アヤノブの部屋

1日6時間座っている人は、死亡リスクがあがるそうです。

大規模な前向きコホート研究では、米国癌協会の調査に参加した12万人を対象としたもので、座ることと死亡率について検討したもの。

１日6時間以上座っている人と1日3時間未満を座っている人では、死亡のリスクは、女性37%、男性では17%高い。

1日6時間以上座っていても、少しでも運動（例えばガーデンニングやウォーキング）を行うと死亡リスクは減少するが有意な差は変わらない。

1日6時間以上座っていて、運動もしない人は女性では94%、男性48%増加した。

座っていることで活動量が減り、総エネルギー消費量の減少により肥満や体重増になりやすい。
また、筋肉などの活動が減ると中性脂肪、血糖値などに影響を与えることが考えられるとのこと。

参考：Alpa V. Patel, etal：Leisure Time Spent Sitting in Relation to Total Mortality in a Prospective Cohort of US Adults
American Journal of Epidemiology Advance Access published on July 22, 2010.
http://aje.oxfordjournals.org/cgi/content/abstract/kwq155

1日6時間以上座るってどんな状態って考えましたけど、自分も職場、自宅と考えて計算してみるとかなり6時間に近い結果が・・・
椅子をなくそうかなと考えてしまいます。