あつべぇのつぶやき

今朝体重を測ったら･･･昨日より－０．８キロ。
始めた日からすると－１．２キロ。
こうなると、俄然楽しくなってきました。

今までいかに間食と食べる量が多かったのかわかります。
この分だといつものように食事を作って食べる量を８割くらいに
すれば十分かもしれません。

写真撮るの忘れてしまいました・・・


本日のメニュー

朝ごはん：お粥、梅干。
ひるごはん：お弁当
夕ごはん：鍋焼きうどん、南瓜の煮物。


お昼のお弁当のごはんはいつもの半量になっています。
いままではぎっしりつめていたけれど、ふんわりと。
夕ごはんのおうどんは麺の量を半分にしました。
他の具は普通どおり。