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昨日、篠山マラソンを走ってきました。



狙うは３時間４５分、悪くてもサブ４を目標に走りましたが…

マイウォッチのネットタイム　３時間５２分１０秒

やはり後半失速してしまいました。

以下５キロごとの計測タイムです。

スタート　　　　　 １分４８秒

　　　　　 　　　 ［２５分３８秒（５分０８秒／キロ）］

　５キロ　　　　　２７分２６秒（２５分３８秒）

　　　　　 　　　 ［２５分２４秒（５分０５秒／キロ）］

１０キロ　　　　　５２分５０秒（５１分０２秒）

　　　　　 　　　 ［２６分１２秒（５分１５秒／キロ）］

１５キロ　１時間１９分０２秒（１時間１７分１４秒）

　　　　　 　　　 ［２６分１０秒（５分１４秒／キロ）］

２０キロ　１時間４５分１２秒（１時間４３分２４秒）

　　　　　 　　　 ［２７分１８秒（５分２８秒／キロ）］

２５キロ　２時間１２分３０秒（２時間１０分４２秒）

　　　　　 　　　 ［２８分３６秒（５分４４秒／キロ）］

３０キロ　２時間４１分０６秒（２時間３９分１８秒）

　　　　　 　　　 ［２８分５０秒（５分４６秒／キロ）］

３５キロ　３時間０９分５６秒（３時間０８分０８秒）

　　　　　 　　　 ［３０分１２秒（６分０３秒／キロ）］

４０キロ　３時間４０分０８秒（３時間３８分２０秒）

　　　　　 　　　 ［１３分５０秒（６分１９秒／キロ）］

ゴール 　３時間５３分５８秒（３時間５２分１０秒）


こんなに真面目にタイムを計測したのは久しぶりです。

次回フルマラソン出走予定の福知山（１１月２３日）では、
悪くても３時間４５分、狙うは３時間３０分を目標にかかげ、練習に励みたいと思います。

２０１１年のロング復帰に向け頑張ります。