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July 9, 2010
テーマ：ダイエット日記(22962)
カテゴリ：カテゴリ未分類
なぜか ダイエット系の日記が続きます…
昨日のセルライト 私は昔から 太ももからお尻にかけてが冷たくなるひとなのである意味仕方ない(で済ませたくないけど)とは思っているのですが… でも減らしたい… 綺麗なヒップラインと美脚を作りたいです(笑) 最近 というかここ１週間くらいの間に急激に体脂肪率が増えているんです 信じられない数字になっています 肥満の一歩手前 ギリギリですがなぁ(笑) 連れの体脂肪率が21％と聞いて余計に腹が立ちました 三段腹なのにぃ～(怒) とりあえず 体重を減らすことはもとより 体脂肪率と見た目のセルライト対策もしっかりしていきたいと思います で まずは 身体を温め代謝をよくするために お休みしていた『生姜紅茶』復活させます あとは女性ホルモンが減少すると皮下脂肪が増えるそうなので女性ホルモン様の働きをする大豆イソフラボンを摂取するために朝の牛乳に黒ゴマきな粉復活！ 両方ともずいぶんサボってしまってました 暖かくなったからね それと ここ数日冷たいものを飲むのを極力少なくし 温かい飲み物にしています 昼間学校にいるときは水筒の冷たいお茶飲んでますけどね(笑) それだけで 身体の調子が違います 来週からは 朝のウォーキングも積極的にして 夏休みに入ったら 生姜紅茶断食とかいろいろ試してみようかと思います さあ 何が どう効果がでるからな？(笑) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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