようがしまいがどうでもいいことです。」ことです。ぼんやりしていて夢がなく、目標が持てない人より夢や目標をもってい人はどんどんと成長します。コンフォートゾーンの外に夢や目標があるからです。コンフォートゾーンの外に夢や目標があるとコンフォートゾーは大きく成長します。コンフォートゾーンが大きくなると言うことは自己成長になります。【第11段階】アファーメーションの内容は人に言わないようにする。あなたが立てた目標が大きければ大きほど、それを聞いた人は「そんなの無理だろう」「できるわけないから辞めておけば」と言う人も少なくないです。アファーメーションの内容を知って、止めようとしなくても批判的に言う人は必ずいます。あなたのアファーメーションでのセルフイメージを否定します。「ドリームキラー」となる人を生みだす可能性があります。さらに、夢や目標を人に言ってしまうこであなたの夢が「～したい」ではなく「～しなければならない」と義務化されてしまう怖れがあります。と著者は述べています。確かに、人に夢や目標を他者が聞いて、「そんなの無理、無理！」「途中で辞めていまうから無駄なことだ」「そんな活動は、続かない」など、私も言われた過去があります。20年前の自然学校の活動を始めた頃には、よく、言われました。でも、まだ活動は続けています。時には、折れそうになった時もありますが活動で自分のコンフォートゾーンを広げて行くことの実感ができるからです。自分のコンフォートゾーンが広がるコトが、心地よいのです。人は「今なっかたモノを生み出す力がある」の言葉を実感しています。自分が成長するのは嬉しいのです。幸せになるのです。自分の夢や目標は、信頼関係があって肯定的に受け取る人だけなら言ってもいいが、どうしても「～したい」ではなく「～しなければならない」と義務化が、自分の中に芽生える可能性があるので気おつけないといけません。いや、著者は述べているのは結構、的をえてる11段階です。11段階全ては、できないが自分の夢や目標と照らし合わせないと！自分の夢や目標が増々ボンヤリのままです。この11段階を利用して自分の夢や目標を明確するには、１１段階の項目が役にたちます。

2022.03.19

コメント(0)
読レポ第547号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-7アファーメーションの組み立てる11段階の方法（2/3）

読レポ第547号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-7アファーメーションの組み立てる11段階の方法（2/3）【第4段階】「～になれる」「～になりたい」と思い描くのもNG第2段階と同様に「将来年収1000万円を稼ぎたい」「5年後には起業して社長になりたい」といった表現はアファーメーションではNGで「私は1000万円稼げるようになります」「起業して社長になります」としなけれなりません。それは、「～したい」だと後に続く言葉は、「でも今は違う」となってしまうからです。これもまた、そうなっていない現状を肯定するに過ぎないと著者は述べています。確かに「～したい」のあとに「でも○○」と否定が付きやすです。「～したい」は、希望であって現状に留まる言葉に変えやすいです。「～なります」とは決意の宣言ですね。未来にフォーカスした言葉です。コンフォートゾーンの外の言葉であります。アファーメーションはコンフォートゾーンの外の言葉が大切ですからアファーメーションがコンフォートゾーンの内側では、意味がありません。【第5段階】他人と比べていけない他人と比較するとその人のイメージに沿って考え方をしてしまうのでNGですと著者は述べています。あくまでもセルフイメージでの今の自分と未来の自分を比べてより良くしていくことの発想はよくても「○○さんより仕事ができるようになりたい」と比較するのは、百害あって一利なしです。「あの人は有能だ」と周囲が評価するような人だったら「私もそうなりたいが？」と一歩立ち止まり考えてみて答えが「YES」であれば、そのような目標設定をして達成に向かって進んでいけばいいのだが。「彼らのレベルには私は達していない」と自分を卑下しはない。他人と単純に比較してはいけません。確かに、「あの人は、有能だけど、自分はそのレベル達することはできない」と自分を卑下した考えになることがよくある。日本の社会は、自分を謙遜傾向が社会の美徳と思われますから、自分を卑下する傾向があります。学校教育や家庭教育では、「○○さんと比べて、あなたは……」と言われて他者と比べらる毎日です。特に他者と比べる受験戦争がいまだにあり、それに染まり他者と比べることが無意識に習慣化しているので他者と比べてしまいます。それを卒業するには他者と比べるのでなく未来へ向けたフォーカスです。意識して量稽古です。【第6段階】強い響きの言葉を入れてみる。未来におこることがどのようになってほしいかイメージを強くするために能動的な言葉で「スピーディーに」「順調に」といったプラスの意味の持つ言葉があたの行動に対してよりいっそう肯定できるようになります。私、正直に言うと強い響きの言葉が、ピントこないです。「スピーディーに」「順調に」が強い響きの言葉とは思えないです。行動を進めるための能動的な言葉とは思うが残念ながら、私はピントこないです。【第7段階】情動の言葉も必要であるある目標を達成したときに「私はノルマを突破してうれしい」「気分も晴れやかだ」などいった自身はどういう気持ちでいたかという体感を表現する言葉を用いしてくださいと著者は述べています。確かに目標が達成し時はどういう気持ちなっているか妄想すると明るい気持ちをが持てます。アファーメーションの目標が、さらに進まる勇気づけの気持ちなります。達成したら、自分気持ちが快なるので目標へとドンドン進んでいきます。快の気持ちが未来へ進む勇気を与えてくれます。

2022.03.18

コメント(0)
読レポ第546号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-7アファーメーションの組み立てる11段階の方法（１/3）

読レポ第546号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-7アファーメーションの組み立てる11段階の方法（１/3）いよいよ、アファーメーションを組み立てる方法についてです。アファーメーションとは、未来に対する目標の宣言で己が何者で、何ができるかというセルフイメージを向上するための言語ツールと著者は述べています。私も、アファーメーションをはイメージが実現に近づけためには大事な一つ方法と思っています。一流スポーツ選手などはイメージトレーニングをよくしています。人間のイメージ＝想像は叶えたい夢の実現するのには、重要です。人は「今、なかったモノを生み出す力あります」から！いよいよ、著者のアファーメーションの組み立て方の考える方です。【第1段階】まずは、「一人称」で書いていくアファーメーションはあなたに関する肯定ですから一人称を使用するコトです。例えば「私は○○である」「私は○○を行う」と言った表現をつかうことです。「直属の上司が自分の評価するようになってほしい」と他人の人がこうなって欲しいはNGと著者は述べています。確かに、他者にこんなふうになって欲しとの思いは、よく浮かんでしまいます。自分の子どもや部下には「○○になって欲しい」と思いが浮かびます。それは、本人の選択することでアファーメーションは己にたいするイメージを向上するためのトレーニングなんでNGは理解できます。【第2段階」「否定形」は、NG「これはダメ、これはいけない」ではなく「こうしたい」と考えることのようです。この時に大切なのは、「何かから離れていく」というイメージではなく「目標に向かっていく」というポジティブな、積極的なイメージを持つコトです。例えば「遅刻しない」というよりも「朝早く出社して、誰もいないなかで仕事をするのは快適だ」という表現に変えることのようです。否定形を使ってしまうと好ましくないイメージを引き起こしてよくない現状を肯定してしかねない、と著者は述べています。確かに、コンフォートゾーンを広げるためにアファーメーションをするのですからコンフォートゾーンの内側の目標にアファーメーションを設定しても意味はありません。とくに「でも○○〇」との否定形の言葉に囲まれているから否定形の言葉がついつい浮かぶのです。。子どもの頃から「でも○○〇」の否定的な言葉の環境に晒されているからどうしても否定形のことば、湧いてくるんだと思います。その否定形の言葉に引っ張られないように何度も何度も肯定的に意識することです。量稽古です。【第３段階】「現在形」で書く必ず現在形ですでに実現したかのように現在形で肯定することが大切のようです。未来形で書いてしまったら無意識の中で未来だからと現状を肯定してしまい先に進むめなくなります。現状を否定し、現状とはまったく異なた新しいセルフイメージを肯定する必要があるからです。アファーメーションを繰り返すことによって新しいセルフイメージで強く臨場感が持てるようになって、自分の置かれいる現実との間に葛藤が生じてきます。その葛藤が第３段階の狙いです。人は自分が経験していなかったり知識として持っていないことは細かくイメージすることは不可能ですが到達するべきゴールから逆算してのアファーメーションすると、今やっておくべきことを具体的にイメージして「現状はこうである」と認識しておくことがあれば、いいのです。具体的な例として年収5000万円稼ぎたいの目標があれば、今の現状の年収300万円だったら目標に向かって動き出しているイメージを持つ必要があります。そこで「私は5000万円稼ぐようになるため、今は準備時期として着実に歩んでいる。だからこそ、毎日やりがいあり仕事に行くのが楽しい」と肯定な言葉を発するのです。年収5000万円に到達していないイメージが少しでも実際の現状とあると無意識の中で「何かが違っている！」とメッセージを発して間違いを修正しようとします。現実の方向と頭の中で思い描いてイメージが一致できるように機能して行くわけです。と著者は述べています。確か、脳の働きとしてイメージしたものは、脳がその方向へと導いてくれる働きがあるとの機能があります。現状がそうでないかってもイメージすれば、その方向に連れていく作用です。もし、出かける前に車の鍵が行方不明になっていて探しているうちに「無い、無い、見つからない」とイメージをするとなかなか、見つかりません。そのような時はそのイメージが消えるまで一休みや別なコトをしてそのイメージが消えてから探すと結構みつかるか手がかりが浮かんできます。「引き寄せの法則」です。怪しいと思う人がいると思いますが！過去の振りかえたり上記の類すことがあったら検証するといいです。第３段階は、きっと「引き寄せのの法則」を使うことだと思います。続きは次回に！

