アーユルヴェーダ・アロマ・ヨガ

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  足痩せオイル～翌朝にむくみをのこさない～

  最近仕事で歩き（小走り）まわっているので、家に帰ると靴下あとがくっきりお風呂に入って、むくみ防止の靴下をはいても中々痛みがひかない日がつづきました。ついでに翌朝もむくむくそんな時、あのオイルがあったじゃないか！と思い出して、ぬってみたところ朝にはもともとの太さより細くなっているではありませんか足だけじゃなく、二の腕、フェイスラインにもぬるようにしたところ、年齢に逆らえない感じだったたるみがすっきりしてきました。オイルをぬりはじめてから数日たつと会社の人からも、「あれ、痩せた？」といわれ、「いえいえ、そんなことは・・・」といいつつ嬉しいわたし ↑《オイルテラ♯６》足元のむくみ・冷えに適したオイル没薬の精油（ミルラ）をバージンオリーブ油に溶かし込んだマッサージオイルです。没薬（ミルラ）とは、代オリエントからギリシャ、エジプトにおいて高貴な薬物として使用され続けてきました。キリストの生誕時に賢者が持ち寄った三つの贈り物の一つです。むくみの原因は、冷え可らはじまる停滞です。やさしくオイルマッサージを施すことで、慢性的な冷えやむくみが解決できます。使い方）身体を温めて毛穴が開いた状態ですり込んでください。お風呂上りがオススメです。使う前に、手の上でオイルを適温までなじませてください。 週に2-3回はジムにおいてあるこのマッサージチェアでくつろいでます。最近のは圧加減といい、座る人の体の骨格を把握してマッサージしてくれるので、あまりにもつぼをついていて爆睡してます。 ドクターショールおうちでメディキュットひざ下丈ドクターショールおうちでメディキュット　スパッツ足がすっきりしたら今年人気のハイニーにチャレンジさらにロングにサイハイニーハイ★ストレッチで美脚効果☆関連記事☆アンチエイジングライフ | むくみ解消！最近、冬でなくてもブーツを履く人が増えていますが、 そろそろ多くの人が履く季節・・・ 冷え性の人にはパンプスよりもいいんだけど、 むれ・・・むくみ・・・気になりますよね ！？アリエッタの娘 | 肩こり、足のむくみに効くヨガレッスンを ...「なにはともあれ足の冷え・むくみ解消！ヨガ」尾関 部分痩せ 黒酢 有酸素運動【足 むくみ】 ダイエット レモン 水のダイエットスープは、メーカーによっても幅がありますが足痩せ尾関 部分痩せのダイエットは、美しいプロポーションを作るにはかかせない尾関 部分痩せのダイエットです。脚のむくみ対策：若返り作戦実行中！冬だとロングブーツを履くので、ふくらはぎのむくみ具合もわかりやすい。。。 さらに、脚だけじゃなくて、指もむくむから指輪が入らなくなるくらい きつくなることもある。２．５ｃｍも違うって、どういうこと？？？ - シナモンティー&amp;ミルク ...ネットでむくみ解消を調べてみました。 足を高くして寝るだけも違うとは書いてありましたが、それだけでは無理そう… あとは…？？？ かかとの上げ下げや、屈伸がいいらしい… ２時間に１回はやることだって…なるほどなるほど… ...下半身のむくみ解消マッサージ足のむくみはいつも女性達を悩ませます. 朝は余裕のあったはずのブーツが夕方になると・・・. きつい・・・. 靴下の跡が消えない. パンプスもキツい. 足の指がシャウエッセンみたいになってる（ぷりっぷりの意）.浮腫み足のむくみの解消法として考えるとき、まず「冷やさない」ダイエットサプリ ダイエット食品の選び方番外編 流す : 老廃物を流しだす むくみ解消系 □ 同じ姿勢でいることが多い □ 立ち仕事が多い □ 夕方になると脚の張りが気になる □ お風呂はシャワーだけのことが多い □ ハイヒールやブーツを履くことが多い □ 野菜や果物が足りていない気がする ...かしこいカラダ : むくみに心地よいエアマッサージャー ?メドマー?メドマーとは、徒手によるリンパドレナージを補完する医療機器で、むくみや静脈瘤のある方、以前勤めていた透析室では、透析中の低血圧の予防に使用していました。 秘密兵器・・・・お風呂上りにリンパマッサージをして ラベンダーカラーの靴下をはいて おやすみなさい～～～～♪

  2009.10.17

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  ギネで働くということ

  昨日から水曜ドラマ【ギネ　産婦人科の女たち】がスタートしました。ドラマはもうずーーーーっと見てなかったのですが、縁あってわたしもギネに勤めているので思わずビデオにとってみました。普段の自分を外から見ている感じで胸が熱くなりました数字の３（サン）と４（シ）がとなりあわせであるように、まさに【産】と【死】はとなりあわせだということを日々肌で感じているだけに、こういうドラマが放送されることで、みんなが何か感じてくれるきっかけになればいいなと思います。第1回目を見られた方は、1回目にしてこんな盛りだくさんでこの先はネタあるんかい！？と思われたかもしれません。病院によっても違うのかも知れませんが、わたしが勤務する病院はお産の件数が多く、もちろん人手は不足してますので、日々ドラマのように戦場だと感じながら働いてます。  どの赤ちゃん1人とっても多くの人がその出産にいたるまでの過程にかかわり、母子ともに健康で赤ちゃんが産まれてきて欲しいと願っています。だから、これから子供を欲しい人も、子育て中の人も、シングルの人も、もう子育てが一段落している人も、みんなが自分の原点であるところの【誕生】ということにどこかアンテナをはっていてほしいなとおもいます。【授かる】という字は、【手】で【受ける】と書きます。もし、心がしんどくなっちゃったときには、思い出してください。たとえ今がどうであれ、確かにスタートラインでは、色々な人の思いと、誰かの手で受けとめられてこの世に産まれてきたんだということを>>ギネ　産婦人科の女たちhttp://www.ntv.co.jp/gyne/《送料無料》池頼広（音楽）／日本テレビ系 水曜ドラマ ギネ 産婦人科の女たち オリジナル・サウンドトラック(CD)■発売日：2009/11/272009/10/18まで初回分予約受付中！ ☆関連記事☆ ギネ 産婦人科の女たち Youtube動画まとめ視聴Youtube ギネ 産婦人科の女たち など動画を無料視聴できます。Youtubeドラマを動画共有サイトでまとめています。ドラマ「ギネ 産婦人科の女たち」の原作 - 映画鑑賞日記映画、DVD、ドラマについての感想等を 日記代わりに書いておくためのブログです。F-CAST テレビドラマ視聴率情報 ギネ 産婦人科の女たち 藤原紀香主演 ...視聴率速報・管理人偏見の視聴率解説、客観性軽視ドラマ感想 コメント大歓迎 あらすじ 画像 掲示板 動画 主題歌 BBS.水曜ドラマ ギネ 産婦人科の女たち#1 09.10.14(水) - GIRLNESS! - 美 ...■[ドラマ]水曜ドラマ ギネ 産婦人科の女たち#1 09.10.14(水) 00:01. 「誕生と死」. 出演：吉田里琴(徳本優美役)／本仮屋ユイカ(嶋えりな役)／滝裕可里(洪春瑛役)／岩佐真悠子／松下美優／篠田麻里子／小野かおり／森望美／福田千明／田中えみ／大久保 ...テレビドラマ『ギネ 産婦人科の女たち』を見て・・・ - 橋本クリニック ...H20年3月に広島県呉市のショッピングセンター『ゆめタウン呉』の２階に開業した皮膚科、『橋本クリニック』のブログです。ギネ 産婦人科の女たち 10月14日動画 藤原紀香 松下由樹 上地雄輔 ...話題のテレビドラマならおまかせ♪放送毎にレビュー★ あらすじや感想★キャスト★主題歌♪ロケ地★についてなどイロイロ書いてます＾＾RYTHEM新曲『ツナイデテ』無料試聴 （ドラマ「ギネ 産婦人科の女たち ...新曲『ツナイデテ』は10月14日スタートの藤原紀香主演ドラマ「ギネ 産婦人科の女たち」の主題歌

  2009.10.15

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  恋と愛の違い

  【恋】は下に心がついているので、下心あり。 恋愛は駆け引きといいますが、色々な期待や見返りを求める気持ちがあります。 一方、【愛】は真ん中に心があるので真心。 また、”受”けるという字の中に心があるので、お互いの心を受け入れることといえます。 相手を無理に変えようとしたり、嫌なところをみて他にもっといい人がいると考えるのではなく、まるまんまその人を受け入れてみましょう。もし、自分のことが嫌いとかコンプレックスがある人は、まず自分自身をまるまんま受け入れるところからはじめてみましょう。 おいしいものを食べて、お風呂にゆったりつかって、自分を大切できた日は、自然と人にも優しくできるはず。

  2009.10.13

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  イチョウ（銀杏）はすごいらしい

  ジヴァ・アーユルヴェーダ・スクールは、田園調布駅からイチョウ並木を通って7分くらいのところにあります。毎年この時期になるとイチョウが黄色く色づいてとてもキレイです。スピリチュアルな本を読んでいたとき、イチョウの葉の波動が良いとあったので形や色がきれいなものを選んで押し花にして飾ってみました。銀杏の実は茶碗蒸しや日本料理で秋の味覚として有名ですが、その他にも銀杏にはすごい薬理効果があるようです。東洋医学的には、イチョウはおねしょや喘息に効くとされているそうですが、近年イチョウの効果に関して様々な研究がなされているようです。メルクマニュアル医学百科によると（引用）・・・イチョウの木の葉から得られたイチョウ葉は、血小板の凝固傾向を抑制し、血管を拡張して血流を良くし、炎症を抑えます。イチョウ葉を使用すると、脳や膝（ひざ）から下への血行が良くなります。めまいや、頭痛、耳鳴り、最近起こったことを忘れるもの忘れ、気分障害の治療にも役立つことがあります。免疫抑制薬のシクロスポリンによる腎臓障害を防ぐ効果もありそうです。これらの薬効のいくつかを支持する証拠があります。ヨーロッパの多くの研究は、イチョウ葉の標準製剤によって、脳や脚への血行が低下した人の症状が軽減することがわかりました。たとえば、末梢動脈疾患のある人では、痛みなしで歩ける距離が増えました。米国の綿密に計画されたある大規模試験で、イチョウ葉がアルツハイマー病を含む軽度から中等度痴呆者の、精神的・社会的機能を安定化させたり、改善したりすることがわかりました。可能性のある副作用: イチョウ葉エキスには軽い消化器の不調以外に副作用はありませんが、イチョウ葉を使用するときは、医師の監督指導を受けた方がよく、自己治療には向いていません。イチョウ葉が抗凝固薬やアスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬と相互作用すると、抗けいれん薬の効き目が低下することがあります。イチョウの木（街路樹や観賞用）の下に落ちている果肉と接触すると、ひどい皮膚炎になることがあります。イチョウ葉製品には果実は使いません。生産日本一！愛知県祖父江町の高級銀杏イチョウ葉茶　3g×20 ティーバッグ袋入 ≪銀杏茶100％≫銀杏葉茶☆関連記事☆ おいしい銀杏レシピ - him（ひむ）暇（ひま）日記 お肌によい海藻料理 - 東京Fancy Free Life 銀杏とみたらし団子 - 笑顔が一番！

