今日は５月４日出勤分の振替休日である。２年ぶりに参加するフルマラソンのダメージに対する恐怖の念を払拭すること出来ず、今日と明日をそれに充てている。我ながら根性なしだな、とちょっとだけ思う（苦笑）
昨日は途中で小雨に見舞われたときもあったが気になるほどではなく、概ね晴れの弱風というまずは恵まれたコンディションの下で３５ｋｍまでは楽しく洞爺湖畔を走ることが出来た。と同時に３５ｋｍ以降は地獄を垣間見た。残り７ｋｍとちょっとの長くキツかったこと・・・。
それでは以下に自己計時のラップを。スタートは「一般４時間以内」
～５ｋｍ：２９分５０秒（ロスタイム２分１３秒）
５ｋｍ～１０ｋｍ：５５分４５秒（２６分５５秒）
１０ｋｍ～１５ｋｍ：１時間２１分５１秒（２６分０６秒）
１５ｋｍ～２０ｋｍ：１時間４７分３３秒（２５分４２秒）
ハーフ地点：１時間５３分１４秒
２０ｋｍ～２５ｋｍ：２時間１３分００秒（２５分２７秒）
２５ｋｍ～３０ｋｍ：２時間３７分５４秒（２４分５４秒）
３０ｋｍ～３５ｋｍ：３時間０３分１０秒（２５分１６秒）
３５ｋｍ～４０ｋｍ：３時間２９分１９秒（２６分０９秒）
４０ｋｍ～フィニッシュ：３時間４０分４９秒（１１分３０秒）
前半：１時間５３分１４秒 後半：１時間４７分３５秒
一昨年の後半から昨年にかけてほぼ失われたランニングの意欲。２月までろくすっぽ走らず、３月～４月にちょいと距離を延ばし、５月に入ってから帳尻を合わせるかのような練習。肥大化した肉体と五十肩とジンマシン。様々な外的と内的要因の逆風があったが、３年ぶりのサブ４に今は満足している。
それにしても参加者の急増と号砲後の大渋滞には驚かされた。
(15:12)
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最終更新日
2012年05月21日 15時12分20秒
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