Running＆Climbing

あれこれと御託を並べるつもりはない。結果だけを簡潔に記そう。

肉体的な懸念事項は皆無のはずだったが、昨夜より右の踵が痛み始めて今日の午後、整骨院で治療をした。練習を頑張り過ぎたせいで、そこが炎症を起こしているとのこと。まだ軽度で済んでいるが、これが悪化するとアキレス腱痛と足底筋膜炎になるそうだ。

約１時間の鍼治療とテーピングを施してもらい帰宅した。入浴後に１５分間氷嚢で冷やすよう指示もされたのでそうしよう。

明日劇的に痛みが消え失せる可能性は低いと言われたので、万全の体調で出走は出来そうにない。しかしこれも運命と受け入れるしかない。
(17:56)


追記

シャワーを浴びてからせっかくのテーピングを不承不承剥がし、指示通りに１５分間アイシングをしてみた。すると今は痛みが治まってくれている。そもそも歩く時に踵を蹴り上げる時だけ痛みがあっただけで、ジッとしている分には問題なかったのだ。


昼食に引き続き、夕食もカーボローディングに勤しんだ。ウォーターローディングも充分すぎるぐらいである。明日の準備も整い、今はすこぶるリラックスできている。明朝は４時３０分に目覚ましをセットした。酒なしの夜も悪くないじゃないか。
明日はいろいろな人に感謝しながら出走しよう。
(21:19)