＊おひさの更新です♪(今回も買い物道中記ではない更新です！)
＊親父の入院に受験シーズンが重なりほとんど自分の時間がもてません！
＊が・・・。先日、少し時間ができたので雲海を見てきました♪
＊かなり寒かったですが・・・(び、びっくりしたし！)
＊日の出前は多くの星が流れ、その中で飲むスープは最高のご馳走となりました♪
＊あっ！車内でお湯が沸かせるアイテムがオススメです！(冬の天体観測デートに是非♪)
HOT ITEMー♪
＊では、撮影したほんの一部の画像を掲載しておきますね♪
＊撮影場所は高梁市の
弥高山です！
東の空に太陽の姿が・・・(山頂で1時間位待ちました。)
わずかな時間でドンドンと昇っていきます・・・
雲海全体が照らされて・・・
夕陽とは別の癒しをもらいました♪さぁ、今日が始まる！
地上の雲と上空の雲の間に太陽があるなんて・・・
ココで
『たしかなこと』を誓えた！そう、みんなを笑顔に！
＊余談です・・・
＊親父にはこれまで多くのお金・時間の費やしてきました。
＊ボクははずっとその見返りを求めてきました。
＊でも、それは間違いでした。。。
＊死に直面している彼を見て、悟りました。。。
＊もっと、もっと自分が努力したらいいんだって。。。
＊自分の事以外で蓄積されたストレスも自分で解消しようって。。。
＊語学力の向上にもつながるので海外の新聞を和訳し多くの事を学んでいます。
＊その中で、興味深い記事があったので載せておきます♪(是非、お試しあれ！)
＜のっぺらぼうの瞑想＞
＊シャワーを浴びるときにまず、へちまで体をやさしくすりながら、目が落ちていくのを想像する。次は鼻も落ちてしまいます。口も落ちるのですがここで喉からどろどろとした反吐が出るのを想像してください。反吐が出るときに「ムー」や「ウー」や「スー」という音を出してみるのも大変よい。
＊初めはなかなか吐き出せないのですが、慣れてくると本当にいろいろなどろどろとしたものが口から吐き出される感覚が分かると思います。その時、なかなか吐き出しにくいものがあるのに気づくと思います。この吐き出しにくいものが、潜在意識に入ってしまったストレスなどで、これが細胞の一部になってしまう前に吐き出してしまうことが大切なのです。
＊それにはかなり抵抗があると思いますが、先ほどの音の振動の助けを借りてそれをふるい落としてしまう努力をしましょう。このように細胞が変化してしまう前段階で、ストレスを体の中から出してしまうことによって慢性的な生活習慣病やガンなどを未然に防ぐ助けになるのです。
＊また
アーユルヴェーダから学んだ事として呼吸がものすごく大切なようです。ちょっとしんどい時とかストレスを感じる時、怒りを感じる時、自分の呼吸がものすごく浅くなっているみたいです。そういう時には、まず姿勢を正して、鼻からゆっくり空気を吸って新鮮な空気が全身のひとつひとつの細胞に行き渡るのをイメージして鼻からゆっくり吐き出すといいんです。日本人の多くは正しい呼吸をしていないようなんですよね。。。
＊最後にボクには家族が六人いると思っています。
＊みんなを全力で守り、心からの笑顔にしたい♪
そう、みんなを笑顔に！(ぬんっ！)
