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2013.01.17
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テーマ:ダイエット日記
カテゴリ:カテゴリ未分類
1.全身の筋肉が鍛えられる
2.無料ででき器具もいらない
3.ピアノ伴奏があり楽しい
4.短時間でできる(第一だけなら3分ほど)
5.効果性が高い(ポカポカ効果が長く持続する)
6.昭和天皇の即位祈念に始まったほど歴史が古い
7.誰でもできる
8.どこでもできる
9.室内で実施可能
10.体の柔軟性が向上する





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Last updated  2013.01.17 23:10:51
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