気づきのセッションルーム"La Vie"

ちょっと日記をおサボりしてしまいましたね～(^_^)

ネットにひっついているとついつい運動不足になってしまうので意図的に離れてみました。

というより　お医者様から「少しコレステロールが高いです！」とイエローカードを出されてしまったのです。

運動と食生活のバランスをもっと考えて生活しなさい　ということなんですね(^_^;)

これが「このままだと後半年です！」みたいなレッドカードだったら　思いっきりモチベーションあがるのですが
イエローカードというのは　いまいち　腰が重いんですよね。

でも決心しました。

コレステロール値が高いだけなら　食事と有酸素運動でかなり効果が現われるとのこと。

晴れの日は　一万歩　歩くぞ！

１時間の散歩ではだいたい７０００歩です。

今日は３０分の散歩で３７００歩だったのですが

レッスンとレッスンの空き時間に東急ハンズでビーズを買いあさっていたら

帰宅したときに１万歩越えていましたヽ(^o^)丿

思えば結婚してから住んだ今の家は　駅から徒歩一分の超便利なところ。

実家は駅から徒歩２０分だったので　必然的に歩いていたわけですね(^_^;)

或いは　歩かなくても自転車乗ったりしていたのです。

やはり明らかに運動不足なのです。

ちょっと頑張ってみます。