パーソナルトレーニングプラン変更
現在通っているASFITちょっと高めなトレーニングジム今は週二×4 月に8回で8万円 一回あたりは75分自分の場合筋肉はだいぶついたのですが、背中や脇腹の筋肉に柔軟性がないため、姿勢が悪く肩こりにつながっているそうよって店長による整体プランに変更しましたここの店長は元自衛隊のスパルタトレーニングで有名整体も気持ちいいとかではなく、ただただ苦痛・・・しばらくは整体中心なんで家でもトレーニングできるようにしないと・・・ジョジョでツェペリさんが、鬼滅の刃でも鱗滝さんが言っていたように大事なのは呼吸法複式呼吸でしっかり吸って腹圧を維持することを、トレーニングだけでなくて日常生活でもできるようになっていきたいです