アシルパ読書の部屋！

　承認欲求を手放す方法は「プライドを捨てて生きること」である。日々の仕事や家事、育児を自分の使命として捉え、打ち込むことで「大いなるものとつながる」感覚を得られると、他者の評価がどうでもよくなる。

　努力家は「認められたい」という気持ちと「認められなくてもかまわない」という両方の感情を持っている。評価が厳しい学者の世界でも、自己肯定感を保つためには他者の評価に左右されない深い自己肯定が必要だ。一方で、表面的なプライドや自尊心は捨てた方が良い。

　著者自身はプライドが低く、深い自尊心を持っている。理想的なのは「自己肯定100％プライド0」という二重構造で生きることであり、次の章でこの重要性について詳しく述べる予定である。

　私も承認欲求を手放す方法は「プライドを捨てる」ことだと思います。いきなり全てを手放すのではなく、肯定的に受容する心の練習を通じて、徐々に捨てていくことが大切です。それによって、自分の自己肯定感が高まり、自分を好きになる自尊感情を育むことができます。そのためには、肯定的に受容する心の練習が必要です。