今日のダイエット
今日は友人らとランチバイキングに行ってきました。「だいこんの花」というお店で、ヘルシーなメニュー揃いなのでダイエット中でも安心。11:30~15:30まで食べて、おしゃべりして楽しい時間を過ごしました。私の友達は痩せの大食いで、私より食べるのにスマートなんです。バナナケーキはとっても喜んでもらえました。(今日のダイエット)朝食)チーズ蒸しパン(コンビニで買ったやつ)昼食)バイキング(意識して、メニューを選択)夕食)バイキングたくさん食べたので、抜きました。間食)バナナケーキを一切れ(従来の私なら一切れは幅5cmくらい、今回は1cmくらいで我慢)今日(起床時)の体重65キロ、体脂肪率43%(28キロ) (就寝前)計測なし。