Atelier Coo

ここのところどうも体調がよくない。
首筋がカチカチに固くなってとても息苦しく、パソコンをするのもツライんです・・
思いつくことをいろいろやってはみたものの、一時的には良くなってもすぐに元通り。。

でもわかってるんです、ヨガを３日ばかり続けると調子が良くなるってことは。
自分でストレッチみたいな感覚でちょこちょこやってはいるんですけど、それではあまり効果無し。
ちゃんとビデオを見ながらやらないと、私の場合は効き目がない。
やっぱりじっくり時間をかけてやらないとダメみたいです。

というわけで、やっと重い腰をあげて今日から再開。
ロドニー・イーとパトリシア・ウォーデンのビデオレッスンを受けます。

明日にはちょっとはラクになってるといいな～