久しぶりに、スポーツジムに行って、トレーニングをしてきた。

ストレッチ運動をしっかりして、

さて、軽くジョギングでも・・・






5分で息が上がってしまった・・・(￣u￣;)ハァハァゼェゼェ…


最近、体力の衰えを痛感する・・・おやぢのAtleです・・・（il|li▽il|li）





気を取り直し、ウェイトトレーニングでも・・・





標準のウェイトで、筋肉プルプル・・・((<(´ﾍ｀；)>))




うーん・・・こんなはずでは・・・






それでも、とりあえず一通りこなして、

家に帰ったら熱が出た・・・（il|li▽il|li）





今(6/28)は、筋肉痛・・・(　┰_┰) シクシク