  2009.10.12

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  子供にも大人にも響く村上春樹の絵本

  村上春樹さんと言えば7年ぶりに出した長編小説1Q84が注目され、その解説本まで出る人気ぶりです。代表作は数知れなくありますが、わたしも高校時代　彼の世界観にはまって片っ端から作品を読んでいたことがありました。 そんな村上春樹さんの絵本を見つけました。ふわふわとても薄くてサイズも小さい絵本なのですが、読むと大人でもさすがだなっと思わず感心してしまう内容です。本当に大切なものを人はどうやって理解するのか、大切なものを見失っている人はどうやったらそのことに気がつけるかのヒントをもらったような気がします。・・・本の中で特に印象に残った言葉・・・”幸せとは温かくて柔らかいことであり、それはどこまでいっても　変わることはないんだ”

  2009.10.11

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  ミッドタウンお散歩プラン

  今日は、風も心地よいお散歩日和。ミッドタウンというと”おしゃれ”で”高そうな”というイメージもあるかもしれませんが、安く楽しむこともできるのが魅力♪特に天気のいい日はミッドタウンの芝生公園にねっころがるのが最高の贅沢です。そこで読書の秋をするもよし、お弁当を持ち込んで食欲の秋をするもよし、寝だめするもよし。ミッドタウン芝生公園http://www.tokyo-midtown.com/jp/shops_restaurants/sp_contents/lunchbox/index.htmlしっかりココロとカラダを充電したら、六本木ヒルズまで足を伸ばしてショッピングするもよし、麻布十番商店街へ行って昔ながらのたい焼きをほおばるもよし、家族連れでもカップルでもお1人さまでも十分楽しめます。ブライダルギフト / 抹茶とほうじ茶のバウムクーヘン　左近の桜・右近の橘平田牧場の三元豚

  2009.10.10

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  今日からラッキー☆を呼び込む方法

  Ｔｈｅ　Ｓｅｃｒｅｔ　もう見ましたか？この1年くらい本屋さんのベストセラーコーナーに並んでいるあれです。以前にもブログに書きましたが、わたしはこのＴｈｅ　Ｓｅｃｒｅｔとは2年ほど前、まだ日本語版が出ていない時期に見る機会がありました。そのとき、わたしの内側でなにかかぱっと蓋が外れてエネルギーが湧き出てくる感じがしたことをおぼえています。にもかかわらず、この2年間その秘密の法則を見方につけて何か劇的にＣｈａｎｇｅがおきたかというと、自分が期待していたほどの成長はありませんでした。しかし、やっと気がつきました。ＤＶＤの中では、種まきをしたときから、宇宙ではその種から芽が出て、花が咲き実ができるようありとあらゆるアレンジをはじめている、ただ土から芽が出てくるまでは目に見えないだけで、芽が出る前にあきらめてしまっているだけだといっています。わたしにはそのことの意味が理解できていませんでした。そして、わかりました。思いが叶わないのは、それ以外の思いが叶っているからだっていうことが。あらためてＴｈｅ　Ｓｅｃｒｅｔの偉大さを実感しています。人生はよくも悪くも自分次第だってことに本当の意味で気がついている人は少ないのでは、まだ読んでない人、本は読んだけど映像は見ていないという人は是非おすすめします。 THE　シークレット（ザ・シークレット日本語版DVD91分）

  2009.10.07

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  赤ちゃん誕生ミラクルストーリー Life before Life

  世界まる見え！テレビ特捜部で以前に放送され反響の大きかった赤ちゃん誕生ミラクルストーリーを見ました。赤ちゃんが誕生するまでの10月10日を実際のカップルの妊娠経過になぞらえてＣＧで表現しています。あらためて生命の神秘さや、ものすごい確立で産まれてきていることを実感します。お産の現場で働いていて、命が誕生するってすごいことだって日々肌で感じているはずなのに、何で自分や家族を大切にできないんだろうってあらためて本当に大切なものに気がつかせてもらった感じです。http://www.youtube.com/watch?v=wVN0h1wP4cY>>最後まで見たい人は・・・小さな生命の詩　LIFE　BEFORE　LIFE

  2009.10.06

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  人のためにではだめ

  不満ばかりいっていて自己中なのはよくないですが、”人の為に”ならいいかというと、”人+為＝偽”であるように結局は見返りをもとめていたり、余計なおせっかいであることがほとんどです。そじゃなく、”憂”いている人の隣にただいるだけで　”優”しくなれる。今日10月5日はビートルズが結成された日らしいですが、その有名な曲に”let it be”=というのがあります。★一部抜粋★When I find myself in times of troubleMother Mary comes to meSpeaking words of wisdom,"Let it be."私が悩んでいると聖母マリアが現れて賢い言葉をささやく「そのままにしておきなさい」And in my hour of darknessShe is standing right in front of meSpeaking words of wisdom,Let it be.そして私が暗闇の時の中にいると聖母マリアは目の前にお立ちになり賢い言葉をささやく「そのままにしておきなさい」Let it be.そのままにしておきなさい★★★★★★さあ、お節介はやめてそのままにしておきましょう。ただ、あなたの大切な人の隣にいって♪ザ・ビートルズ・ボックス （ステレオ　リマスター）甘いものは全細胞を喜ばせる■プランタンヌーボーフルーツたっぷりロールケーキ

  2009.10.05

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  免疫力を高めるお手伝い

  アーユルヴェーダは、ココロとカラダを本来のバランスにととのえ、自然治癒力を回復させ健康を取り戻すことを教えてくれるライフサイエンスです。ジヴァ･アーユルヴェーダスクールでは、旬の食材を使った創作デトックス料理を食べながら、呼吸法やオイルマッサージなど自分や家族の健康をサポートするためのコースを開催しています。また、セラピストを仕事にしたい方、健康的な食の提供を仕事にしたい方向けの上級者コースもあります。スペシャリストコースは、月1回の半年間と通いやすいこともあり、日本全国から生徒が集まります。2010年1月期生の募集も既に開始しているので、ココロも含めたホリスティックな健康に興味のある方は是非チェックしてみてください。ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラスクールのパンフレットをダウンロードしたい方は>>http://ayurvedic.cool.ne.jp/jivaschool.pdf

  2009.10.04

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  おっぱいチェック☆ピンクリボン運動

  ピンクリボン運動を知っていますか？女性にとっておっぱいは大切なもの。にもかかわらず、その大切なおっぱいから命を落としてしまうことがあるんです。乳がんにかかる女性は年々増えており、今では年間約4万人の女性がかかると推定されています。そのうち亡くなる方も、ここ50年間で7倍近くに増えています。>>ピンクリボン運動特集http://pinkribbon.yahoo.co.jp/about/index.htmlピンクリボンは乳がんの早期発見・早期診断・早期治療の大切さを伝えるシンボルマークです。女性の8人に1人が乳がんを患うといわれているアメリカで1980年代から盛んになった市民運動の思いを表しています。乳がんはごく早期に発見されれば95％が治癒できるといわれています。↑東京タワーもピンク色にライトアップまずはセルフチェックをやってみましょう乳がんのセルフチェック>>http://pinkribbon.yahoo.co.jp/about/02.html■余命1ケ月の花嫁■ピンクリボンスキッドレス●売上の一部が乳がん基金に寄付されます。■よくわかる乳がん治療■乳がんの歩きかた

  2009.10.01

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  横浜の夜景を贅沢するなら

  パシフィコ横浜で行われていた母子衛生学会に参加しました！そうそうたる顔ぶれに恐縮しながらも、実に有意義な時間を過ごすことができました。学会の報告はまた追々します。最終日の昨日には、横浜にせっかくきたのだからと、夜景が素敵なバーラウンジに連れて行っていただき、感謝すべきは人の繋がりだなとあらためて実感しました。連れて行っていただいたのは、横浜ロイヤルパークホテル７０階にあるスカイラウンジシリウス。バーラウンジでありながら、車まで来た人でも気分を満喫できるアルコール度0％のビールなどもある。座り午後地のいい椅子にゆったり座りながら夕焼けから夜空に変わっていく景色を眺めるのは実に贅沢な気持ちになります。夜はジャズなどの生演奏もあるとか。大切な人との贅沢な時間にどうですか？

  2009.09.29

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  心の報酬～時に”パン”よりも”評価”が勝つ

  10月19日号のプレジデントに興味深い記事がのっていました。”心の報酬”と題して、企業では優秀な社員の昇給や昇格をカットするなどのアクションも起きており、それではできる社員のモチベーションの低下は必死。しかし、～引用～人はパンのみのために働くのではないし、人事考課や報酬が伴わなくても、「他者の役に立つ自分でありたい」という欲求が満たされることによって、仕事に前向きに取り組める可能性は高まる・・・とあります。そのためには、職場のリーダーが優秀な行動に対して皆の前で惜しげなく承認・賞賛することが心の報酬の例としてあげられていました。でもそれはそのとおりで、昔ながらの会社の体質では怒られてなんぼ、ついてこい！みたいなところもありましたが、物質的な報酬に期待できない今、適切に褒めて心を潤す報酬のあり方が求められているのだと思われます。どれが一番儲かる？一度書けば、絶対忘れない「桜蔭ノート」大解剖！

