azuとダイエットの戦い日々

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ～♪
今日から年賀が始まりました。
大変ですよ。でも、たのしい。
結構しんどい時のほうがテンションあがるのよ。

変なのぉ～

　06：30
　07：39 りんご：1/4、野菜ｼﾞｭｰｽ：45Ｋ、あんﾄﾞｰﾅﾂ：1ヶ、あんもちﾍﾞｰｸﾞﾙ：1/4、
　　　　　　　チーズ：1口、スコーン：1口(終)
　チョコ：1ヶ
　12：15 みかん：1ヶ、スープ：34Ｋ、にらともやしの炒め物、たまねぎ+セロリ+おかか、
　　　　　　　ごぼ天：2ヶ、マカロニサラダ、レタス+じゃこ、おかき：1/2、たまねぎのソティ
　飴ちゃん：2ヶ、おかき：1ヶ
　20：45 サラダ：トマト+キャベツ、大豆煮、玉ねぎのソティ、ごはん少々、春雨サラダ

朝:ぶらんぶらん：100、ぶるぶる：100、腹筋：20、スクワット：30
　　 夜:スクワット：150、上半身の体操

今日はがんばったつもり。。ちょっとお菓子多いけど、、
その分、お仕事がんばったから、許されて。。
さ、明日もがんばるよ。。
明日、早起きなので。。今日はもう寝るね。
オヤスマ