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2024.08.06
カテゴリ：からだ
先日の健康診断の結果を見て青ざめた。
中性脂肪が前年の４倍に跳ね上がっている。 同様にコレステロールと血糖検査も基準値をギリギリ突破してしまった。 昨年までは余裕だったのに。 他人事だったのに。 ただジワジワと数値は上がってきている自覚があった。 今回の数値が４倍に跳ね上がったのは痒み止めのお薬のせいと思っている。 医師からの説明でも太る、糖尿病になりやすいと言っていたので。 改めて飲み薬の副作用の強さを実感する。 目的の症状は抑えられても、別の場所の不調を呼んでしまうとは。 薬を飲んで治って万々歳は一部の病気だけなんだ。 悲しんでもいられない。 早速改善に良いという運動と食習慣の見直し。 まずウォーキングとラジオ体操。 以前から食生活は野菜中心だったのだが、青魚を積極的に取ろう。 血液サラサラをめざして無理しないほどに続けて行こうと思っている。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.08.06 07:08:08
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