tanuyのつれづれ日記

連日の暑さの中での運動会の練習…　

毎日子供達は汗だくで真っ赤になって帰ってきます

持って行くお茶は毎日2ﾘｯﾄﾙ弱。　水筒一本とペットボトルで持っていっています
（かなりの重量）

さて、長男＠asukaが一昨日、昨日と二日続けて、帰宅後熱を出しました

３８．５～３８．８℃

水分を取って涼しい部屋で休むと寝るまでには熱も下がるし元気になる。　

朝も元気に起きてくるから学校に行っていました。

咳もしていたし、最初は軽い風邪かな？と思っていたけれど、二日目には真っ赤な顔

「これは…　軽い熱中症だな」と思い当たりました。　熱が体に残ってるんだ

「アクエリアス…　ポカリスエット…」とつぶやきながら買いに出ようとした時

頭の中で何かが引っかかり、記憶を手繰ってみると先日、熱中症で病院にかかった

友人から見せられたプリントの内容を思い出しました。

「一般に、熱中症の時にスポーツドリンクを

摂取しますが、Na（塩分）が少ないため、

余計に脱水症状を助長します。

糖分も多いためあまり良くない」

と言ったような内容と点滴に近い成分の経口補水液の作り方が書いてあり、

これを飲ませるようにとありました。

幸い、メモを取っていたので早速それを５００ml、夕方～寝る前に飲ませ就寝

朝、美味しくないと文句言う長男＠asukaに、説明して運動後は必ずこれを飲むように

と指導し、この補水液とお茶水筒を持たせ、登校

台風の影響は無かったものの、通過後のあっつい空気は容赦なかった　

暑い午前中となりました。　運動会の練習は2時間

でもでも、今日はとても元気に長男＠asukaは帰ってきました

お～～ぉ　経口補水液　効果あり　すごぉ～～い

参考までにレシピ(^_^;)？？

水　1リットル

砂糖　　大さじ　４１/2

塩　　　小さじ１/2                          これだけ

追加…　レモン果汁、ライム果汁などを少したらすとさっぱり美味しく飲めます(^_-)-☆

「All　Ａｂｏｕｔ 」にも記事があります。ご参照くださいm(__)m

 http://allabout.co.jp/health/medicine/closeup/CU20050315A/

＊一部間違いがありましたことをお詫び訂正いたしますm(__)m

暑さ負けで熱中症？？って思ったらぜひお試しあれ

もちろん冷やすのは必須ですけどね

レシピアップ　経口補水液（これもレシピ(^_^;)？）