  2009.09.27

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  勢いのあるインドを体感しよう！ナマステ☆インディア

  年に1度のインドの祭典　ナマステ☆インディアに行ってきました！ステージでは一日中色々なダンスや歌が楽しめ、アートの展示、サリーやシルクをつかったバッグや衣装を買ったり、メヘンディーアートを体験したり、スパイスの香、お香で嗅覚を刺激するなど五感をフルにたのしませることができる内容です。ここは日本か！？と思うほどインドな空間がそこには広がっており、なぜかインド旅行を思い出し懐かしく感じてしまいました。お隣の公園エリアでは、秋風が心地よい中芝生で日向ぼっこをする家族やカップルの姿もおおく見られ、日常からココロとカラダをリセットして充電するにはおススメです。是非食べていただきたいのは・・・ドーサドーサは、クレープ米と殻をとったウラッド・豆を水につけてペースト状にすりつぶし、泡立つまで発酵させ、それを熱した鉄板の上で薄く伸ばして焼いた南インドのクレープみたいな食べ物。ジャガイモなどを香辛料で炒めたものをドーサでくるんだマサラドーサをココナッツなどのチャツネやサンバールと一緒にだしてくれる。外はさくっとしていて中はフワフワで香ばしいのがたまらないです。明日9月27日までやっているので、足を運んでみてはいかがでしょう？ナマステ☆インディアhttp://www.indofestival.com/about/namaste.html

  2009.09.26

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  夏の疲れを立て直し、免疫力をアップするランチ

  9月のスペシャリストコースでは、夏の疲れを立て直し、免疫力をアップするランチがでました。メニューのポイント旬の野菜と温性・冷性のスパイスをバランスよく使う。夏の疲れ=ピッタを整える冷性、軽性、甘味、苦味、渋味の葉野菜をとる月光浴ヘッドマッサージ深呼吸ランチ☆メニューターメリックライスファラフェル(チャナ豆のコロッケ)ズッキーニとナスのソテー中東風サラダランチ提供☆３９CAFEhttp://ameblo.jp/ayurveda39/entry-10345084575.htmlアーユルヴェーダを学ぶなら自分と家族の健康について考え始めたらジヴァ・アーユルヴェーダ・グールクラ>>http://www.jivajapan.jp/

  2009.09.20

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  願いを叶えるオイル

  『アンシェントメモリーオイル』ってご存知ですか？ロサンゼルス在住のヒーラー「Miss.ドナ」の“秘伝のレシピ”により、エッセンシャルオイルやキャリアオイル、各種ハーブなどを神秘のパワーストーン“クリスタル石”と共に漬け込みながら作られているそうです。願い事に応じてブレンドされているらしく、尊敬しているセラピストの方からプレゼントされたのは、Moon Goddessとなずけられたオイル。女神パワーで女性性を高め、愛と幸せを呼び込むという願いが込められているそうです。女性性の象徴といわれている"月"の女神エネルギーを取り入れ、内なる女性性を活性化することで、愛と幸せをGetするように促してくれるそうです。女子力UPということで、いいご縁を引き寄せたい人、子宝に恵まれたい人にもよいとのこと♪使い方は、コットンに染み込ませたオイルを容器に入れて、ランジェリーなどをしまうクローゼットなどに入れておくといいらしいです。香りもマイルドで優しい感じです。月の女神　愛と幸せを得るために月の女性エネルギーを使うパーフェクトメイト心を洗い流しバランスを取る 仕事上や個人のゴール達成に導く

  2009.09.19

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  記念日に気軽に行けるフレンチ

  緑豊かな西武池袋線の清瀬駅（池袋から準急で20分くらい）のところにあるフレンチレストラン。アルブル　http://www.arbre-fr.jp/home.htmもう何年も両親と記念日を食事でというとこちらにお邪魔しています。とても洒落た店があるようなエリアではないのですが、シェフがまじめにつくっている料理といった感じで、丁寧に心をこめてつくってもらっている贅沢さがあります。また、季節の野菜をおいしく食べていただけるようにと野菜ソムリエがメニューつくりに参加しているとのことで、色とりどりの野菜を五感で楽しみながら食べることができます。 たまには一歩郊外に踏み出してみるのもよいのでは？

  2009.09.19

• 免疫力UPでインフルエンザ予防

  アーユルヴェーダによると、豚インフルはSannipetaj Jvarと呼ばれる病気に分類されます。Sannipetaj Jvarとは、３つのドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カファ）がすべてバランスを崩し、オジャスが低下したときに起きる病気のグループを指します。オジャスは、【活力素】と訳されますが、人間に本来そなわっている自然治癒力そのものです。オジャスが低下すると、身体レベルでは免疫力の低下、心のレベルでは精神力の低下となってあらわれます。オジャスを高めることによって、豚インフルを防ぐことができるのです。オジャスを高めるには・・・ジヴァナンダプログラム>>http://ayurvedic.cool.ne.jp/jivananda/index.htmlがおすすめ。その中でもはずせないのが以下の５つ☆水を飲む☆深呼吸する☆夕食を軽くする☆お風呂は夕食前にする☆寝る前に瞑想するだまされたと思って５つを続けるだけでも体力がみなぎってくる間隔を味わえるはず。■□ サトヴィッククッキング－オジャスを高めるクワッタドリンク □■材料（１人分）バジルの葉5枚、黒コショウ3粒、クローブ3粒、おろしたショウガ小さじ1杯作り方200ccの水に材料を加え、水の量が半分になるまで煎じます。濾して荒熱がとれたらハチミツを加えます。これを1日2回飲みます。消化力と免疫力が高まります。

  2009.09.13

• 防災グッズ用意してますか？

  防災グッズ･非難セット特集>>http://event.rakuten.co.jp/daily/bousai/?scid=s_kwa911といえばアメリカの同時多発テロですが、この911はアメリカでは救急車を呼ぶときの番号になります。みなさん救急車よんだことありますか？わたしは今年突然高熱が続いてお世話になりました（--;救急車にはできればお世話になりたくありませんが、呼ぶときといえば救急のとき。そんなときあせらなくすむよう復習してみましょう。救急車を呼ぶときは、119にかける「火事」ですか「救急」ですかと聞かれるのでどちらか答える場所（目標）を伝えるあとは聞かれる質問にそって答えていきます火事なら・・・何が燃えているのか救急なら・・・年齢・性別・現場の状況・既往歴・かかりつけ病院・意識の有無または意識の水準（意識が全く無いとか、自分の氏名や現在いる場所が言えないとか）呼吸や脈拍の有無などところで救急車を呼ぶといくらかかるか知っていますか？日本では、【0円】だからこそ、本当に救急でないと怒られますちなみに日本にいる外国人のためにNTTが開発した絵記号「ピクトグラム」を用いたコミュニケーション支援システム「VUTE（ビュート）」では日本語がわからなくても状況が的確に伝えられる工夫がされています。VUTE（ビュート）http://vute.ilab.ntt.co.jp/vute/index.html備えあれば憂いなし今一度わがやの防災グッズを確認してみましょう♪以下のサイトに必要なグッズがわかりやすく書いてあります。↓↓↓防災グッズ･非難セット特集>>http://event.rakuten.co.jp/daily/bousai/?scid=s_k

  2009.09.11

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  温かい涙がでる一冊

  普段お産の現場にいると色々な家族の形をみます。特に新しい家族を迎えてスタート地点にたったともいえる瞬間にはエネルギーがあふれていて、感動させられます。しかし、いざスタートしてみると家族を維持していくのはとても大変なことのようです。この本は、漫画なのであっという間に読めますが、現代日本人なら鏡で映し出されたように自分や自分の家族と重なる部分があるんじゃないかなと思います。最近ハートが熱くなる体験してないなと思う人は是非読んでみてください。 星守る犬

  2009.09.06

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  ぐっすり寝てたら身体が楽に♪ホルミシス効果

  ホルミシスって聞いたことありますか？Wikipediahttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%9F%E3%82%B7%E3%82%B9%E5%8A%B9%E6%9E%9Cで調べてみると、ホルミシス効果とは、生物に対して通常有害な作用を示すものが、微量であれば逆に良い作用を示す生理的刺激作用をいうとあります。ホルミシス（hormesis）という言葉は、ホルモンと同じ語源であるギリシャ語の（horme）に由来する（英語でいうto excite「刺激する」）。わたしの尊敬する女性が、この度ホルミシスが体験できるサロンをオープンされました。ホルミシス効果のあるお部屋に入ってくつろぐだけなのですが、話していると急にまぶたが重くなった感じがして、そのまま爆睡すること約1時間。自然とすーっと目がさめてみると、甲羅をつけているようにはっているわたしの背中が薄くなったように軽くなって頭もすっきりしていました。市川駅からも近いので近隣に住んでいる人や通勤に使われている方は、手ぶらでふらっと寄って1時間ほど休憩する隠れ家としてかなりおすすめです。料金もとても良心的で、なんと初回は体験無料ということなので、行きやすいと思います。なんといってもオーナーが素敵なので、話しているだけでも元気になります。あすなぁれhttp://www.kenko-zaisan.com/index.html所在地 千葉県市川市市川1-21-7　310TEL&FAX 047-326-2818　　※完全予約制※↑ホルミシス効果のあるお部屋寝たい人には間接照明。起きてたい人はあかるくして本を読んで過ごすこともできます。ゆったりとオーナーと話をしながらお茶を飲むひと時も贅沢いつでも帰って（かえる）これる場所として、店内にはかえるの置物がたくさん。いくつ見つけられるかな？

