火曜日の夜ランから昨日まで４日間ランオフにしてしまったので、洞爺湖マラソン１週間前の今日はラストのロングジョグをしてきました。
スタートした午前９時半頃は風が強くて陽射しほど暖かく感じず、また上記ランオフが応えたか３０分程度は苦悶(*_*;
しかしそれ以降は適宜給水と休憩を挟んだおかげで心地良い時間に終始しました。
３月中旬のぎっくり腰発症～完治後に２時間走を５回と３時間走を１回経験した結果、洞爺湖マラソン２０１０の客観的な目標を設定しました。それはズバリ『参加完走とサブ４』
そこを目指して体調管理に努めます。
(19:22)
本日２２ｋｍ。今月１２２ｋｍ。今年５３１ｋｍ。２時間１３分４５秒。
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最終更新日
2010年05月16日 19時22分45秒
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