新・速読速聴と計算ドリルで脳力開発　　　　トレーニングに挑戦!!

仕事が忙しく、夕食はおにぎりのみで、
帰宅後、大豆プロティンを
水少なめに溶いて、流動食のように食べた翌日・・・・

【76093MJ】大豆プロティンザバスプロ　ソイCP(340g・缶)

なんと500グラム減っていました。
しかも体も軽いし。

そこで、夕方はこのプロティンにしたら
なんと1キロも減っていました。
もちろん朝と昼はしっかり摂ります。
だいたい1500キロカロリーは取りますが、
2000キロカロリーは取るとやせないようです。

これは個人差があるので、
私の場合はコンビニ生活なので
カロリー計算ができ、体重を計ると同時に
一日の総摂取カロリーを記録したら、
わかりました。

そこで、夕食はプロティンのみにし、
外でマックとかでコーヒーを自己啓発ビジネス系から
いろいろな本を読んで過ごしています。

おかげで一か月3キロやせました。
もちろんストイックにやらないほうが
フラストレーションはたまりません。

週5日の勤務のうち、週3～4回は
プロティンを夕食としてたまにはいいかと
ガッツリ食べることもしつつですが、
やせました。

これはびっくりです。
ぜひプチダイエットを試みたい方にはオススメです。