豆粒な私。

1ヶ月前にトライアルを予約してから、
ずいぶん待ったネェ。
ようやく今日、HOT　YOGAを受けてきました。

感想は、やり遂げたって感じ。
っていうかめっちゃしんどいし。
こんなしんどいもんやとおもわへんかったわ。

このHOT　YOGAは、
湿度６０％室温38度の中でします。
だから、めっちゃ汗出るし、
水分補給しながらやるから、
補給した水分がすぐ体の外に出て行くのがわかるので、
毛穴にたまった老廃物が、
どば～っと水と一緒に出て行くわけですね。
終わった後は、
お顔つるつる。
肌すべすべ、肩こりすっきり、
体のむくみ、疲れ、だるさ・・・などなど
すべてがすっきり～リフレッシュします。

だから私にあってるのかも。
目に見えて無理しないで頑張ってる姿が見えるねんもん。
で、その効果がすぐ見えるし～。

レッスンは1時間。
イントラが、水分補給のタイミングを教えてくれるので、
飲まないで脱水症状状態になる心配もない。
ウオーミングアップから始まって、
いろんなところを伸ばしていくのよ。
始まって、5分で、汗がだらだら・・・
着てるものはじっとり・・・
っていうかねぇ、
どれだけ自分の体がなまってるかがわかるわ。
そら肩こるし、
体もだるいし、
むくむ。
そんな堕落した体を自覚しながら、
イントラのいわはるとおりに、
YOGAやってくんですよネェ。

普段使わない筋肉、
おなか周り、二の腕とかめっちゃ痛いし・・・涙

痩せてるといわれてても、
中があかんねんし、
意味ないわ・・・がっくし。


レッスン終わったその日に変化がありました。

＊　無理のないきれいな姿勢が出来るようになりました。
その姿勢をしてることが気持ちいいと感じるのよ。
＊　動作が軽くなった。
動いて筋肉を使ってるのが認識されて、
動かすことが楽しい。
＊　気持ち
常に追われてたのが（人に言わせるとそうでもないらしいけど）
一拍、一拍半気持ちに余裕が生まれて、
落ち着いたわ。そんな気持ちが、気持ちよい。

次のレッスンがまちどおしい私です。
さてさて、どうかわっていくんだろう・・・？？？