べいびスニーカーズ

風邪は微熱の時が一番つらいものです。
元気に動けるようで、
だるくて力が入らないし、
治ったかと思えば、
夕方にまた熱があがったりします。

風邪なんて、１回３８度ぐらいの熱が一気に出て、
１日ゆっくり眠れば翌朝にはサッと治る病気だと
思っていたのですが、
喉の痛みや咳、タン、微熱のような
半端な病状が１週間程度続いています。

この原因として考えられるのは、
日当たりだろうな～。

ウチのベランダは、西日なんです。
朝日が当たらないので、
室温は低く、外へ出るまで外気の
温度が分かりません。
（外へ出た方が暖かいって事が結構あります。）

日光に当たらないと、体温が上昇しないので、
免疫力が活性化しなくなり、
風邪が長引くのかもしれません。

通勤時間の２０分ウォーキングの間は、
体温が上がり体調が良くなった気になれます。

風邪の時は、足を刺激して、
体温を上げた方がいいのです。