  2009.08.30

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  免疫力を高めるホームレメディ

  お母さんの体が健康でないと、赤ちゃんは中々授かりません。アーユルヴェーダでは、妊娠前・妊娠中の女性のための若返り（滋養・強壮）レシピとして次のようなものがあります。ドライフルーツのレシピ: 材料:・デーツ100g・生アーモンド100g・カシューナッツ100g・レーズン100g・ココナッツ100g ・炒った黒ごま50g(妊娠前のみ使用)・ギー100ml・カルダモン5-6 粒・黒糖300g作り方: １．デーツ、アーモンド、カシューナッツは、細かく砕き、ギーで炒める。２．干しぶどうは粗めにつぶす。３．カルダモンを粉末にする。 ４．ココナッツパウダー ５．１－４を鍋に入れて混ぜる。６．黒糖をなべ入れ、100mlの水をあわせる。糸をひくような粘度になるまで温める。 ７．５と６を混ぜる。８．ゴルフボールくらいの丸いラドゥ（団子）を作る。９．さめるまでおいておく。とり方: 朝食として、1ラドゥとり、温かいミルクをコップ１杯飲む６をはぶき、食べるときに黒糖を加えて、大さじ1杯を温かいミルクととってもよい。デーツ生アーモンドカシューナッツ干しブドウココナッツカルダモン

  2009.08.29

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  願いを叶える日々の習慣～瞑想～

  瞑想が、人の意識や行動へ与えるプラスの変化については、既に色々な論文がでています。アーユルヴェーダでは、瞑想は、自分の本質＝ソウルとつながるこであり、究極の祈りだという人もいます。ということで、日々瞑想をする人は、カラダレベルでは、自己治癒力（免疫力）が高まり、ソウルのレベルでは、ツキを呼び寄せ願いが叶うといわれています。とはいえ、ストレスフルな社会でココロがざわつきやすい世の中なので、ココロを鎮めて瞑想するのは中々難しいです。そんな時おススメなのが、ワイス博士の瞑想法。ワイス，ブライアン・Ｌ．（Weiss，Brian　L．）は、アメリカの著名な精神科医。国の内外でセミナーや体験ワークショップ、プロのセラピストのためのトレーニングプログラムを精力的に行なっているそうです。付録のCDでは、日本語吹き替え・英語バージョン・BGMのみの3種類が収録されていて、誘導を聞きながらカラダの力をぬいて、呼吸に意識をむけることでとても簡単に瞑想ができるようになっています。仕事から帰ってきて、シャワーを浴び、まずこのCDを聞くことで、最近では夜の時間がすごく充実しています。色んなラッキーな出来事もおきてきています

  2009.08.29

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  ベジ・フル・スキンケア：野菜やフルーツを使ったトラブル別ケア

  本日は野菜やフルーツをつかった夏肌ケアを行いましたわたしは個人的にこのセミナーが大好きです。というのも、自分の肌がよみがえるのがもろにわかるからです。フレッシュな野菜やフルーツの力にはかなわないと心から思います。クレンジング→オイルマッサージ→スチーム→パックの順でフェイシャルケアは行いますが、オイルマッサージを過ぎたころから、明らかに生徒さんの肌が激変。今日使った素材↓パックを作っています。各素材をすりおろし、ガーゼで絞ったエキスをガーゼに浸して顔の上にのせます。↓きゅうりエキス、にんじんエキス、アロエジェル↓カラフルです以前には、5万円のクリームを使って日々スキンケアをしている方が、それまで肌をほめられたことはなかったにもかかわらず、フェイシャルケア･セミナーの次の日は、同僚から次々”今日肌の調子いいねぇ、色白になるけどどうしたの？”といわれたというエピソードもあります。お肌からも栄養は吸収します。だったら、口にいれられないものを肌にぬるのは肌に負担がかかりますよね。是非自分を大切にする時間としてベジ・フル・フェイシャルケアをためしてみてください。すぐに活かせるアーユルヴェーダ実践講座※ジヴァ･ジャパン卒業生の方は3,000円になります。お申し込みはこちらジヴァ･ジャパン>>info@jivajapan.jpTEL　044-430-5072http://www.jivajapan.jp/seminar/item_227.html9月5日　午前10時～12時ベジ・フル・スキンケア：野菜やフルーツを使ったトラブル別ケア(2)老化肌対策、乾燥、シミ、シワ、くすみなど9月26日　午前10時～12時セフルオイルマッサージ自分の体をいたわりましょう☆☆ お得情報 ☆☆当講座を受講された方は当日の午後にボディーマッサージ（アビヤンガ）を超格安の5,000円で受けていただくことができます。バスタオルとフェースタオルをご持参ください。要予約です。お申し込みはこちらジヴァ･ジャパン>>info@jivajapan.jp / TEL　044-430-5072http://www.jivajapan.jp/seminar/item_227.html

  2009.08.22

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  ソフロロジーでお産に向けたココロとカラダを準備しよう！

  赤ちゃんが欲しいと切実に思っているカップルには是非赤ちゃんがさずかって欲しい。だからこそ、なんで赤ちゃんが欲しいのかということも考えて欲しいなと思います。赤ちゃんはペットとは違います。その命がお腹にやどった瞬間から、1人の個性をもった人間と考えたほうがいいかなと思います。みなさんの周りにもいろんな方がいて、苦手な人、好きな人、色々いるとおもいますが、そいう自分以外の他人の1人が赤ちゃんです。そして、産まれてからは成人するまでパパとママの愛とサポートを必要としています。普段お産の現場にいておもうのは、もっとパパとママに赤ちゃんに関心をもって欲しいなということです。もっとお腹の赤ちゃんに話しかけて、コミュニケーションとって、赤ちゃんが発してるメッセージを感じて欲しいなと思います。赤ちゃんが元気かどうかは、妊婦検診で医者が超音波で確認したり、心音を確認したりすることよりも、最初からずっと一緒にいるママがお腹の赤ちゃんに意識を向けて対話しいることから気がつけることが多い気がします。とはいえ、世の中少子化で中々お産の話を聞く機会も、赤ちゃんのお世話をする機会も少ないので、紹介したいのがソフロロジーです。わたしも母親学級に参加されている妊婦さんに教えてもらったのですが、この考え方はとってもわかりやすく、ママのお産に向けての準備に役立つと思います。また、赤ちゃんが欲しいと思ってトライしているカップルにもかなりおすすめです。Sophrologyとは「安定、調和」を意味するSos、「精神、意識」を意味するPhren、「研究、学問」を意味するLogoから作られた造語だそうです。このソフロロジーの研究を応用し、安定したポジティブな精神状態で出産に臨むソフロロジー式分娩法は、ヨーロッパにはじまり、日本でも取り入れる産科が増えてきています。ソフロロジー式分娩では、ヨガや禅の要素も取り入れられているので、日本人にはなじみやすいようです。こころの準備→身体の準備　どっちにも役立つソフロロジーにチャレンジしてみませんか？ソフロロジー出産はじめてガイド>>http://www.racco-club.com/■「ソフロロジー」なら出産の不安が喜びに変わる　■ヨ-ガに生まれる

  2009.08.18

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  夏ばてでもおいしく食べれるレシピ

  今年は日中はまだしも朝晩は風が涼しいくらいの夏ですがみなさん体調はいかがですか？本日のアーユルベーダ スペシャリストコースのランチは、食欲が低下している夏にうれしいレシピでした。☆ポイント☆ピッタを下げて体をクールダウンさせる 冷性、軽性、甘味、苦味、渋味を取り入れるとよいです。オススメ食材ぶどう、もも、メロン、スイカなどの甘くて水分たっぷりのフルーツ瓜類（きゅうり、ゴーヤなど）、葉物野菜ミント、フェンネル、コリアンダー、クミンなどの冷性のスパイスやハーブ写真のメニューとうもろこしごはん豆腐の味噌にゴーヤとにんじんの炒め新しょうがの和え物スイカ白玉

  2009.08.16

• アーユルヴェーダを体験する

  たっぷりとオイルをつかったトリートメントで知られているアーユルヴェーダの施術を映像でみられるようにしました。アーユルヴェーダを体験したい>>http://ayurvedic.cool.ne.jp/experience/

  2009.08.14

• ヨーグルト神話

  様々な意見があることを承知で発表します！毎日ヨーグルトを”カラダによさそうだから”という理由で食べているのであれば、やめましょう。アーユルヴェーダでは、ヨーグルトは消化に負担がかかるものと考えられており、消化力が弱い人や消化力が落ちている人が食べることで、カラダやココロにつまりを引き起こし不調の原因になりうると考えています。日本人は食後に横になると牛になるといいますが、インドでは夕方にヨーグルトをたべると貧乏になるといいます。日が暮れて代謝が落ちた夕方以降にとることは、消化によくないという意味だと考えられています。とはいえ、ヨーグルトといえば腸の働きをよくし、カラダをお掃除してくれる代名詞のようにおもわれていることは百も承知です。確かにヨーグルトにはいい成分がいっぱい入っていることは認めます。しかし、インドのようにヨーグルトをもともと摂取している国での摂取の仕方をみてみると、買ってきたヨーグルトではなく自家製のヨーグルトを食べているケースがほとんどで、この場合フレッシュで、形状もシャバシャバです。一方、日本で摂取されているもののほとんどが加工されており、生クリームなどを使って味が濃厚になっていたり、フルーツなど酸味のあるものと一緒になっていることがほとんどです。これを冷たい状態で摂取しているので、やはり消化のことを考えるとあまりいいとはいえないことがおわかり頂けると思います。恐れずに言わせてもらいます！カラダに不調がある人は、まずヨーグルトを食べるのをやめましょう。もし、どうしても食べたいのであれば日中（日が上っているときは体温も高く消化もいいので）食事と一緒ではなく単体でたべるか、※バターミルクとして摂取しましょう。バターミルクの作り方プレーンのヨーグルトに同量以上の水をいれてミキサーでしっかり攪拌します。そこに岩塩をひとつまみいれてできあがり☆私をふくめ、ヨーグルトの摂取を減らすもしくは、摂取の仕方を工夫しただけで消化力がととのい、カラダの不調が改善した人は多くいます。これは、ヨーグルトに限ったことではありませんが、天気がいつも違うように私たちの体も日々変化しているわけで、毎日同じものだけとっていれば一生健康でいわれるというのは大間違いです。ヨーグルトを食べるなとは言いません、でもそれを毎日ただカラダによさそうという理由で食べていて、実際には肌にトラブルがあったり、胸焼けや胃もたれ、消化不良の症状があるのであれば、1週間でもいいのでやめてみて、体調の変化を感じてみてください。特にこれから子供をもちたいと思っている女性で、生理不順や便秘がある方は1ヶ月やめてみましょう。