2022.03.17

コメント(0)
読レポ第545号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-6本当の夢を見つける

読レポ第545号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-6本当の夢を見つける本当の夢を見つけて実現するには、自分がどうあるベキかのセルフイメージが重要のようです。例えば、「オリンピックの水泳で金メダルを取ること」が夢だったら ①金メダルを取るために世界記録を破る。②各国のライバルよりも多くの練習をこなす③自分の練習を科学的に分析しておく④メンタルでも負けないように心を鍛えておく ⑤十分な練習ができるように環境を整えておくなどの５本柱になる基準を設けてそれぞれの柱に対して５つのイメージを考える例えば、「①金メダルを取るために世界記録を破る。」に対して1⃣金メダルを取ったので全国の人から注目を浴びる。 2⃣多くの人からお祝いを言ってもらえる 3⃣今までの努力がすべて報われる 4⃣多くの人が自分の好きな水泳の魅力に気づいてくれる5⃣歴史に名を残せる。などして、５×５＝２５個のセルフイメージを立てるのです。たとえば、風邪で体調を崩すなどのアクシデントがあってもセルフイメージがあるので練習をすれば金メダルが取れる！との具体的な条件ができ上げてのそれを維持すようになると著者は述べています。確かに、その夢を実現するために実現するためには何が必要な言葉化してリストアップ文字に起こしておけば途中で躓きそうなってもリストアップの言葉があれば勇気がでます。また、夢の実現には、5つの作った条件の中で特に重要だと思われる二つの事柄をピックアップしてセルフイメージに対するアファーメーションをつくり上げると自分の本当の夢がはっきり見つけることが出来ます。最初は、暫定的なゴールであってもいいんです。すでに、ゴールの設定がある人もこのプロセスでゴールを確認してください。このプロセスをしたことで自分の隠れていた、スコトーマ（盲点）が見えてくることもあります。著者は述べています。アファーメーションは知っていたが、どのような方法で立てるのか？以前は、自分がなりたい夢をやたらにアファーメーションしていたがなかなか、夢の実現に向かっている感覚がもてづにいました、それで、アファーメーションをしなくなってしまた。この実現したい夢のに対しするイメージのリストからアファーメーションを作り上げるですね！アファーメーションの作り方の手がかりが見えてきました。私は、アファーメーションは自分に対する洗脳する手法で、効果あると思っていたが実際にやっても効果を実感していませんでしたが。この方法が効果がでるのかもしれません。私もやって見ようと思います。

2022.03.16

コメント(0)
読レポ第544号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-5プラスイメージに変える言葉

読レポ第544号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-5プラスイメージに変える言葉著者は、「夢の実現させるためには、最低でも今の自分がどうあるべきか」という基準を５つ上げてみるコト。「目標を達成できるには、こうした人であるべき」との条件づけをすることです。と述べていて、具体的なエピソードしては、アテネと北京のオリンピックの水泳選手の北島康介さんと平井コーチのエピソードを取り上ています。北島選手は大事な大会などの前などでオリンピックもそうですが間際になって、風邪をひいたり足をねん挫したりをやらかしています。だけど、平井コーチは、「いつもこんなんだ」と”いつも”を強調してさらに「毎年いろいろなことがあって、しんどいことを乗り越えてきているから、今回も予定どうおりだよ」という安心感を与えるためにそう言ってます。数々のトラブルでも体のかばって、より効率いいフォームを生み出したこともあるのです。平井コーチは、マイナスの状況でいかにプラスイメージを持たせるかに狙いを定めているようです。下手な慰めの言葉は、選手の不安をあおるだけと知っているのです。過去のプラスイメージに重ねる前向きな言葉と捉える言葉かけで選手をつぶさに観察してこその言葉かけができるのです。と著者は述べています。このことから、コーチングは、相手へをしっかり観察して相手がマイナス思考に陥っていれば慰めの言葉ではなくそれをプラス思考になるように勇気づけの言葉かけが重要と思います。言葉かけしだいで、相手の能力がプラス方向へとなったり、１２０％の力になるかも知れません。いかに相手を観察して勇気づけの言葉のかけるかです。それには、沢山の勇気づけの言葉の引き出しをもつかです。それには、”勇気づけの言葉”に意識をして、失敗などにめげづに場を踏む、量稽古が大事です。やってみてみながら、挑戦しながら見つけていけばいいのです。その行動が答えを見つけ出すことになります。人は「今なかったモノを生み出す力あります」から！

2022.03.15

コメント(0)
読レポ第543号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-4夢を実現できない理由

読レポ第543号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える2-4夢を実現できない理由現状の中で、夢を実現できない理由を考えみると今、勤務している会社で「社長になってやる！」というのは、どんなに難しい夢だどとしても構造的には可能な夢です。何の資格もないなか「弁護士になりたり」といっても、弁護士の資格はおろか、勉強もしていないですから、今のままではかないません。現状を変えていかないと実現できないものこそ夢になります。まずは、夢を実現できない理由をノートに書き出してみることです。例えば、「弁護士になりたい」が弁護士になれない理由を5つ考えてみることです。①資格はおろか、勉強もしたことがないので、今すぐにはなれない。②法律の専門用語がまったくわからない。③実際にどのくらい難関なのか想像できない。④仕事を辞めて、司法試験に専念する収入的な余裕がない。⑤家族が弁護士になるを反対しているなどのなれない理由を5つ書いてそれぞれのなれない理由に対して「いやこうすればできるようになる」という５つの反論意見を考える。さらにそれぞれの反応意見に対して、また反論意見を５つ考えてみること。全部で「５×５×５＝１２５通り」の「夢を実現できない理由」が見えてくると著者は、述べています。確かに、夢を実現できない理由をしっかり、分析するには、できない理由をリストアップしてその理由を深堀していくと具体的な乗り越えないといけない壁が見えてきます。意外に、このよう具体的な壁が見えないうちに諦めってしまうことが実に多いのが現実です。私も以外にそうかもしれません。もしかして、深堀しないのはホントに叶えたい夢ではないかったかも知れません。このような深堀には、著者は1週間以上はかかると言っています。このような分析が大切で夢を実現する目的にはこのような分析をするコトで隠れたスコトーマ（盲点）が見えてくることもありそうです。深堀をするコトで夢の実現のための目標が見えて、さらにその目標を叶えるためのスモールステップ目標も見えてきます。以外にスモールステップ目標ならその目標が実現可能なモノがものが多いと思います。幾つものスモールステップ目標の積み重ねが、夢の実現へと導てくれます。夢の実現には、スモールステップ目標が大事です。大きな目標をみると超えらるか不安にかられるものです。スモールステップ目標なら小さな勇気があったら、その目標を超えることができます。まずは、目指す目標がないと夢の実現には近づきません。目標がなければ、夢の実現は、幻想のままです。

