Atelier Coo

昨日はデューク更家ウォーキングレッスンのイベントに参加してきました。

友達に誘われて軽い気持ちでOKしたものの、後で参加者１０００人！ときいてビビってキャンセルしようとしたけどできなくて・・
体調もあんまりだったので、ギリギリまで行くのをやめようかと迷ってたのですが、行ってみるととっても良かったです！

実を言うとそんなには期待していなかったのですが、
『自律神経を治す（？）方法』や、『もうダメっていうときにするといいこと』、『セルライトが無くなるツボ』（・・ほんとかな？）、『運を呼び込む歩き方』、『穢れを祓う歩き方（！？）』などなども教えてもらって

「今日はいいこときいた～」

と、とっても満足して帰ってきました。


それで、今朝。

寝不足で寝起きがとてもだるかったのですが、昨日教えてもらったツボをゴシゴシ。
・・するとほんとに元気になりました！

そのツボというのはおへその裏側（腰のへん）にある「命門」というツボなんですが、生理痛にもいいんだそうです。


あと、興味深かったのが「仙骨を立てる」ということ。

歩く前にもまず「仙骨を立てる」のですが、そうやって立つと横から押されても倒れない。不思議。

そして自律神経を整えるにも、まず「仙骨を立てる」んだそうです。


・・・ちなみに私は自律神経のバランスを崩しやすいのですが、最近は調子の悪いときに

「私の自律神経はちゃんと働いている」

と心の中で思うだけでスッとラクになることを発見し、よく使っていました。
今日はその言葉を心の中で唱えたときに意識して自分の身体を観察してみると、なんと仙骨がスッと動いているのに気がつきました。

やっぱり自律神経と仙骨ってすごく関係あるのですね～。



それにしても、デュークさんは花がありましたよぉ。
そして良く喋る！ず～っと喋ってました。
その喋りも上手くて、お笑いライブのようでした。

はじめは全然興味なかったけど、帰る頃にはまんまとＤＶＤも買っちゃいそうになりましたよ。（たぶん後で買う^^;）



仙骨の立て方がわかる本＆DVD