  2009.08.13

• 滋養・強壮の食事

  ★生殖組織の機能を高める食生活食事・牛乳粥に黒砂糖・サフラン・カルダモンを加え、卵をまぜて食べる。・玉ねぎのしぼり汁にハチミツ・牛乳・黒砂糖・ギーを混ぜて飲む・甘草（リコリス）の粉末小さじ半分ぐらいをギーとハチミツと一緒に食べ、その後で牛乳を飲む。・適量のアルコール生活・適度な睡眠、木々の緑、草花に触れること、オイルマッサージ、沐浴、おしゃれ、香水、親しい友人たちとの語らい、音楽など気持ちをリラックスさせ、楽しくなることのすべて。★生殖組織の機能を衰えさせる食生活食事辛くて酸っぱくて塩辛い味のもの、重曹のとりすぎ生活夜更かし、便秘、我慢すること、心配、怒り、嫉妬心それからヴァータ体質の人は、肉スープや牛乳、ピッタ体質の人は、牛乳や果物や水、カファ体質の人は、アルコールや豆のスープを飲むようにすすめられています。これは、体力を保持し、健康を増進する為です。体質チェックhttp://ayurvedic.cool.ne.jp/study/intro/about/dosha/check.html

  2009.08.10

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  夫婦でマッサージ

  赤ちゃんが欲しいとおもっているカップルに是非おすすめしたいのが、夫婦で行うオイルマッサージ。アーユルヴェーダのオイルマッサージは、組織を滋養し、体内の毒素を排泄するお手伝いをすると言われています。女性は毎月の生理のあと、子宮の中にあかちゃんを迎えるための血液豊富なふかふかのベッドを用意しているわけですが、赤ちゃんだって、できれば掃除の行き届いたあったかくてふかふかなお布団で寝ていたいわけで、ヒンヤリしたせんべい布団には中々やどってくれません。つまり、冷え性だったり、生理不順がある女性はまずは代謝をよくして、ストレスを減らし、ココロとカラダをデトックスすることで、あかちゃんがいごごちよくすごせる場を整えることが大切です。女性にとっては男性の大きくて温かい手は何よりも安心感を与え、男性にとっては女性のやわらかい手が愛情を感じさせてくれるため、パートナー同士で行うマッサージは、夫婦の絆もふかめてくれます。やり方は簡単！食事の前後1時間をさけ、できればお風呂上りなどカラダが温まって毛穴がしっかり広がっている状態で、湯煎して温めたハーブオイルをきもちいいと思える強さで10分ほど皮膚にすりこみます。その後、蒸しタオルで優しくおさえぶきするだけです。ストレスが気になる・・・ヘッド、背中下半身の冷え、むくみ・・・うつ伏せでふくらはぎ～足裏腰・肩の疲れ・・・背中おススメのオイル冷え性、肩こり、腰痛には・・・頭の疲れ、頭皮のトラブルには・・・足痩・むくみには・・・

  2009.08.09

• 産休の過ごし方

  赤ちゃんを迎えるギリギリまで頑張って働いたお母さんは特に、産休になって急に時間ができると何をしてよいかわからなく不安になったり、実家でごろごろして過ごしてしまったという話をよく耳にします。しかし、出産は体力勝負！途中リタイアがゆるされないゴールするまでの耐久レースです。実際、お産がすすむ有効な陣痛は、心がリラックスしていて、体力がある方が得られやすいです。そこで、今からでも遅くない！今日からはじめられる養生法がジバナンダプログラムです。目的カラダとココロとソウルのバランスをとる体重コントロールに体力アップに心を落ち着け、ハッピーにジバナンダワークショップ>>http://www.jivajapan.jp/seminar/item_232.html生活にすぐいかせるアーユルヴェーダセミナー自分でできることから、心身の健康を取り戻したい方におススメです。みなさまのご参加お待ちしてます！※ジヴァ･ジャパン卒業生の方は3,000円になります。お申し込みはこちらジヴァ･ジャパン>>info@jivajapan.jp /TEL　044-430-5072http://www.jivajapan.jp/seminar/item_227.html 8月22日　午前10時～12時ベジ・フル・スキンケア：野菜やフルーツを使ったトラブル別ケア(1)夏を乗り切る美肌ケア日焼け、ほてり、ニキビ、オイリースキンなど9月5日　午前10時～12時ベジ・フル・スキンケア：野菜やフルーツを使ったトラブル別ケア(2)老化肌対策、乾燥、シミ、シワ、くすみなど9月26日　午前10時～12時セフルオイルマッサージ自分の体をいたわりましょう☆☆ お得情報 ☆☆当講座を受講された方は当日の午後にボディーマッサージ（アビヤンガ）を超格安の5,000円で受けていただくことができます。バスタオルとフェースタオルをご持参ください。要予約です。お申し込みはこちらジヴァ･ジャパン>>info@jivajapan.jp / TEL　044-430-5072http://www.jivajapan.jp/seminar/item_227.html

  2009.08.08

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  「私」とは何か？

  最近ぼけてきたが口癖の父に読みなさいと薦められて読んだ一冊。扱っているテーマは認知症ですが、それを通して考える「私」とは何なのか？がとても面白い作品です。いつの間にか「私」自身も、今どこにつながろうとしているのか？自然と内観していました。「痴呆老人」は何を見ているか著者： 大井玄出版社：　新潮社 【内容情報】（「BOOK」データベースより）「私」とは何か？「世界」とは何か？人生の終末期を迎え、痴呆状態にある老人たちを通して見えてくる、正常と異常のあいだ。そこに介在する文化と倫理の根源的差異をとらえ、人間がどのように現実を仮構しているのかを、医学・哲学の両義からあざやかに解き明かす。「つながり」から「自立」へ―、生物として生存戦略の一大転換期におかれた現代日本人の危うさを浮き彫りにする画期的論考。【目次】（「BOOK」データベースより）第１章　わたしと認知症第２章　「痴呆」と文化差第３章　コミュニケーションという方法論第４章　環境と認識をめぐって第５章　「私」とは何か／第６章　「私」の人格第７章　現代の社会と生存戦略／最終章　日本人の「私」【著者情報】（「BOOK」データベースより）大井玄（オオイゲン）１９３５（昭和１０）年京都府生まれ。東京大学医学部卒業後、ハーバード大学大学院修了。東大医学部教授などを経て、国立環境研究所所長を務める。臨床医としての立場から、終末期医療全般に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  2009.08.03

• ヘナで涼しく

  今日は、日本ではヘアダイ（毛染め）として知られているヘナを使ったクーリング法を実践しました。ヘナはインドを中心にパキスタン、イランなどの西南アジアからきたアフリカにかけて広く自生している低木です。　日本語では　｢ミソハギ｣と呼ばれます。よくインドの方が、体に刺青のような幾何学模様のデザインがはいっていることがありますが、これはヘナが肌につくことで一時的にオレンジ色に発色することを利用しています。元々はヘナのクーリング効果を利用するため、手足にぬって夏の暑さをしのいでいたところから、メヘンディアートになったともいわれています。やり方）ヘナを水で溶いてペーストにし、足の裏の裏につけます。このペーストを、オイルマッサージをしてから足の裏全体につけると以下のような効果があるといわれています。ホルモンバランスを整える全身のむくみ改善足の水虫魚の目防臭皆さん、ヘナで足の裏が目も覚めるオレンジ色にかわっていて、びっくりしていました※日本で売られているヘナはほとんどが毛染め目的にケミカルを混ぜているので、肌に直接ぬるときには100％のものを選んでお使いください。すぐに活かせるアーユルヴェーダ実践講座※ジヴァ･ジャパン卒業生の方は3,000円になります。お申し込みはこちらジヴァ･ジャパン>>info@jivajapan.jpTEL　044-430-5072http://www.jivajapan.jp/seminar/item_227.html8月1日　午前10時～12時トラブル別ヘアケア(2)ほてり、若白髪、目の充血、目の疲れ、夕方からの頭痛に☆ヘナを使った涼しくなるホームレメディ8月22日　午前10時～12時ベジ・フル・スキンケア：野菜やフルーツを使ったトラブル別ケア(1)夏を乗り切る美肌ケア日焼け、ほてり、ニキビ、オイリースキンなど9月5日　午前10時～12時ベジ・フル・スキンケア：野菜やフルーツを使ったトラブル別ケア(2)老化肌対策、乾燥、シミ、シワ、くすみなど9月26日　午前10時～12時セフルオイルマッサージ自分の体をいたわりましょう☆☆ お得情報 ☆☆当講座を受講された方は当日の午後にボディーマッサージ（アビヤンガ）を超格安の5,000円で受けていただくことができます。バスタオルとフェースタオルをご持参ください。要予約です。お申し込みはこちらジヴァ･ジャパン>>info@jivajapan.jp / TEL　044-430-5072http://www.jivajapan.jp/seminar/item_227.html

  2009.08.01

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  バースプラン～自分らしいお産計画～

  バースプランって聞いたことありますか？人生での一大イベント出産を自分らしく行うために、どういうお産をしたいかという計画案です。産院側から希望をきかれることもありますが、自らバースプランをたてることで、お産に対してのイメージができてきますし、ケアをしてくれる医師や助産師とのパートナーシップを深めることにもつながります。計画をたてるには、どんなお産が可能なのか自分の妊娠経過を知らないとできませんし、希望が叶うかどうか自分が選んだ産院や助産師についても知ることが必要です。”わたしはお任せで”などと思っていても、助産師や医師はお産のお手伝いはできても、産むのは99％お母さんと赤ちゃんの二人三脚。お産の体験がどういうものだったのか、それをどう受け止めたかということは、その後の家族関係や育児にも大きく関係します。ただ漠然と出産の日を待ちながら不安になるのではなく、自分なりのお産にイメージを膨らませて、満足のいくお産につながるようココロとカラダの準備をはじめましょう♪これから赤ちゃんを欲しいと思っている人も同じですよ～おススメの本あなたのお産　あなたのバースプラン参考サイトケアする人の心を動かすバースプラン　All Abouthttp://allabout.co.jp/children/diwks/closeup/CU20080122A/