2022.03.14

コメント(0)
読レポ第542号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-3アファーメーションを行う前

読レポ第542号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える2-3アファーメーションを行う前もし、ネガティブ（否定的）なモノがこの世に存在しないとしたら世界はどのように変わるでしょか？あなた自身および他人に対して、酷評、侮辱、皮肉などのネガティブ言葉をしない1日を過ごすコトで自己と対話する機会を設けることをしてその時にアファーメーションをもちいることです。短いポジティブな言葉のアファーメーションを繰り返すことです。それは、人間の心には想像する力があるのですその想像力によって「人は、自分が思うとおりの人になり」といわれています。人間は新しい高見へと創造されいくもです。と著者は、述べています。確かに、自分と対話することで自分は、何を目指しているのかを自分に問いかけをします。自分と対話しないと自分が何を目指しているかなどは、気がつかないです。それどころか、漠然と社会の流れに振り回された自分の人生に費やす日々が続きます。自分軸ではなく他者軸での人生で終わってしまいます。それには、著者の言うように肯定的な自分のなりたい目標などの言葉のアファーメーションがその実現へと誘導してくれます。想像力の力を使ってです。それには、著者はアファーメーションを行う前に【第１段階】はこれまでの人生の棚卸を行ってみる。例えば・あなたの長所と短所をあげてみる。・今は満足している点は何か？・もっと向上したいと思う点は何か？【第2段階】は、これまで人生の中で起こった変化を「自分が求めたもの」「自然に起こったもの」と分けて考えてみる。例えば・自分の希望した学校に入れたか？・学校を卒業して就職したとき自分の考えや行動が変わった点はあるか？・今、配属されている部署は自分が望んたところか？【第３段階」は、次の七つの段階を踏んでゴール設定をしていく①目標を書き留めておく ②明確かつ具体的な目標を立てる。③最終目標をいくつかの短期的な目標に分けてみる。 ④最終的な目標はかなえられそうなことではなく、魅力的な挑戦しがいあるものをする。⑤目標達成にたどり着くまでに後退やアクシデントも織り込んでおく ⑥進歩したときは、自分を褒めてやる。⑦アファーメーションとビジュアル化の2本で目標を支える。と著者はのべています。さらに著者は、このコトをする上では、自分の人生を省みた際には、過去の失敗や間違いを客観的に把握するのはかまわないが誰かを非難したり批判しないようして未来に目をむけて暫定的な目標を設定して未来の幸せを確信することが大切と述べっています。このように自分の過去を肯定的に振りかえて、自分のリソース（資源。資産）を見える化して、第３段階の7つの段階で目標を設定することもありだと思いますとくに、目標というか目的を文字化してその目的を達成する具体的な目標をたてるコトと私は思います。目的とは、抽象的な内容でもかまいません。だって、コンフォートゾーンの外の今の時代に無かったものを生み出すゴールだと今の具体的なコトでは現わすことができません。「〇〇のようになりたい」などになるコトあるからです。30年前には、「WEBデザイン」や「YouTuber」「プロeスポーツプレイヤー」などの職業の言葉ありませでしたから私は、第1段階と第2段階をして自分の叶えたい夢のゴールでのゴールを設定して叶えたいゴールの目的やゴールを叶えるための具体的な目標を定めてさらにその目標を叶えるため細かい目標のスモールステップの目標を定めることです。目的と目標、スモールステップ目標が非常に大事です。まあ、目的は目標とスモールステップ目標の歩みながら定めいてもいいと思います。目標に向かった行動が大変大切です。行動しなければ、なかなか見えてこないです。はじめから、目的がみえるコトは無いかも知れません。ですが、目標の歩みながら目的を定めることで自分を見失わないくなります。目標だけだと迷走してしまうことはよくあります。燃え尽き症候群などは目的が定まっていないコトから起きることが多いです。未来の幸せには目的と目標を定めことが重要です。その実現をする方法の一つがアファーメーションでしょね！

2022.03.13

コメント(0)
読レポ第541号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-2アファーメーションで夢をかなえる。

読レポ第541号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える2-2アファーメーションで夢をかなえる。アファーメーションとは自分自身に対して常に肯定的な言葉を語りかけて自分の意識を前向きに保たせ自らの望みの方向に進んで行く方法のようです。この方法はクライアント（相談者）に対しても、自分自身へのセルフ・コーチングでも使えるようです。例えば、子どもの頃に無意識のうち、自分に言い聞かせた言葉や成長するにつれて何かのきっかけで信じてしまった信念などがあると思いますがその過去の言葉が繰り返すことであたかも自分の一部になってしまうことがあります。この言葉がマイナス言葉なら自分自身に対するイメージや人間性、あるいは、行動までマイナスの影響が出ってきます。これを捨て去るには、プラスのメッセージに入れ替えるコトです。それには、プラスのメッセージのアファーメーションです。そのアファーメーションすることであなたの行動がイキイキとなっていきます。これは、理屈ではなく無意識のレベルにはたらいてきます。これは、「心問題」ではなく使っているコンピューターから不要なソフトを削除し新しいソフトを入れ換えると同じです。あなたが望むのであれば不要だと思われる言葉を削除して良いのです。と著者は述べています。確かに子どもころ自分に対して自分に言い聞かた言葉はあったな親や周りの大人の言葉に影響も受けたマイナスの言葉を受けていたな「自分は、不器用」とか「勉強ができな」「のろまとか」の言葉自分に対して自分に言い聞かて自分の行動に影響していたな！幸いにも、社会人になって人生を前向き考える良い出会いがあってそのマイナスの不要なソフトをだいぶ削除できていました。出会いに感謝です。今は数々の尊敬する師匠がいます。自分の発する言葉の影響は非常に強いです。人生を振り返るとそのコトから、プラのメッセージのアファーメーションは非常に効果があると思います。もちろん、何度も何度もアファーメーションの量稽古が必要でしょうが！著者は、そのためにより効果をだすためにはアファーメーションでは、心の法則を知ることが重要と言ってます。心の持っている創造力を使って自分の幸せな夢の実現に利用することのようです。それは、パソコンに例えてパソコンに間違った命令を出せば、望む結果は返ってこないので自分の望むプラスの命令を自分の脳のコンピューターに命令することらしです。その命令をアファーメーションでするといいとのことのようです。子どもころに自分に対して自分に言い聞かた言葉と同じように、自分に対して叶えたい自分の夢を自分に言い聞かせることのようです。そして、叶えたい自分の夢を無意識の行動にして叶えることのようです。

2022.03.12

コメント(0)
読レポ第540号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-1否定は最悪のコーチング

