azuとダイエットの戦い日々

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ～♪
なんと、今朝の体重＆体脂肪は、54.6kg＆32.0％だった。
夜食べないということはこういうことなのよ。
１週間に一度、こういう日もあっていいと思うんだ。
胃が、苦しいって
なかなかすいてくれないから、、
今日も夕方にぜーろくのもなかを頂ました。
今度、ストロベリーを買ってきてくれるって、、
あっさりとおいしいの。

今、インターネットで投稿すると見られる可能性があるって、、
なんだろう。
投稿できないから「はい」をクリックしました。

13日、会社の近所の焼き鳥に行きます。
予約しました。
今週はあずは、やることが山ほどあるの。
ひとつは片付いての。
明日、もう一度見直してそれから提出に行きます。
でも、６日に提出します。

22：15　サラダ：キャベツ+トマト+じゃこ、酢の物：たけのこ+ごぼう+きくらげ、漬物：大根、
　　　　　　オムレツ：ぽてと+ハム+白ねぎ+卵+ケチャップ、煮物：大根+こんにゃく、いかフライ：1ヶ、
　　　　　　おかき：1ヶ

だめだ、やっぱ、食べ過ぎてる。。１行で終わらせよう。
うーん、眠い。
体操も少しはした。
スクワットは100回近くしました。
いい感じなんだけど、お腹すいてきた。

明日は鍼灸に行くので定時帰り。明日もがんばるよ。。
地道にがんばる。。