気持ちが楽でいられる方法
タイトルが的確かどうか、少々迷っていますが・・・ココ数週間、いえ、もっと長かったので数ヶ月かもしれません。ずっとずっと、思い悩んでいることがありました。「どうして?」「なぜ?」いつもその二つの言葉が頭から、離れる事なく、不安定な気持ちが続いていました。気持ちが元気な時と、そうでない時のギャップが激しく、常に同じスタンスでいることが困難な状態。一見、いつもの何も変わらない私なのですが、メンタル部分で本当に不安定で、自分でも、もがけばもがくほど、深みにはまっていく様な、そんな感覚に襲われていました。いつの間にか、スケジュール表の片隅に、心が元気でなかった日に印をつけている自分がいました。なんとその印の多い事・・・本当に、不安定な気持ちでいたのです。そんな状態のわたくしの状態の原因ですが、「相手の事を理解している・・・」そう思っていました(自分に言い聞かせていました)が、実はそうでは無かった。だから、心が、気持ちが苦しくて仕方なかったのだと思います。まず、相手の事を考えたら、私本人の受け方や考え方、態度も変えることができたはず、そうすると、自然と、自分の気持ちも軽やかで晴れやかな気持ちでいられたのではと、思っています。こちらがギクシャクすれば、お互いによい気持ちでいられるはずがないですね。おなじ事が起きたとしても、全く違う状態になるのですよね。。。そして、その状態にまた、悩む自分がそこにいて。。。相手のことを考えて、それに対して、適切な応対が出来ていたら、それ以上悩む事も、苦しむ事もないはず。きっとその後の自分にとっても『きもちが楽でいられる方法』ではないかと思います。自分の中では、そうわかっていても、その時の感情が強くなってしまい、なかなかそれを実行する事ができない事もあるかもしれません。そういうときこそ、『相手のことを考える』事を意識して、対処したいです。自分の子供に対してはどんな場合でも、まず、子供の状態や、気持ちを考え、そしてそれから、対応しますよね。それと近い感覚なのかな・・・そう、思っています。