読レポ第540号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える2-1否定は最悪のコーチングコーチングは自発的な行動を促すコミュニケーションの技術との表現だけだと、単なりマネジメント方法に誤解さやすいコーチングはビジネスに役に立つためと考えことではなく人間が生きていくうえで必要な人間関係や自己実現のための一つの方法です。部下の仕事の効率を上げることや部下の問題意識を引き出して仕事のやり方を改善する考えだいけではコーチングの本来とはかけ離れてしまっています。コーチングとは、人間の可能性や隠れた能力を最大限に発揮さるための理論です。コーチングは、小手先の人事管理テクニックではありません。著者はそう述べています。私もコーチングとは、人間の可能性や隠れた能力を最大限に発揮さるモノと思います。それから、外れて人事管理の一貫で仕事の効率や問題意識を引き出すコーチングがあるのも事実です。それもアリと思いますが！そのようなコーチングはこの項で例として書いているが受動的な部下になってしまいます。その時は、改善しても別なコトがあったら、また、人事管理型のコーチングが必要になると思います。努力ではなくまずは、自ら目標設定して高いセルフイメージを持つこです。今あるコンフォートゾーンを広げる高い目標を設定して「～しなければならい」から「～したい」へと変わることです。例えば、「会社にいかないきゃ」とは「～しなければならない」ですが「今よりさらに給料を10万円アップさせる」とは、「～したい」となります。「～したい」と考えると①自分はどんな人間なのか？②自分はどんな価値があるのか？③自分には何がふさわしか？④自分はどこにいれば快適か？このようなイメージをすることで自ら思考や行動が決定していくようになると著者は述べています。これを「ブリーフ（信念）システム」とルー・タイムは読んでいるようです。この「ブリーフ（信念）システム」は情動の感情を活用するみたいです。情動は、など心の奥底にある原始的な感情のようで知識や情報でコントロールするのは難しい感情のようです。情動とは「恐怖」「怒り」「悲しみ」「喜び」の感情です。確かに「恐怖」「怒り」「悲しみ」「喜び」の感情が湧いてる中では知識や情報ではコントロールすることは難しいことがよくあります。説明してもそのような感情が収まらないことがあります。この感情をプラスに利用すれば強い信念になるよな気がします。主体的な人間なります。「～しなければならない」から「～したい」変えるのが重要です。

2022.03.11

コメント(0)
読レポ第539号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-15「抽象度の高い思考」を身につけることの大切さ

読レポ第539号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？1-15「抽象度の高い思考」を身につけることの大切さ夢を実現するためには、抽象度の高い思考を身につけコトと著者は、述べています。抽象度の高い思考とは「一つ上から物事を見る」言うことのようです。例えば、飼い犬のチワワのコンロを抽象度で高く見ると「チワワ」→「犬」→「ペット」→「哺乳類」→「動物」→「生物」と一つの概念を一歩、さらに一歩と上から広くみるコトのようです。このように抽象度の上げるていくコトの例として著者は、サッカー選手を取り上げています。二流選手は、ボールしか見ていない。一流選手は、高い視点で試合全体を見渡しています。それが、二流と一流の違いみたいです。たしかに、サッカー試合も他のスポーツでも仕事でも、一流の仕事するひとは抽象度の高い視点で見ています。仕事も今の取り組みに壁があると、一段、さらに一段と仕事を広く全体の視点で見て壁を乗り越えてます。抽象度を高くあげるコトで固定さらた既成概念から離れることができるモノです。つまり、コンフォートゾーンの外に視点を見るコトができます。著者は、昨今、流行っている「脳を鍛え系」のゲームやいろいろな本で紹介されいるトレーニングは今はある知識の中から脳の運動神経を早くして、いかに最適な答えを求めるかという訓練にしかすぎない。サッカーを例するなら基礎練習を重ねだけではうまくシュートが打てたり、早く走れるようになったとしてもそれだけでは、試合全体を見渡せる高い視点と臨機応変の事態に対処できる適切な判断力を身につけることはできません。それは、「思考の抽象化」という考えの要素が入っておらず、ただ運動能力を上げるようにしているにすぎないからです。抽象度の高い思考のトレーニングをすることでサッカーの能力を高めるコトができます。と著者は、述べています。。確かに「脳を鍛え系」の書籍の中の大半が今はある知識の中の脳の神経を早くして最適な答えを求めるトレーニングだな！つまり、コンフォートゾーンの中にある眠っていた不活性化していたモノを活性化しているにすぎません。もちろん、自分のすでにある中の眠っていたモノを活性化する意義もあるだろが！自分の能力を広げるコンフォートゾーンの外側のトレーニングはない！抽象度の高い思考を身につけるは、まず、なんでもいいので、目の前にあるすべてのものに対して解釈を重ねる訓練のようです。たとえば、「それがいつ、どこで、どんな経緯でつくらるようになたか？」とか「原料は何で、どんな効果があって、似たモノは何か？」などの説明訓練をするといいようです。そのような思考訓練を繰り返していくことで抽象度の高い思考が身についていきます。抽象度の高い思考は物事の本質を理解し人が持っている可能性を飛躍的に高めて夢の実現を近づけると著者は、述べています。確かに、抽象度の高い思考を身につけるとコンフォートゾーンのそとに視点がいくので既成概念から、無理だと思うような夢も実現していきます。たとえば、スマホ携帯電話などは、20年前の既成概念では考えらなかたコトです。コンフォートゾーンの外側にゴールを定めての開発が夢を実現したのです。コンフォートゾーンの外側へ視点を向けるには抽象度の高い思考が大変重要と私も思います。そのためには、「それがいつ、どこで、どんな経緯でつくらるようになたか？」とか「原料は何で、どんな効果があって、似たモノは何か？」などの説明訓練を重ねる量稽古だと思います。これを書いていて思いだしましたが日本ハムのビックボスこと新庄監督が、沖縄のキャンプの中で練習試合の中で選手に監督の役目をしたのも試合全体を見渡せる高い視点と臨機応変の事態に対処できり適切な判断力を身につけるトレーニングだったんだろボールしか見ていないが二流選手で高い視点で試合全体を見渡すてことができりのが一流選手でそのコトを新庄監督は知ってるのかもしれません。新庄監督は、既成概念に囚われないコンフォートゾーンの外に視点を向ける能力があるだろうな！新庄監督は、「抽象度の高い思考」をしている人であると思います。今年の日本ハムの試合が楽しみです！

2022.03.10

コメント(0)
読レポ第538号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-14イチロー選手は小さな頃から明確な夢を持っていた。

読レポ第538号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？1-14イチロー選手は小さな頃から明確な夢を持っていた。世の中で成功した人はみんなコンフォートゾーンを自ら設定して、具体化さてきたといえます。昔、受験生だっらころに「○○大学合格」と書いて貼りだしてたり会社でも取り組むべき目標の標語を貼りだしていたのではないでしょか？これは、頭の中にその目標を植え付け、無意識に実現する行動にさせる働きがあります。と著者は述べています。確かに、受験も会社も目標を書いて貼りだしていました。その目標をさらに読み上げるところもありました。アウトプットで頭に定着するためと思います。著者は、イチロー選手を取りあげています。イチロー選手は、すでに小学6年生の時には具体的な目標を自らの作文の残していました。かなり高い志の夢の目標でかなり具体的目標を明確に書いて掲げていました。その中で自分の目標は「将来の夢はプロ野球選手」と書いて、さらに具体的に「契約金一億円」と書いていました。「将来の夢はプロ野球選手」と、書く子どもはいますが「契約金一億円」と具体的に明確に書く子どもはなかなかいません。イチロー選手はコンフォートゾーンの外にしっかり明確な目標を持っていたのです。イチロー選手が高校の野球部の寮生活でも、仲間がワイワイしている間に一人で外で練習していたようです。さらに、イチロー選手は最初の目標の途中から「プロだけならつまらないから有名な選手になって『あいつみたいになりたい』との夢を掲げていたようです。普通なら１００mを走らせると９０ｍから先は「もいゴールしたも同然」と思ってしまいがちでスピードが落ちてしまういますがイチロー選手は、スピードが落ちるまえに新たな目標を掲げて、スピードを落とさずにさらに、次の高い夢の目標を掲げつづけて、ついにメジャーリーグまでの夢の舞台を実現して数々の記録を残して素晴らしい仕事を残してきました。人には無限の可能性があります。その可能性を狭めているのは自分の固定概念で勝手に限界を作ってしまっているからと著者は、述べています。確かに、自分の固定概念が自分の可能性にブレーキをかけています。私、前も述べたが、工業高校卒だから、教育には大学卒でないと先生のよな立場ではできないとの固定概念に支配されていたら今の10年前後の中学校と高校の外部講師にはなれなっかたと思います。私も固定概念に支配されないでコンフォートゾーンの外にゴール設定しつづけてさらに、今はメンタルを深めてるゴールを設定してこうして、メンタル関係の書籍をよみあさり、いくつものメンタル講座をうけてメンタールの学びを深めています。人間は無限の可能性を秘めています。それを自分で体現しています。その限界を阻むものは自分のなかにある、固定概念です。人は、「今、ここにないもの」を生み出すことができる存在です。から！私は、自分の人生でそれを体現し続けます。

