彩夏（ayaka)の人生いろいろサ！！

いつからこんな生活になってしまったのか・・・　私はひとり暮らしなのですが、夜部屋に帰ると不安で落ち着かなくて、やることなくて布団にくるまりながらテレビ見てます。なぜか布団にくるまると安心するんです。

するといつのまにかうたた寝してしまいます。でも電気もテレビもつけっぱなしで眠りが浅いので、夜中１２時か１時頃気がついて眠剤を飲みます。でも２、３時間しか眠れず、それが２日くらい続くと次の日は爆睡してしまいます。

あるいは３時頃起きても寝足りなくて、頓服飲んでも効かず「寝たいのに眠れない」状態。ところが朝になり日が差してくると、安心して眠れるんです。そうやって何とか睡眠をとり、午後から仕事に行っていました。

でも１３日から午前中の仕事に変わるのです。今までのようなわけにはいきません。私にとって仕事は緊張の場なので、万全の体調で望みたいのです。不安で不安で仕方ありません・・・

でもその不安を精神科医に訴えると「生活リズムが整えば、自然と起きられるようになるから大丈夫」と言われてしまいました。私がいつも不安ばかり訴えるので「あなたの不安につきあってるヒマはない」と人生に不安はつきものだというのです。

以前にも眠れないことがあって、「ベゲタミンが欲しい」と言ったら「あれはクセになるしやめられなくなるからダメ」と言って、処方してもらえませんでした。その時は薬をちょっと強くしてもらい、何とか乗り切ったのですが。

私の体はもう耐性がついちゃって眠剤が効かないのです。うたた寝しなければいいのですが、どうしても夜が怖くて部屋で過ごすことができないのです。やることもないし。かといって夜遊びすると覚醒しちゃって眠れなくなる。

どうしたら夜グッスリ寝て朝目覚めるという普通の生活ができるようになるのでしょうか？どうしたら夜怖くなくひとりで部屋で過ごせるようになるのでしょうか？切実な問題です・・・