自転車Life

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• チャリツウさぼり

  チャリツウをいまサボっテいます。朝早く通勤しなくてはいけなくなって、眠さ、寒さ、暗さに負けてしまいました。今週は土日も仕事なので、2週間位のれない。残念

  2005年11月09日

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  GPS

  私が、自転車で遠くまでトレーニングに行くときGPSを必ず持っていきます。初めて走るところの場合、パソコンでルートを作成（カシミールを使って）してGPSへアップロードしてから出発です。迷いそうな所は、GPSで確認しながら！ハンドルに取付けておけば、ナビになります。帰ってからは、パソコンにダウンロードして確認です。確認すると、道が新しくなったりしてて以外に違う道を走っています。それでも目的地につくのは、GPSのおかげです。eTrex PCケーブル付きカシミール3D GPS応用編自転車・バイク用ブラケット eTrex用

  2005年11月05日

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  扇子

  使ってみると以外にやくにたちます。会社などで、暑いとき扇子がいいです。私は、事務所で使っています。邪魔にもならないし！鉄扇

  2005年11月04日

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  トレーニング

  走行距離145ｋｍでした。今からは、ＬＳＤ中心でがんばります。朝は小雨で、レインジャケット+レインシューズカバーが役にたちました。昼からは、晴れでベスト。そこでベストの紹介です。

  2005年11月03日

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  通勤グッズ

  これさえあれば、見た目もすっきり快適に通勤できます。ある程度走って暑くなれば、すぐ脱げばよいのです。信号が赤の間に脱いでポケットに入れてGO！です。明日は、1人でLSDで目標150ｋｍ14:00には帰宅予定です。

  2005年11月02日

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  ジテツウ

  軽く回復のためのジテツウをしました。今月は自分なりにかなり距離を走ったと思います。もうすぐツールド沖縄がありますが、200ｋｍを完走できる人は、どんな練習をしてるのですか？だれか教えてください。私は、一昨年に参加して100ｋｍであしきりにあう未熟さです。本日のジテツウグッズは、バックです。私には、これ位の大きさが必要です。着替え一式にレインウェアー等、弁当、水筒、作業着など充分入ります。これは、機能も十分で背中に汗もかきにくいです。レインカバー付きです。バックのの型崩れもありません。

  2005年10月31日

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  ジテツウ

  ジテツウで必要なもの、シューズカバーがあれば、次の日も快適に同じシューズでいけます。（まったく濡れないってわけではないが）今日もロードトレーニングに行ってきました。９２ＫＭの道のりです。

  2005年10月30日

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  ジテツウ

  ジテツウは、だいたい往復30ｋｍくらいを走っています。今から寒くなるし、雨にに濡れるとつらいです。そこで必要なのは、（1）レインジャケットをいつもバックに入れておくことです。レインジャケットを紹介します。次回は、次に必要なものを紹介します。今日は、ロードトレーニングで110ｋｍ走りました。明日は軽く走るように考えています。

  2005年10月29日

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• ジテツウ

  行き12KMで帰りは廻り道で18Kmのジテツウをしました。帰りは、上りを多くいれて距離もかせいでいます。PM8時頃なので、ちょっと危険です。明日は、帰りに雨にあいそうですが、問題ありません。バックには、備えをいつもいれています。

  2005年10月27日

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  パワーネックレス紹介

  今日はネックレスタイプを紹介します。チタンネックレスです。ゲルマニウムネックレスです。

  2005年10月26日

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  トレーニングの友紹介

  二日間さぼってしまったが、また明日からジテツウ（自転車通勤）です。今日は、日頃使っているサプリを紹介します。人間パワーの補給に！水分とエネルギーの補給に！

  2005年10月25日

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• ゲルマニウムパワー

  今日ゲルマニウムブレスレットが送ってきました。早速試しています？健康で効果的なゲルマニウム効果で指先暖か！Z・ゲルマニウムブレス　Lサイズ（柄込み）

  2005年10月24日

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• ロードトレーニング

  約90ｋｍで3時間のトレーニングをしました。結構走っている人多かったですね。チタンネックレスとブラスレットのおかげかな？今度は、ゲルマニウムパワー炸裂かな？

  2005年10月23日

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