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2007.01.13
カテゴリ：カテゴリ未分類
新年が明けて、なかなかスイッチが切り替わらなかったけど、
ようやく調子が戻ってきた感じです。 体重も早く戻したいものですが、こちらはもう少しかかるかな？ 昼休みとか仕事終わってからとか、ちょっとだけウォーキングを始めました。 20分以上しないと効果がないとか言いますが、10分ずつ2回やったって ちゃんと効果は出るそうです。 何より、しないよりはマシです。 目標、一日8000歩で頑張るぞ～！（理想は1万歩ですが） ストレッチも最近サボりがちですが、一人で続けるのって難しい…。 母と妹でも誘おうかな～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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王様@