  2009.08.01

• 大切な人の役にたちたい

  アーユルヴェーダの究極の目的は、誰ものココロの中にある”人の役にたちたい”という思いを実現することです。今日、デトックス協会のセラピスト講座がありました。わたしが伝えられることは、オイルをぬることですが、実はそれがきっかけで夫婦や親子が心と体のバランスや繋がりを取り戻す姿をたくさんみてきました。とくにこちらの講座では素晴らしいオイルがきっかけでアーユルヴェーダを知った方が多く、実践をしている方々が多いのでその効果のあらわれ方は目をみはるばかりです。生徒さんも20代～60代まで幅広く、3世代で来られる方もいらっしゃいます。アーユルヴェーダの素晴らしさは、頭でっかちな現代人に、日常生活を大切にするというシンプルな方法を思い出させてくれることなのかもしれまんせん。ホリスティックデトックス協会（通信講座）自分でできる家庭のデトックス法http://holistic.gr.jp/

  2009.07.26

• アーユルヴェーダ式ヘアケア

  アーユルヴェーダ式ヘアケア講座を行いました。髪や頭皮のトラブル別にホームケアを紹介したのですが、やっぱりオイルマッサージは欠かせません。実際にオイルマッサージをお互いに実践してみたところ、たった5分ほどでみなさん頭がすっきり！視界がクリアーになったとおっしゃってました。一日5分やるかどうかどうかで、人生かわりそうです。参加者の1人は、オイルマッサージをやり続けたら、目の下の痙攣が1ヶ月くらいで止まったとおっしゃってました。アーユルヴェーダのヘッドマッサージの効果頭の緊張をとり、疲れをやわらげる若白髪を予防、髪につやとこしがでる深い眠りを促す目の疲れをやわらげる次回は、カラーリング剤にかわるものとして注目されているヘナをつかった、頭皮のケアと、同じくヘナを使った夏を涼しく過ごすホームレメディをご紹介します。すぐに活かせるアーユルヴェーダ実践講座※ジヴァ･ジャパン卒業生の方は3,000円になります。お申し込みはこちらジヴァ･ジャパン>>info@jivajapan.jpTEL　044-430-5072http://www.jivajapan.jp/seminar/item_227.html8月1日　午前10時～12時トラブル別ヘアケア(2)ほてり、若白髪、目の充血、目の疲れ、夕方からの頭痛に☆ヘナを使った涼しくなるホームレメディ8月22日　午前10時～12時ベジ・フル・スキンケア：野菜やフルーツを使ったトラブル別ケア(1)夏を乗り切る美肌ケア日焼け、ほてり、ニキビ、オイリースキンなど9月5日　午前10時～12時ベジ・フル・スキンケア：野菜やフルーツを使ったトラブル別ケア(2)老化肌対策、乾燥、シミ、シワ、くすみなど9月26日　午前10時～12時セフルオイルマッサージ自分の体をいたわりましょう☆☆ お得情報 ☆☆当講座を受講された方は当日の午後にボディーマッサージ（アビヤンガ）を超格安の5,000円で受けていただくことができます。バスタオルとフェースタオルをご持参ください。要予約です。お申し込みはこちらジヴァ･ジャパン>>info@jivajapan.jp / TEL　044-430-5072http://www.jivajapan.jp/seminar/item_227.html

  2009.07.26

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  院内助産院

  産科医師が不足する中、助産師という仕事が注目されています。お産をしたことがある方なら、大抵の場合お産で一番つらい時期寄り添ってくれていた人が助産師さんです。正常な経過をたどっているお産であれば本来助産師が出産の介助を行います。しかし、90％以上の人が病院でお産する時代になり、超音波をつかったり、胎児心拍をモニターで見ながら医療的な介入があるお産が当たり前になることで、助産師の役割も変化が求められているようです。わたしたちの命がそうであるように、お産にはいまだに未知の部分が多いです。お産にかかせない陣痛ひとつとっても何が引き金となって陣痛がはじめるのかすらよくわかっていません。安全で安心なお産を考えると、院内助産院というシステムは、病院の中に助産所がはいっているようなものなので、お産をする妊婦さんにとっても、お産を介助する側にとっても理にかなっているように思います。これから注目していきたいです。院内助産院に関する講習（杏林大学）>>http://www.kyorin-u.ac.jp/hospital/introduction/news_detail-116.shtml☆これからお産をするお母さん達へのメッセージ☆赤ちゃんを産むというのは、お産の当日のことだけではありません。それまでのココロとカラダの準備の集大成がお産の日につながっています。医療がどんなにすすんでも、助産師や医師はあかちゃんとお母さんを応援することはできても、お産は99％おかあさんとあかちゃんの共同作業です。10月10日の40週間は、おかあさんと赤ちゃんに与えられた準備期間であり、妊娠と同時にカウントダウンがはじまっていることを忘れないでくださいね☆☆おススメの本☆パパとママをえらんで、ボクはうまれてきたんだよ。

  2009.07.24

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  アーユルヴェーダ☆スペシャリスト

  ジバ・アーユルベーダ・グールクラのスペシャリスト講座7月生がスタートしました♪>>http://www.jivajapan.jp/今回はヨガをきっかけにアーユルベーダを学ぼうと思われた方が多いクラスになりました。スペシャリスト講座の楽しみの一つが手作りのアーユルベーダランチです。今回は夏ばてでおいしく頂け、カラダに活力を与え、余分な熱はクールダウンするレシピでした。冷性食材ココナッツミルク、ムングダール、コリアンダー、フェンネル、サンフラワーオイル、青物全般冷たい飲み物や食べ物は喉越しは涼しいですが、胃腸を冷やして、消化力を落としてしまうのでほどほどに。★★★★★★★★★★★★★★アーユルヴェーダ料理研究家ユニット３９Cafehttp://ameblo.jp/ayurveda39/★★★★★★★★★★★★★★

  2009.07.19

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  アーユルヴェーダ＆助産師

  アーユルヴェーダを学び、仕事にしていたら、究極のところ健康な夫婦が良い子を生み育て、社会全体でサポートしていくことが大事なんだという結論にいたり、助産師になってしまいました。今年からは平日は新米助産師として産科病棟へ勤務し、週末はアーユルヴェーダ講師というスタンスで仕事をしています。その中で感じることは、今の世の中こんなに情報があふれているにもかかわらず、子供を生み育てるということに関して本当に大切なことは案外知られてないんだなと感じます。これから子供をもちたいと考えているカップルは是非二人で話し合ってみてください。”なんで子供が欲しいのですか？””二人にとって、子供とはどんな存在ですか？””子供をむかえるにあたって、今のライフスタイルを変更する準備はできていますか？”わたしが一番輝くとき　自然なお産にチャレンジ！【DVD-BOOK】

  2009.07.18

• 東京スパイス番長

  東京スパイス番長をご存知ですか？東京スパイス番長>>http://blog.excite.co.jp/spicetokyo/超こゆい顔のイケメン4人組が主催するスパイスを広めるためのユニットらしいです。以前にDRパルタップの夏の合宿に参加されていたインドアメリカン貿易3代目野口慎一郎さんもそのお1人です。アーユルヴェーダの食事ではスパイスがたくさんでてきます。spiceを辞書で引いてみると、n., vt. 薬味［香辛料，スパイス］（を添える） ((with)); 芳香［趣］を添える（物） ((up; with; of))でてきます。薬味＝薬になる味というだけあって、普段の料理にちょっと加えるだけで消化しやすくなったり、カラダのデトックスになったりします。特に、ジンジャー、ブラックペッパー、ソルト、ガーリック、コリアンダー、ターメリックといった種類はかかせません。普段の紅茶をミルクたっぷりめにして、生姜とシナモン、ちょっとカルダモンをいれるだけで、チャイのできあがり。また、ヨーグルトも、同量の水を加えてミキサーで攪拌し、ちょっと塩を加えると塩味ラッシーのできあがり。夏に涼しいドリンクになります。消化力の落ちる夏に向けて、スパイス番長活躍が期待されます

  2009.07.12

• 女性のためのアーユルヴェーダ

  今日は、ココロもカラダも”うるうる”のカファ体質とそのトラブル改善方法についてのセミナーをやりました。・カファ体質の月経（生理）の特徴・むくみ対策・ダイエット・花粉症対策　などなどドリンクは、ジンジャー・ハチミツ・レモン水をのんでもらいまいた。日常でできるアドバイスとしては、カパラパティ呼吸法（火の呼吸法）を一緒に実践。消化力UPで余分なものを出す簡単なものです。梅雨時期は食欲も消化力も落ちがち。。。胃もたれや消化不良によるお通じのトラブルも多くなりがちなので、簡単にできるホームレメディは是非実践してもらいたいです。カファの人の養生法（簡易版）食事□新鮮な野菜・穀類を中心とした温かい食事をとる。□冷たい飲み物、食べ物NG□お腹がすいてから食べる。次の食事までにすっきりお腹がすく量食べる□しょうが、こしょうなど体をあたためるスパイスを活用する□夕食ははやめに。夜９時以降は食べないライフスタイル□汗ばむ程度の運動を日々行う（通勤時、階段を使う、一駅前でおりて歩くなど）□昼寝をしない（特に食後！）ホームレメディ　□食前15-20分前に生姜のスライスに塩ひとつまみとレモン汁をかけたものをかじる□朝起きたらコップ１杯の水に生ハチミツ小さじ１とレモンを絞ったものを混ぜて飲む。□岩盤浴□カパラバティ呼吸法□ジヴァナンダプログラムを毎日やる☆ジヴァナンダ･プログラムとは・・・＞＞http://www.jivajapan.jp/seminar/item_232.html

