♪あやぼうの別荘♪

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​https://www.youtube.com/watch?v=IQhLQgMAJfg​
外猫たまさん、元気です♪


２年位前にぎっくり腰を体験。
それ以降、腰の痛みがなかなか取れないでいます。
歩いていても、寝ていても、しゃがんだりしても痛いです。
腰痛にいいストレッチとかしたりしているけど、なかなか取れない・・・
首と肩の痛みもピークになってきたので、すっごく久しぶりにマッサージに行ってきました。

近所のイオンに入っているお店。
先日前を通ったとき気になっていた、首痛ほぐしと肩甲骨ほぐし。
腰痛もあるのでプラス３０分のリフレッシュコースをしてきました。
が、イオンのフライデーなんちゃらで、５０００円以上の場合１０分無料延長がされるとのこと♪
計６０分してきました～

腰は痛いからってかばっていたため、余計に張っていて・・・

でも終わってみると、体はすっきり！
腰も痛みが軽くなっていました～

次の予約をすると１０分無料延長が出来るそうなので、２週間後に予約をしてきました＾＾

ほぐしてもらうのも大事だけど、普段のストレッチをもう少ししなきゃな～