2022.03.09

コメント(0)
読レポ第537号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-13かなえたい夢いはおおきほどいい

読レポ第537号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？1-13かなえたい夢いはおおきほどいいコンフォートゾーンの外側のゴールの設定は、とりあえず、暫定的なゴールを設定すると、スコトーマ（盲点）が外れて「本当のゴール」を見つけ出す可能性があるようです。暫定的なゴールには必ず期限をつける必要があって一生をかけるて達成するではなくどんな大きな夢でも期限つけて実現のイメージが大事のようです。たとえば、高校1年で偏差値が４０くらいでも「3年後は東大に入って7年後には大手の外資系の企業に就職して、12年後には会社を設立」と大きな夢を持つことで一見、「今までろくに勉強してなっかたのに無謀な夢」と思う人は大変多いと思いますが大きな夢を持つことはコンフォートゾーンをずらしていきます、そこが大事だと著者は述べています。つまり、コンフォートゾーンをずらすコトで、「そんな無理、無理」との自分へ否定のフォーカスを外すことだと思います。自分への否定を外すことで自分の無限の可能性を開かせてくれます。先ほど話に戻りますが大きな夢を持つて期限を設けることで半年後には偏差値を10上あげないとならないとのイメージが湧いてきて自然に偏差値10以上の方向へと行動が変わってきます。それは、自らそのイメージをすることで実現するために脳は自動的にその方向へ働くためです。自然とそのための勉強を実行することになるようになります。それまでは、勉強をやってこなかった人がおおきな夢のゴールの設定をすることでまずは、その夢を実現をするためには「東大入学」の目標に掲げたら、勉強するようになり東大への入学の可能性がゼロではなくなります。未来に向かって動きはじめたのです。半年後に偏差値が10以上アップしてさらに高校3年生なって偏差値が10以上あがれば60を超えれば、夢の実現は現実化していきます。こうしたことからゴールの設定は現在の自分の基準で実現の可能性を測るはやめることです。と著者は述べています。確かに、現在の自分の能力を基準したゴールの設定は、今と過去に縛らて、自分の可能性に蓋をしてしまいます。人間は無限の可能性を秘めています。人は、「今、ここにないもの」を生み出すことができる存在です。それは、学校の学びから言えます。学校の学びは出来なかったことをできるようなるための学びですから、始めはできないモノです。学びや体験から出来るようになるのです。このような、コトを忘れてしまったら。人は、「今、ここにないもの」を生み出すことができなくなります。そのれを防ぐにはかなえたい夢をコンフォートゾーンの外に設定するコトが見えてきます。著者はこのよなコンフォートゾーンの考え方をしっかり定着することで自分の中に自分に見えなかった可能性を導てくれると言ってるよです。私は、一番重要なのは、自分のできる現在のコンフォートゾーンに執着しないで自分の実現していないコンフォートゾーンの外側の自分のかなえたい夢にゴールを設定することです。人は、「今、ここにないもの」を生み出すことができる存在です。から！

2022.03.08

コメント(0)
読レポ第536号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人本当のコーチングとは？ 1-12 夢を実現するためのコンフォートゾーン

読レポ第536号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人本当のコーチングとは？1-12 夢を実現するためのコンフォートゾーン前項では、現状のコンフォートゾーンにしがみつくとそのコンフォートゾーンの居心地のいいから離れたくないので口では、「変わりたい」とか「現状のままでいけない」と言っているが変わるには、「学歴がないから」「もっと時間があれば」と理由つけて、あげくには、「どうせオレなんてこの程度の人間なんだ」と勝手に結論づけてしまう。そのようなネガティブな発想になるは、コンフォートゾーンが「ズレて」いるからと著者は述べています。たとえば、あなたがいないと今日の会社の会議自体が成り立たない日に「朝起きて、なんとなく今日は会社に行きたくないな」と気持ちが出って「なんだか気持ちがのらない」「今日は朝から気分が思いな」と気乗りがしないな、身支度を始めたが財布や携帯がなかなみつからないで「ああ、今日はもう遅刻してもいいか……」と、投げやりになってしまいがちでなことは、コンフォートゾーンの「ズレ」から起こる行動と思考なんです。と著者は述べています。すっかり「今日の会社の重要な会議がある」ことなど頭の中では、飛んでしまているようです。自分の中の狭い世界だけで物事を考えてしまっているからです。それは、最初に書いたように現状の居心地のいいコンフォートゾーンにいつまでも閉じこもっているから自分の中の狭い世界に囚われて居るんだと私は思います。現状の居心地のいいコンフォートゾーンを失うのが怖く、手放せないのだと思います。著者は、このようなネガティブな思考になってしまった時はコンフォートゾーンを変えなければ、ネガティブな思考はなくすことはできないと述べています。私もそう思います。ネガティブな思考の人はコンフォートゾーンのズレからネガティブ思考になっていることは、間違いないです。そのズレのコンフォートゾーンを変えなければ、いつまでもネガティブ思考になり続けます。それは、私もネガティブ思考の人は、いつまでもネガティブ思考であることを日々感じています。そのコンフォートゾーンのズレを直すためには著者は、まず。今いるコンフォートゾーンがどこかを意識することでありその現状の外にコンフォートゾーンを設定することです。たとえば、今のあなたの年収が1,000万円で「5年後には3,000万円」とするゴールの設定したら「今の私の年収は、1,200万円の稼ぎ状態じゃないといけない」と細かくその状態をリアルに設定することであなたは、1,200万円じゃやないと居心地が悪くいので居心地の悪いところから抜け出したくなり無意識1,200万の稼ぎの方向へ行動が変わって行きます。と著者は、述べています。確か、他の脳科学か心理学の本に書いていたが「イメージすることで、実現へと無意識に脳が連れていってくれる」「イメージしないことは実現が難しい」と書いていた。イメージすることでそこに無意識に脳はつれていってくれます。私もそれは、あると思っています。出かけるときに携帯電話が、時々どこにあるか忘れて探し回て、自分のなかに「無い！無い！」とのイメージの焦りがでるとみつからないです。そのイメージを変えるために他のコトして自分の中の「無い！無い！」のイメージから離れると携帯電話が見つかります。脳は、「無い！無い！」とイメージの言葉をすると無い方向にしか自分を向けないです。そこが脳のスコトーマ（盲点）だと思います。私は、高卒で学校教育には関れないとイメージしたら今の外部講師にはなれなかたと思います。私は、学校教育に何とか関わりたいとのゴールの設定をしていたから10年前後もつづく学校教育の外部講師になれたのです。脳がそのゴールへと導てくれたのです。この著者は、かなり前からこのコトに気づいてそのマイナスの脳のクセから抜け出す人材育成プログラムの開発をしたんだと思います。この著者から、自分の見えてないスコトーマ（盲点）に気づいて行きたいです。そのスコトーマ（盲点）の見つけ方を学び、ソーシャルビジネスとして社会課題に貢献して行きたいです。私のコンフォートゾーンの外のゴールの設定です。このゴールの設定でこの本に出会ったと確信しています。