  2009.07.04

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  たくさんのメッセージありがとうございます！

  誕生日のメッセージを色々な方から頂きました。感激です、ありがとうございます。優しく見守ってくださるみなさんのおかげで今の自分があるんだなとつくづく思います。ジヴァジャパンの卒業生で、岐阜県でヒーリング・サロン　トン・ポーを開かれている上田由理佳オーナーからは手作りの素敵なストラップを頂きました。クルミのような部分は、ルドラークシャ（金剛菩提樹）で、水星やブラフマン神と関係があるそうで、創造的、独創的な能力、学識、知識を授かるらしいです。とっても落ち着くいい香りがします。ヒーリング・サロン　トン・ポーhttp://www.tonpo358.com/なぜ自分がこんなに多くの方から気にとめてもらえているのか、光栄すぎてわかりませんが、それが自分のエネルギーとなっていることは間違えありません。こういう思いやりの気持ちが世の中に広がっていけばきっと心はリラックスしてハッピーになれるんだろうなと思います。みなさん、本当にありがとうございました！今年後半も頑張ります★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ジヴァナンダ・ワークショップ♪心と体とあなたをハッピーにする新健康プログラム★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★当校の校長先生であるドクター・パルタップ・チョハンが開発した、体と心を健康にし、ポジティブなエネルギーを高めるための新健康プログラム「ジヴァナンダ」を体験していただくためにワークショップを行います。・体と心と「私」についての話・体をいたわるためのセルフトリートメント・体にエネルギーを与えるためのストレッチ・心を鎮めるための深呼吸・私をみつけるためのジヴァナンダ・メディテーション 【日時】日時：　2009年8月9日(日）午後2時－4時30分会場：　川崎市国際交流センター　第4-5会議室（川崎市中原区木月祗園町2-2）最寄駅：東急東横線元住吉受講料：ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダ・グールクラ在校・卒業生3,500円（一般の方4000円）詳細はこちらをご覧ください。http://www.jivajapan.jp/seminar/item_232.html--------------------------------------------------------------------------------------------------------- ★公開講座とオイルマッサージ専門家コーススキルアップ講座　7月－9月の予定表日時：毎月第1土曜日、第4土曜日　公開講座　午前10時、オイルマッサージスキルアップ講座　午後1時半場所：ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダ・グールクラ受講料：午前の部、午後の部ともに3,000円。 http://www.jivajapan.jp/seminar/item_227.html7月4日午前10時～12時女性のためのアーユルベーダカファ体質とカファトラブル対策メタボ対策、花粉症、アトピー、むくみ、落ち込みなど午後13時30分～16時30分実技講習ウドゥワルタナハーブスクラブですっきりボディに！　脂肪やセルライトを取り除く優れた効果を上げるトリートメントです。オイルマッサージ専門家コースを卒業された方にはぜひ受けていただきたい講座です。7月25日午前10時～12時トラブル別ヘアケア(1)フケ、抜け毛、白髪、枝毛、偏頭痛午後13時30分～16時30分実技講習ヘッドマッサージ偏頭痛、不眠、ストレス緩和に。8月1日午前10時～12時トラブル別ヘアケア(2)ほてり、若白髪、目の充血、目の疲れ、夕方からの頭痛に午後13時30分～16時30分実技講習シローダーラー頭痛、不眠、ストレス緩和に。8月22日午前10時～12時ベジ・フル・スキンケア野菜やフルーツを使ったトラブル別ケア(1)夏を乗り切る美肌ケア日焼け、ほてり、ニキビ、オイリースキンなど午後13時30分～16時30分実技講習アドバンス・フェイシャル(1)クレンジング丸スポンジを使った拭き取りホットタオル9月5日午前10時～12時ベジ・フル・スキンケア野菜やフルーツを使ったトラブル別ケア(2)老化肌対策乾燥、シミ、シワ、くすみなど午後13時30分～16時30分実技講習アドバンス・フェイシャル(2)アンチエイジング・マッサージ肌質別パックお仕上げ9月26日午前10時～12時セフルオイルマッサージ自分の体をいたわりましょう午後13時30分～16時30分実技講習アドバンス・フェイシャル(3)フェイシャル総仕上げフェイシャル技術チェック・・・・・・・・アビヤンガのスキルアップ・技術チェックも随時行います。希望の方はご連絡下さい。午後は5000円の超格安オイルトリートメントもご提供しています。お申し込み================================ジヴァ・ジャパン　文分千恵info@jivajapan.jphttp://www.jivajapan.jp/044-430-5072 / 090-2146-7615================================

  2009.06.27

• 効果を実感！アーユルヴェーダ

  ジヴァ･アーユルヴェーダスクールの基礎講座が終了しました。最終回は、卒業生によるプレゼンテーションがありますが、今回も今後の日本を変える予感がヒシヒシと伝わる素晴らしいものでした。シェークスピアの言葉に、”誰もが自分が主役のドラマを演じている”とあった気がするのですが、人が自らの気づきをもとに行動し、肯定的な変化を実感し、それを自らの言葉で語るほど、人の心を動かすことはないなとあらためて感じました。特に印象的だったプレゼントしては・・・治療院を経営している生徒さんで、自らの治療院で働くセラピスト30人にアーユルヴェーダの鎮痛オイルをわたし、そのオイルの効果効能は説明せずに患者に施術を行う前に患部にぬるように伝え、施術後にペインスケールを用いて評価したところ、120人の患者のうち90%の患者が症状の改善を訴え、残りの10％の患者は通院の原因が痛みをともなう症状でなかったと発表していました。また、別の生徒さんは、インドに半年間滞在しクリニックでお手伝いをしていたころの話をし、どの患者さんも病気の種類や症状は違っていても家族や心の問題は誰もがもっていて、それを聞くことが医師の治療の重要な部分だと感じたこと、クラスメイトへのメッセージとして”血がつながっていてもいなくても家族のことを大切にしてください”と伝えていました。みなさん、卒業おめでとうございます！これからのご活躍期待しています。月1回、大切な自分や家族の心と体の学び舎へみなさんもどうぞいらしてくださいジヴァ･アーユルヴェーダスクールhttp://www.jivajapan.jp/

  2009.06.21

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  新人セラピスト誕生

  ジバ・アーユルベーダスクールのオイルマッサージ専門科コース卒業試験が終りました。スクールも5年目に入り、卒業生からの紹介でアーユルベーダの輪が広がってきているのを実感します。スクールの生徒さんはほとんど他に仕事をもっていて、その分野でもバリバリ活躍しながら、休みの日を返上して学ばれています。肉体的にはハードになっているにも関わらず、みなさん卒業するころには、ココロもカラダもリラックスして元気になっていますもちろんセラピストとして、技術も進歩しますし、カウンセリング力もつきますが、それ以上に本人が人として成長し、それをそばでみている家族にも肯定的な変化がおきてきていることに驚かされますジバでは、世界的に有名なパルタップ・チョハン医師の指導のもと、日本人にあったココロとカラダのバランスをとるを各種サービスを提供しています。ホームページ上では、日本人なら誰でも知ってる【ラジオ体操】をこえる現代人のための習慣「ジバナンダ・プログラム」も紹介されています。要チェックです！http://www.jivajapan.jp/seminar/item_232.html

  2009.06.20

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  梅雨時期の過ごし方＆チャパティ

  雨がふったりやんだりの梅雨は気持も胃袋も停滞気味になります。そんな時、ヘルシーで美味しいレシピとして取り入れたいのがチャパティ全粒粉を水で練って生地をつくり、適当なサイズにしたものを薄くのばして焼いてつくります。ギーやハチミツをぬっておやつとして食べてもいいし、味付けした野菜をはさんで一緒に焼けば、韓国のチヂミのようにも味わえます。もちろん、カレーとともにいただいても美味しいです！次回は6月27日(土)10時～女性のためのアーユルベーダ第2段 ココロもカラダも熱いピッタ体質とピッタ性のトラブル対処法をおはなしします。詳しくは、ジバジャパンhttp://www.jivajapan.jp/

  2009.06.06

• 生活に活かすアーユルヴェーダセミナー

  生活に活かすアーユルヴェーダセミナーアーユルヴェーダには健康で幸せな一生を送るための智恵が満載。アーユルヴェーダは限られた人のためのものではなく、すべての人のものです。ジヴァ・ジャパンはアーユルヴェーダのすぐれた知恵をみなさんの生活に取り入れていただくために、「アーユルヴェーダを生活に活かそう」公開講座を行っています。http://www.jivajapan.jp/seminar/item_227.html6月6日（土）10:00～12:00費用：3,500円梅雨の食養生実践：チャパティーを作る6月27日（土）10:00～12:00費用：3,500円女性のためのアーユルヴェーダピッタ体質・ピッタ性のトラブルの対処法（アトピー、ニキビ、胸焼け、ほてり、頭痛など）7月4日　午前10時～12時女性のためのアーユルベーダカファ体質とカファトラブル対策メタボ対策、花粉症、アトピー、むくみ、落ち込みなど7月25日　午前10時～12時トラブル別ヘアケア(1)フケ、抜け毛、白髪、枝毛、偏頭痛8月1日　午前10時～12時トラブル別ヘアケア(2)ほてり、若白髪、目の充血、目の疲れ、夕方からの頭痛に8月22日　午前10時～12時ベジ・フル・スキンケア：野菜やフルーツを使ったトラブル別ケア(1)夏を乗り切る美肌ケア日焼け、ほてり、ニキビ、オイリースキンなど9月5日　午前10時～12時ベジ・フル・スキンケア：野菜やフルーツを使ったトラブル別ケア(2)老化肌対策、乾燥、シミ、シワ、くすみなど9月26日　午前10時～12時セフルオイルマッサージ自分の体をいたわりましょうhttp://www.jivajapan.jp/seminar/item_227.html☆☆ お得情報 ☆☆当講座を受講された方は当日の午後にボディーマッサージ（アビヤンガ）を超格安の5,000円で受けていただくことができます。バスタオルとフェースタオルをご持参ください。要予約です。☆☆お問い合わせ☆☆ジャパン・アーユルヴェーダ・グールークラhttp://www.jivajapan.jp/場所 東京都世田谷区玉川田園調布2-7-18　セトル田園調布102号最寄駅：東急東横線　田園調布、自由が丘受講料 3,500円当校卒業生・在校生は3,000円お申し込み・ご質問はジヴァ・ジャパンでお受けします。 info@jivajapan.jp / TEL　044-430-5072

