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2015.10.15
カテゴリ：美容と健康！
 母が作ってもってきてくれた冷やし白玉ぜんざい。 甘さ控えめでまいう  温めて食べてみたりもして満喫しました。 おっと！ダイエット中だった。 ダイエット、これでもかなりストイックにやっていて 目標摂取カロリーに満たない日もあるほどがんばりました  その結果、一週間で２キロ痩せました。 つまり、、、元の体重にもどりましたーーー＼(^o^)／ﾜｰｲ 太ってから定着する前にすぐダイエットを開始したことで 痩せやすかったのかも。 カロリー管理アプリのおかげで、カロリーに詳しくなったし 一日に自分が何を食べているかきちんと把握しているということが あらゆる面でよかったと思います。 だけど大きな落とし穴もあって・・・ それはかなり栄養が不足してしまったらしいこと。 菓子パンやおやつなど、食べたいものを食べたときは 夜ごはんを抜いたりかなりセーブして調整していたので だんだん元気がなくなり、便秘もひどく  そこで今度はカロリー制限はほどほどにして 栄養面を重視するダイエットに方向転換しています  参考にしているのはこの本。  本を読みながらふむふむ、とダイエットの方も始めていますが まだほんの数日なので(笑) 詳しくはまた後日記事にしたいと思います  ポチっとしていただけるとうれしいです^^ ↓ ↓   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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