2022.03.07

コメント(0)
読レポ第535号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人本当のコーチングとは？ 1-11 コンフォートゾーンにいると人は楽

読レポ第535号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人本当のコーチングとは？1-11 コンフォートゾーンにいると人は楽コーチングは、ゴールの設定がとても重要です。もちろん、著者もゴールの設定がとても重要と言ってます。ゴールの設定はとても難しいですが最初の段階は暫定的なゴールの設定で今現在の「なりたい自分」に設定して置くコトだと著者は述べっています。そのことから、今現在の職業や「お金持ちになりたい」とか「今の会社のトップになりたい」などのゴールをとりあえず設定することのようです。暫定的なゴールは、期限をつけるコトが重要でそれは、コンフォートゾーンに収まって次の新たなゴールを設定しなくなるからです。コンフォートゾーンとは「居心地のいい場所」と言うことの意味があります。たとえば、行きつけの居酒屋や馴染みのバーの場所のようなイメージです。居心地がいいからその場所から離れたくなくなるのです。暫定的なゴールにいつまでも居心地がいいからと、いつまでも、暫定的なゴールに囚われてコンフォートゾーンにしがみついて次の新いいままでになっかったゴールの設定に踏み出さないようになるのです。口では、「変わりたい」「現状のままではいけない」と思っても、コンフォートゾーンに囚われて、思考や行動を脳が制限してしまう働きがあるようです。「オレはなんで働きバチのような生活を続けているだろうか？」と自問自答し、こんな自分を卒業をしようと思ってもどうやって卒業したらと考えると「学歴があれば」「もっと時間があれば」などと今の自分に欠けたり、持っていないものを次々と思いつきますが、それを手に入れるかとなるととたんに思考が立ち止まってそして、あげくには「どうせオレは、この程度の人間なんだ……」と勝手に結論づきてしまうのです。と著者も述べっています。私も周りを見るとじつにコンフォートゾーンの居心地のいい所から外にチャレンジをしない人が多いです。口では、「変わりたい」「現状のままではいけない」と言ってるが、コンフォートゾーンの外にチャレンジをする人は少ないのが現実です。これは、著者が述べっているよにコンフォートゾーンの居心地場所から抜け出さないようにする脳の働きの現われです。私もその脳のクセがいまだに一部あります。その脳の働きを解除するためには、私は、知識・知恵と”勇気”だと思います。このような脳の働き傾向のクセを理解しればそのクセから逃れる方法を人間は考えることができます。クセが見えなければ問題意識も生まれなくて考えることはできません。その次には、コンフォートゾーンかの外にでるためには勇気です。居心地の良い場所からそとに出るためには本人の勇気なんです。本人の勇気が生まれるのは周りから勇気づけがあると勇気がでってきます。日本は、勇気くじきがとても多いです。勇気くじきをする人は本人は、勇気くじきをしてるとは自覚していません。とくに子育ての親は無自覚に子どもにシャワーのように勇気くじきをしてしまっていることが多いです。私も子どもころは、「どうして、こんなコトができないだ！」と親や学校の先生に勇気くじきの言葉を浴びています。さらに、自分が大人になって私も心理学を勉強する以前は勇気くじきのシャワーを浴びていたと思います。見えるコトでコンフォートゾーンの外にチャレンジすることが出来るよになったのです。もちろん、コンフォートゾーンの概念が無い時代から、無自覚にコンフォートゾーンの外にチャレンジは、人間は体感や経験からしていました。今の人間社会の発展はコンフォートゾーンの外にでる、チャレンジのおかげです。人間にとって、知識・知恵と”勇気”がとても重要です。おそらく、著者もそコトを気がついて、それを実現する応援するコーチングを作って行ってるだと思います。著者からその勇気づけのヒントをもらいたいです。楽しみです。

2022.03.06

コメント(0)
読レポ第534号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-10スコトーマに気づいたルー・タイム

読レポ第534号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？1-10スコトーマに気づいたルー・タイム新しいTPIEの人材育成プログラムを著者とルー・タイムで共同で進めました。それは、ルー・タイスは今までのTPIEの方法の間違いに気づいたのです。それまでは、プログラムでは、一番大切なゴール設定を研修委託先の組織のトップが決定することをよしとしてしまっていたのです。「よりお金を稼げるようになれ！」「今以上にシャア拡大に努めよ！」などのゴールを達成するプログラムだったのです。数年を経ると、ルー・タイスは違和感を感じてスコトーマ（盲点）があるコトを著者と相談しながら気がつきました。脳機能科学的な裏付けが可能でないことに気づいたのです。人間は知れば知るほど学べば学ぶほど気がつかないことが出てきます。昔は「人間は空を飛ぶコトはできない」との呪縛に囚われていました。飛行機が開発される前なら当たり前のコトだったんです。この常識に縛られていたら人間は飛行機を生みだすことは出来なかったです。常識の中には、スコトーマ（盲点）が横たわっているのです。確かに常識に縛られるコトで能力が活かせなくなります。例えば、今の携帯電話などは、普及するまでは、携帯電話など、こんなに小さくなるのは無理無理との常識が横たわっていたと思います。最初に開発された携帯電話はバックのよな大きさで肩に食い込むほどの重い携帯電話でした。今は、タバコの箱の以下の携帯電話もあるくらいです。コンピューターの機能もあり、TV電話が気軽にできる状態になっています。また、今回のコロナでオンランが一気に広がり場所を選ばずに仕事をできる業種も一気に広がりました。たとえば、ミーテングが研究会、報告会、セミナーなどはのイベントは、リモートで全世界の人とつなっがる時代になりました。スコトーマ（盲点）に気づきた人の力です。人間には自分では気づきにくい常識や固定概念、成功体験に囚われやすくて気づきにくいスコトーマ（盲点）が人間の飛躍の壁になっていることは間違いないです。著者は、そのスコトーマ（盲点）に気づき、ルーと新いプログラムを組み立て直して受講者自身でゴールの設定を見つけ出すプログラムに改良していたようです。その自らがゴールの設定には何か分析して、自分の無限の力を見出すことのようです。その何かの分析とは脳機能学からの「抽象思考のノウハウ」や「脳と心を書き換える技術」など使って「何か」を自ら見つけ出すプログラムのようです。この苫米地式コーチングは、従来のコーチングとずいぶん違いう内容のようです。著者は、この苫米地式コーチングを日本における人材教育の入門としてお役にたてればと考えっているようです。私も従来の過去の成功体験からのコーチングとは違うと思いますそれは、飛行機の開発話などと話からもそうと感じます。人は、「今、ここにないもの」を生み出すことができる存在です。からです。人は、無限の力を秘めています。

2022.03.05

コメント(0)
読レポ第533号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-９コーチングの元祖ルー・タイムのプログラム

読レポ第533号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？1-９コーチングの元祖ルー・タイムのプログラム著者は、コーチングの元祖ルー・タイムのことについてコーチングの権威で名高いルー・タイムは、自らの体験を体系化してコーチングの基礎を作った人物です。1971年に人材育成プログラムを提供する会社をつくり、アメリカの国や州などの行政機関やトップ企業も導入するくらいに高い評価を受けて、たちまち広がています。世界各国のオリンピックの選手の強化の面でも実績を上げました。膨大な利益をもたらし全米の長者番付にも登場するくらいでした。でも彼は、それでも「自分は決して完璧ではない、必ず欠けている点がある」と言ってます。人は誰でも自分に目の入ってこない部分の「スコトーマ（盲点）」あると説いていました。脳機能科学の視点も納得できることなのです。ルー・タイムは、最初の人材育成プログラムを「スコトーマ（盲点）」があるからと改良して現代にあった人材育成プログラムの「PX２」をつくりだしています。日本版の「PX2]では、著者が監修をしたようです。私も必ず欠けている点の「スコトーマ（盲点）」があるので、高校の授業のデザインなどは見直してしています。まだ、ゴールには届いていないと見なしをしています。ゴールに届いたとしたら、改良の意欲もなくなります。時代に合わない授業デザインになってしまいます。常にバージョンアップの気持ちがないといけないと思っています。まあ、力みすぎないでバージョンアップを楽しむことです。自分の成長というか伸びたコトが心地よいと感じるよな自分軸のスピードで話は戻りますが著者はルー・タイムの「PX2]は基本的に「自己実現しようとする子どもたちをどう育てるかというコーチング・プログラム」なんでルー・タイムと共に大人向けのTPIEを作ったようです。この本のなかで、一部を紹介してくれるとコトを期待しています。自分が見えていない欠けている点の「スコトーマ（盲点）」が見つかるヒントがあればと期待しています。