  2009.05.30

• 健康に生きる権利

  ジャナキ・ナタラジャン氏講演「アーユルヴェーダ：健康に生きる権利」=======================================================================こちらからウェブに入れます　http://www.jivajapan.jp/seminar/item_231.html#moreアメリカで教鞭をとる一方、インドでバパグラム・エデュケーショナル・センター理事を務めるジャナキ・ナタラジャンさんがジヴァ・ジャパンのスクールで講演をしていただけることになりました。バパグラム・エデュケーショナル・センターは貧困層の子供達に教育の機会を与えるセンターです。ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダ・グールクラでは「アーユルヴェーダ：健康に生きる権利」というテーマでお話していただきます。日時：2009年6月16日（火）午後7時－8時30分場所：ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダ・グールクラ（東京都世田谷区玉川田園調布2-7-18セトル田園調布102号）地図はこちらです。http://www.jivajapan.jp/school参加料金：2,500円在校生・卒業生　2,000円ジャナキ・ナタラジャンさん略歴米国： Faculty, Social Justice in Intercultural Relations,SIT Graduate Institute Sr. Lecturer in Education, Keen State College Director, SPARK Teacher Education Institute Education Praxis Inc.理事インド：Bapagrama Educational Center理事インドで生まれ育ち、米国で学生生活を送りその後アフリカ（タンザニア、セネガル）中国（北京）でそれぞれ約10年間、米国で20年間教鞭をとる1941年5月28日、彼女は南インドのバンガローレでリベラルな両親の長女として生まれました。当時は、インド独立後ガンディー運動の影響のもとで多くの人々が平等な社会をめざしているまっただ中でした。お母さんは1949年に不可蝕賤民の子ども達のための学校をはじめました。このバックグラウンドは彼女の生き方に大きく影響します。1968年からハーバード大学では教育学、社会学を学びつつ（77年社会学、教育学博士）、当時のベトナム戦争反対の運動にも、カラーの学生（アフリカ、アジア系）のリーダーとして活動しました。その後、二人の黒人の子ども達を養子として育てながらアフリカ、中国、米国で大学の先生を続けてきました。現在は、米国で教職を続けながら、インドで母の遺志をつぎ、貧困層の子どもの学校の運営に携わっています。人権、平和、ジェンダー、多文化共生、弱者のエンパワーメントなど、彼女の教えている分野は多岐にわたります。授業も教壇の上から教えるというのではなく、問題提起をし、共に考えるというやり方です。当然意見の違いで学生と激しくやりあうこともあり、学生を泣かせてしまったあとは深く反省し、再びとことん話し合うということもあります。３ドルの安い時計を見つけても「この値段で売っても利益をあげているひとがいるのよね」と一言、ごみあさりをして生活している人には "Do you need something to eat?" と声をかけます。今の社会の矛盾には厳しく、弱者に注ぐ目は常に温かな人です。--------------------------------------------------------------------ご参加・お問合せはジヴァ・ジャパンでお受けします。TEL: 044-430-5072 ・ FAX: 044-431-2879 ・ Email: info@jivajapan.jphttp://www.jivajapan.jp/

  2009.05.21

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  育児にかかわる～ママも子も幸せになる育児～

  3月にお産したお母さんの呼びかけで、ベビーマッサージセミナーを行いました(^O^)いつも勤務先の病院では、生まれたての赤ちゃんばかりみているので、2ヶ月で随分大きくなるんだなぁ～とあらためて感心しました。表情も大分豊かになってきて、キャッキャッと声を出して笑ったり、泣くときの音量も大きくてびっくり!?何をしても可愛くみえてしまいます。とはいえ、24時間一緒にいるママ達は大変です。夜もなかなか眠れず、日中は赤ちゃんと家で二人きり・・・今日のお母さん達も同じ時期に一緒の病院でお産した仲間でしたが、久々にあって大変さを共有でき、共感してもらえただけでもすっきりしたようでした。ベビーマッサージは、赤ちゃんの皮膚を強くし、免疫力を高めることはもちろん、赤ちゃんとの大事なコミュニケーションツールでもあり、オイルの癒しパワーはママにも恩恵をもたらします。ベビーマッサージのサークルを是非広めていきたいと思いました。ベビーマッサージ用に最適のオイル。生後１１日目からＯＫ！マッサージでアトピーと無縁のすべすべお肌に。赤ちゃんの股関節脱臼対策にもお勧めです。赤ちゃんもママもしあわせ・ベビーマッサージDVD赤ちゃんもママもしあわせ・ベビーマッサージ（本）【目次】（「BOOK」データベースより）１　ベビーマッサージを始める前に（親と子の絆を育むベビーマッサージオイルマッサージの特性　ほか）２　実践！基本のベビーマッサージ（はじまりのサイン　マッサージが終わったら　ほか）３　赤ちゃんと楽しむふれあい遊び（０～３カ月の赤ちゃん―マネッコ期　３カ月頃の赤ちゃん―手足バタバタ期　ほか）４　困った症状に効くセルフケア（赤ちゃんの症状別セルフケア／妊娠中と産後の体調を整えるヒント　ほか）５　助産師さんの赤ちゃん講座（子育て親育ち／ベビーマッサージＱ＆Ａ）【著者情報】（「BOOK」データベースより）大坪三保子（オオツボミホコ）助産師・看護師。１９６４年生まれ。久留米大学看護専門学校、熊本大学医療技術専門短期大学助産学科卒業。子育て支援グループ・ａｍｉｇｏ顧問。母と子のベビーマッサージ研究会会員、国際ボンディング協会会員、日本ラクテーション・コンサルタント協会正会員（国際認定母乳コンサルタント）。熊本市内病院、黄（ふぁん）助産院、松ヶ丘助産院勤務を経て、現在、子育て支援グループ・ａｍｉｇｏ（世田谷区）、ニールズヤード青山店、自宅、赤川クリニック（杉並区）などで、マタニティヨガ、ベビーマッサージクラス、母乳育児相談を開催。各地域での育児支援活動の講座、保育園、保健センターなどで、ベビーマッサージの講師も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  2009.05.10

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  レジュビネーション～若返り～

  毎年恒例、Dr.Partapを迎えてのアーユルベーダ合宿が開催されました。今年のテーマは、若返りテーマどおりすっかりデトックスされてきました(^o^)家族には、こんなにも変わるものかねぇ～と感心されるほどエネルギーに満ちた感じです。アーユルベーダでは、人間は、身体(ボディ)・心(マインド)・ソウルからなると考えます。なので、若返りたいと思ったら、身体(ボディ)・心(マインド)・ソウルそれぞれが若返る必要があります。特に身体(ボディ)の若返りは、ヘルス(健康)と関係し、心(マインド)の若返りは、ハッピー(幸福感)と関係し、ソウルの若返りは、ブリス(恩寵)と関係します。ヘルシーボディを手に入れるには、アーマを減らして＋オジャスを増やすことハッピーマインドを手に入れるには、五感の使い方をコントロールして、大の字で複式呼吸し、心をリラックスさせることブリスッドソウル（blissed soul）を手に入れるには、日々自分をソウルと結びつけ充電させる睡眠の質をよくすること上に書いた内容を誰でも簡単に実行できるように、開発されたのが、ジバナンダ・プログラム！まずは4週間試してみてね☆時間がない人面倒くさがりの人でもできるシンプルなのに、パワフルな若返り法です(^_-)～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆すぐにいかせるアーユルヴェーダセミナー自分でできることから、心身の健康を取り戻したい方におススメです。みなさまのご参加お待ちしてます！※ジヴァ･ジャパン卒業生の方は3,000円になります。お申し込みはこちらジヴァ･ジャパン>>info@jivajapan.jp / TEL　044-430-5072http://www.jivajapan.jp/ 5月23日（土）10:00～12:00費用：3,500円ギーの作り方、効用、活用法実践でギーをつくりお持ち帰りいただきます。ネトラバスティ実践6月6日（土）10:00～12:00費用：3,500円梅雨の食養生実践：チャパティーを作る6月27日（土）10:00～12:00費用：3,500円女性のためのアーユルヴェーダピッタ体質・ピッタ性のトラブルの対処法（アトピー、ニキビ、胸焼け、ほてり、頭痛など）お申し込みはこちらジヴァ･ジャパン>>info@jivajapan.jp / TEL　044-430-5072http://www.jivajapan.jp/

  2009.05.03

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  体と心が喜ぶ食事

  人間のカラダは60～80%は水分で、あとは蛋白質と微量元素ですが、言うまでもなくこれらは口から食べているものが消化・吸収・代謝して組織になっています。ということは、食べているものの質と量＋それらを消化・吸収・代謝する力のバランスが、カラダの健康につながっています。よく、ジャンクフードが好き！という人がいますが、ジャンク=ゴミつまり、ゴミを食べるのが好き！という人はカラダは腐って当然ということになります。アーユルベーダでは、何かを口に入れるときはまずこれはカラダが喜ぶ食べ物？それとも、舌を一時楽しませてカラダには害になるもの？と知性を使って問いかけるように言います。今日みたさんが口にしたものはなんでしたか？☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆すぐにいかせるアーユルヴェーダセミナー自分でできることから、心身の健康を取り戻したい方におススメです。みなさまのご参加お待ちしてます！※ジヴァ･ジャパン卒業生の方は3,000円になります。お申し込みはこちらジヴァ･ジャパン>>info@jivajapan.jp / TEL　044-430-5072http://www.jivajapan.jp/ 5月23日（土）10:00～12:00費用：3,500円ギーの作り方、効用、活用法実践でギーをつくりお持ち帰りいただきます。ネトラバスティ実践6月6日（土）10:00～12:00費用：3,500円梅雨の食養生実践：チャパティーを作る6月27日（土）10:00～12:00費用：3,500円女性のためのアーユルヴェーダピッタ体質・ピッタ性のトラブルの対処法（アトピー、ニキビ、胸焼け、ほてり、頭痛など）お申し込みはこちらジヴァ･ジャパン>>info@jivajapan.jp / TEL　044-430-5072http://www.jivajapan.jp/

  2009.05.02

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