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大阪…　今日は朝からとても風がきついですネ。

早朝ラン、周回コースの１キロのラップが、いつもより２０秒程速かったです。

周回コースなので、追い風も向かい風もあるのですが、
向かい風の時はさほど気にならず、追い風の時にはいつにも増して心拍が上がりました。
風の影響もあるのでしょうが、少しずつ走りが変わってきたことを実感することができました。

まだまだレベル的には、キロ５分～５分半程度ですが、
今月に入り、「ブレーキをかけない走り方」 を意識したところ、
最近少しずつ心拍を上げて走れるようになってきました。
まぁ、走り方が変わったというより、やっと走れる身体になってきたという方が正確なのかもしれませんが…

スイムでも、
“如何に抵抗を受けないようなポジションをとれるか、泳ぎ方ができるか”という点を大切に指導していますが、
先月の指導者講習会で改めてランも同じなんだということを再認識することができました。

まだまだウエイトオーバーなので無理は禁物ですが、この感覚…大切にしていきたいと思います。


話は変わりますが、

先週、１９日の日曜日、第２５回全日本宮古島トライアスロン大会が開催されました。
私は、ネット（ウェブでライブ中継されていた）での応援だったのですが、
私が運営しているスイムスクールから１１名の方が出場され、全員が完走されました。
宮古での皆さんのゴールシーンには、ホント“元気”と“感動”を頂きました。
ありがとうございました。

【一部、スクール生の方のプログ（日記）を紹介させて頂きます】

ノブさん　http://blogs.yahoo.co.jp/latinobutequiero/49348440.html
noriiiさん　http://ameblo.jp/noriii/entry-10246225030.html
しげさん　http://plaza.rakuten.co.jp/look461/diary/200904220001/

（以下の方はmixi日記です）
たこべぇさん　http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1145715030&owner_id=1298550
けいさん　http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1146883849&owner_id=9665772

※他、マイミクの皆さんからも“元気”を頂きました。ありがとうございました。