2022.03.04

コメント(0)
読レポ第532号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-8「本物のコーチング」に出会ってきましたか？

読レポ第532号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？1-8「本物のコーチング」に出会ってきましたか？著者はこれまでのコーチングは、部下を指導して、相手のいいところを褒めながら伸ばしていくとか目標設定を行い、それをクリアできるように丁寧に導ていくなどが一般的にコーチングはと考えられています。確かに、私も目標設定してそれに向かうよに勇気づけをするのがコーチングと考えがあります。著者はそれらは間違っていると述べています。それらのコーチングには、根底から考えらた「理論」がないからです。これらの日本で広がってる「コーチング」はほとんどが、実行者の体験やシュミレーション上の体験をもとに作り上げたもので他の人がそれを実行してみても同じような効果がでずにいることは、少なからずあります。コーチングを少しかじってた人は「こんなで上手くいくのか？」と首をかしげるのは最先端の研究結果による実証された方法から離れた理論の本ばかりが市場に出回っているからです。確かに、過去の体験からやシュミレーションから作り上げたものに執着しているものが市場に氾濫しています。過去に○○があるからとその通りには、時代も環境も変化して相手の環境も考えも、今の立場も様々なんで効果は少なからず、出ないこともあります。私は、過去を参考に踏み台にしてバージョンアップするコトと思います。日本は、昭和の価値観の「いい学校に行き、大企業にいく」事が幸せになる価値観がいまだに強く残っています。過去のコトを否定をするわけではありませんが時代に合っているか見直し、疑い、バージョンアップすればいいんだと思います。過去のコーチングは参考になります。この本も過去になっていますから。様々な本などの情報に触れて、時代にあったコーチングの考え方を吸収して自分軸での学びでバージョンアップをすればいいんだと思います。私は苫米地氏のコーチングの考え方を吸収して、自分軸での時代にあったコーチングのバージョンアップをしていこうと思います。私の心理学のコンセプトはアドラー心理学の「勇気」です。勇気がなければ、前にすすめなく過去に囚われてしまいます。人間は、「今、ここにないもの」を生み出すことができる存在です。からね！

2022.03.03

コメント(0)
読レポ第531号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-7人間には「無限の力」がある

読レポ第531号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？1-7人間には「無限の力」がある著者は、「監視されている」と思わせる怖れの「バイオパワー」がなぜ生まれたのかは、人間が私利私欲を満たすために競争を仕掛けていくなかで自然発生的に生まれたのです。確かに、競争のなかで相手に負けないために「監視されている」と思わせる怖れを抱かせて自分が優位に立つてために無自覚に「バイオパワー」を作りだしたのかも知れません。著者は「バイオパワー」はお互いを束縛し合っていった不幸な状態になってお互いに自分が「バイオパワー」に拘束されいるなどに気づきすらしていないです。目の前の争い事に何の疑いも持たずに参加しています。「奴隷の人生」を自ら進むことになります。会社という組織にとっては、使いやすい人材です。組織にとっての使いにくい落ちこぼれや逆らたりする人のほうが「本当の自分とは何か？」ということ気がつきやすいのですが。しかし現実には、「落ちこぼれ」を排除して「奴隷」を量産して、競争社会に勝てる人材になった人を「優秀な人材」と呼ぶことが普通です。そんれが本当の人間の生き方とすれば間違ったことです。すでに会社組織に入って競争に参加していても気がつけば心配することはありません。バイオパワーの存在を知り自分の中の秘められた「無限の力」を見つける作業すればいいのです。現状を踏まえたうえで「コーチングとは何か？」を分析すればいいのです。と著者は説いてます。確かに、気がつかないで「バイオパワー」に囚われてる人は「奴隷」見たいな状態であるかも知れません。自分の可能性に気づかないで言われた指示をして競争社会を支えている状態化している状態が現実なのかも知れません。ただし、少しずつですが経営者が「バイオパワー」に気がつき始めた企業もあります。一人ひとりの従業員に無限の能力があることを気づきはじめて従業員に能力を引き出すためにコーチング的な環境や働きかけをして会社の生産性や新しい価値を生み出している企業もあります。それには、心理的安全性を確保することが重要です。異なる意見や考えも全肯定、全承認の受容力です。バイオパワーの「監視されている」と思わせる怖れの束縛から開放するのです。私の親友の経営者は、従業員に対して、異なる意見や考えに全肯定、全承認で受け止めています。職場の雰囲気は外からみても心地よい笑顔のある会社に感じます。経営者の本人は気づいていないが心理的な安全性を作りだせば、バイオパワーに囚われない会社になります。従業員は、やる気を持って働くことに意欲がでって従業員は様々なアイディアを出す会社になっています。しかし、そのよな会社は少ないかも知れません。いまだに指示したコトばかりを求めて異なる意見や考えを排除する会社もあるのも事実です。従業員もお金のために、しかたなく勤めている人も大半なのが現実です。今回のコロナでの日本の国力（進化）が弱っているコトが顕在化したのは、バイオパワーに囚われている社会の現われです。そのバイオパワーから卒業するには、コーチングの考え方と思います。一人ひとりの中に秘められた「無限の力」を引き出すには、コーチングだと感じんています。私のミーテングファシリテーターの活動もコーチングの一環だと思っています。それぞれの参加者の異なる意見を引き出して対話のカガク反応で新いアイディアや合意、納得を作りだす場を創出することが使命です。それには、参加者の心理的な安全性を確保するのが役割の重要な使命でもあります。それは、バイオパワーに囚われない場にするためです。バイオパワーの「監視されている」と思わせる怖れの場では、参加者は怖れて、発言はしないです。対話のカガク反応は起きないのです。この節を読んで、自分のミーテングファシリテーター活動とコーチングの共通点を思いだしました。コーチングによって無限の力を引き出すことは出来ると思います。人間は「無限の力」を秘めています。人間は、「今、ここにないもの」を生み出すことができる存在です。

2022.03.02

コメント(0)
読レポ第530号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-６「バイオパワー」の存在は怖い

読レポ第530号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？1-６「バイオパワー」の存在は怖い著者は、努力して、勝ち組を目指しても現実には、幸せではない状況がある。一見仕事がうまくいっていても心のストレスの問題を抱えている。「努力して、成長した結果の成功」の価値観を植えつける「バイオパワー」の存在によって引き起こされるからだと著者は、述べています。「バイオパワー」とは、刑務所での「物見の塔」から24時間いつも見らているかわからないという恐怖な「監視されている」と思わせる怖れです。資本主義の様々な価値観に束縛さらてしまって自由な意思を持てなくなる弊害を生じるコトのようです。そのような、束縛から人は無意識のうちに監視の怖れから自分の行動を規制しまっているのです。このようバイオパワーに取り囲まれているということに気づいていなければいつにたって、自分隠れた力を最大限に発揮はできないです。そのバイオパワーから脱却するにはあなたの夢を叶えるための一歩は本来もっている能力を引き出すにはコーチングです。と著者は、述べています。確かに無意識のなかに「これは、無理」との決めつけがあります。過去の成功体験をモノサシして決めつけいます。それも過去の資本主義の価値観に無意識に縛られて、「無理、無理」「そんなの価値はない」「そんなのは、お金にならない」などの過去の資本主義の価値観です。とくに日本は、見えない監視の同調圧力が強い社会ですからここで言ってる「バイオパワー」の存在が無意識に広がっている社会なんです。その見えない監視されているような呪縛に縛らて自分が過去の資本主義の違った価値観や考えと異なることに自分自身で自分を否定して悩み苦しむ人は、多くなってきています。まさしく、呪縛に縛られて苦しんでいるのです。この呪縛の悩みから開放する光「バイオパワー」の呪縛から開放する一つが自分の隠れた力を最大限に発揮するよになるコーチングだと思います。私も自分に対してセルフコーチングの量稽古をしています。そのおかげで、工業高校卒でも中学校や高校の環境教育の外部講師を10年前後、勤めています。もちろん外部講師でも壇上に立って喋るだけはなく、実験や野外活動の授業デザインをしています。過去の価値観では、大学卒でもなく教員免許が無い人が授業デザインをできるなんて考えも想像もつかなかたコトだと思います。ついでに、2020年には環境大臣からは環境学習で表彰まで頂きました。これもセルフコーチングのおかげなんです。コーチングは、著者の言ってるように本来持っている能力を引き出す力があります。「バイオパワー」の呪縛から開放されには一つは、コーチングなのです。

2022.03.01

コメント(0)

全31件 (31件中 1-31件目)

アシルパ読書の部屋！

2022年03月の記事

読レポ第560号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者苫米地英人 第3章コーチングに 向く人、向かない人 3-4コーチングはどんな人が するといいのか（2/4）

読レポ第559号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者苫米地英人 第3章コーチングに 向く人、向かない人 3-4コーチングはどんな人が するといいのか（1/4）

読レポ第558号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者苫米地英人 第3章コーチングに 向く人、向かない人 3-3今の日本にコーチングが 必要な理由（3/3）

読レポ第557号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者苫米地英人 第3章コーチングに 向く人、向かない人 3-3今の日本にコーチングが 必要な理由（2/3）

読レポ第556号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者苫米地英人 第3章コーチングに 向く人、向かない人 3-3今の日本にコーチングが 必要な理由（1/3）

読レポ第555号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者苫米地英人 第3章コーチングに 向く人、向かない人 3-2現代に対応した コーチングが必要

読レポ第554号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者苫米地英人 第3章コーチングに 向く人、向かない人 3-1日米の リーダーシップ観の違い

読レポ第553号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第2章アファーメーションで 自分を変える 2-8目標を達成するための アファーメーションの ５つのスッテップ（5/5）

読レポ第552号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第2章アファーメーションで 自分を変える 2-8目標を達成するための アファーメーションの ５つのスッテップ（4/5）

読レポ第551号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第2章アファーメーションで 自分を変える 2-8目標を達成するための アファーメーションの ５つのスッテップ（3/5）

読レポ第550号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第2章アファーメーションで 自分を変える 2-8目標を達成するための アファーメーションの ５つのスッテップ（2/5）

読レポ第549号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第2章アファーメーションで 自分を変える 2-8目標を達成するための アファーメーションの ５つのスッテップ（1/5）

読レポ第548号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第2章アファーメーションで 自分を変える 2-7アファーメーションの 組み立てる11段階の方法（3/3）

読レポ第547号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第2章アファーメーションで 自分を変える 2-7アファーメーションの 組み立てる11段階の方法（2/3）

読レポ第546号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第2章アファーメーションで 自分を変える 2-7アファーメーションの 組み立てる11段階の方法（１/3）

読レポ第545号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第2章アファーメーションで 自分を変える 2-6本当の夢を見つける

読レポ第544号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第2章アファーメーションで 自分を変える 2-5プラスイメージに変える言葉

読レポ第543号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第2章アファーメーションで 自分を変える 2-4夢を実現できない理由

読レポ第542号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第2章アファーメーションで 自分を変える 2-3アファーメーションを 行う前

読レポ第541号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第2章アファーメーションで 自分を変える 2-2アファーメーションで 夢をかなえる。

読レポ第540号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第2章アファーメーションで 自分を変える 2-1否定は最悪のコーチング

読レポ第539号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第1章本当のコーチングとは？ 1-15「抽象度の高い思考」を 身につけることの大切さ

読レポ第538号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第1章本当のコーチングとは？ 1-14イチロー選手は小さな頃から 明確な夢を持っていた。

読レポ第537号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第1章本当のコーチングとは？ 1-13かなえたい夢いは おおきほどいい

読レポ第536号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 本当のコーチングとは？ 1-12 夢を実現するための コンフォートゾーン

読レポ第535号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 本当のコーチングとは？ 1-11 コンフォートゾーンに いると人は楽

読レポ第534号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第1章本当のコーチングとは？ 1-10スコトーマに気づいた ルー・タイム

読レポ第533号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第1章本当のコーチングとは？ 1-９コーチングの元祖 ルー・タイムのプログラム

読レポ第532号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第1章本当のコーチングとは？ 1-8「本物のコーチング」に 出会ってきましたか？

読レポ第531号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第1章本当のコーチングとは？ 1-7人間には「無限の力」がある

読レポ第530号 苫米地式コーチング 著：脳機能学者：苫米地英人 第1章本当のコーチングとは？ 1-６「バイオパワー」の 存在は怖い

読レポ第560号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-4コーチングはどんな人がするといいのか（2/4）

読レポ第559号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-4コーチングはどんな人がするといいのか（1/4）

読レポ第558号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-3今の日本にコーチングが必要な理由（3/3）

読レポ第557号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-3今の日本にコーチングが必要な理由（2/3）

読レポ第556号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-3今の日本にコーチングが必要な理由（1/3）

読レポ第555号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-2現代に対応したコーチングが必要

読レポ第554号苫米地式コーチング著：脳機能学者苫米地英人第3章コーチングに向く人、向かない人 3-1日米のリーダーシップ観の違い

読レポ第553号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（5/5）

読レポ第552号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（4/5）

読レポ第551号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（3/5）

読レポ第550号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（2/5）

読レポ第549号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-8目標を達成するためのアファーメーションの５つのスッテップ（1/5）

読レポ第548号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-7アファーメーションの組み立てる11段階の方法（3/3）

読レポ第547号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-7アファーメーションの組み立てる11段階の方法（2/3）

読レポ第546号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-7アファーメーションの組み立てる11段階の方法（１/3）

読レポ第545号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-6本当の夢を見つける

読レポ第544号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-5プラスイメージに変える言葉

読レポ第543号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-4夢を実現できない理由

読レポ第542号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-3アファーメーションを行う前

読レポ第541号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-2アファーメーションで夢をかなえる。

読レポ第540号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第2章アファーメーションで自分を変える 2-1否定は最悪のコーチング

読レポ第539号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-15「抽象度の高い思考」を身につけることの大切さ

読レポ第538号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-14イチロー選手は小さな頃から明確な夢を持っていた。

読レポ第537号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-13かなえたい夢いはおおきほどいい

読レポ第536号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人本当のコーチングとは？ 1-12 夢を実現するためのコンフォートゾーン

読レポ第535号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人本当のコーチングとは？ 1-11 コンフォートゾーンにいると人は楽

読レポ第534号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-10スコトーマに気づいたルー・タイム

読レポ第533号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-９コーチングの元祖ルー・タイムのプログラム

読レポ第532号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-8「本物のコーチング」に出会ってきましたか？

読レポ第531号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-7人間には「無限の力」がある

読レポ第530号苫米地式コーチング著：脳機能学者：苫米地英人第1章本当のコーチングとは？ 1-６「バイオパワー」の存在は怖い