[健康・運動・ダイエット]の記事一覧 | BaKuBa のほのほ日和

＿(　_´ω`)_ﾌｩ

次男が寮に戻りました。今日はステーキ弁当🥩とクレソンのサラダを付けました。春巻きと卵焼きを添えて。送った後はやっぱり寂しい。来週も戻るんですけどね…いつになったら、慣れるんだろう。夏休み居たからか、私が疲れているだけなのか…四十肩の痛みのせいなのか…頭痛もしてきて、急に元気がなくなります⤵⤵こんな時は頑張らない…頑張らない( ֊ ̫ ֊)なるべく大人しくして、元気が回復するのを待ちます。更年期も伴い、ずっと色んなところの調子が悪い。どうやって乗り越えるのか、私のあがきは続きます🤣

2024.09.22

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落ちてる時に⤵︎⤵︎⤵︎

更年期のせいなのか、はたまた仕事のせいなのか…とにかく頑張れない波にのまれがちなこの頃。占いに頼るか…漢方が…心療内科か…パワーストーンか？整体かマッサージか？とにもかくにも何かしら楽になりたい私はあの手この手で模索中。そんな時に出会ったこちら👇生活の木のバスオイル『ジャスミンティー』アロマオイルなので、華やかな香りが拡がりますが強すぎず、浸かってるだけで癒されます。香りが長続きしませんが、私にはそれが有難い🤗この出会いをキッカケにアロマオイルに興味が湧いてきて、売り場で見つけるとついつい香りを確かめたくなります😊好きな香りをかぐと心なしか元気が出るような気がしています。アロマオイルの勉強始めちゃおうかなと、思いつつ行動には移せておりませんが、お気に入りを探したいと思います。

2024.07.07

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父の誕生日

この度、父が７７の喜寿を迎えました。昔と違って、最近のシニアは皆さん結構お元気︎💪父もまだ友人とフットサル⚽に行ったり、母の畑を手伝ったりフットワークの軽いこと🏃🏃健康寿命が長いのは良いことですが、これからは車の運転など老いと向き合わなければならない話も出てきます。親にはいつまでも元気でいて欲しいものですが、四捨五入すれば80！ある意味、私も親との時間を大事にしなくては💦と思うこともしばしばです😅

2024.04.16

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眠れない夜？

深夜３時半に目が覚めて…眠れない(´◉ω◉` )💦いつでも、どこでも眠れるのが特技なくらいなのに。床でコタツ寝もいけるくらい。なんでかなぁ。寝付けないから、布団から出て犬とソファで横になってみたり、コタツで横になってみたり…眠気は戻らないので、布団に戻ったり。思い当たるのは…やっぱり兄の一人暮らしの寂しさかな？それとも仕事…かな？金曜日に作った兄、最後のお弁当🥲3年間お疲れ様、ワタシ！どうせ眠れないなら、ちょっと早いけど色々考えず起きて家事でも始めるか。

2024.04.01

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30年ぶりの再会

このところのお天気☔で、私の天然パーマも勢いを増し、卒業式もあるので久々に矯正をかけてもらいに美容院へ行きました。子供のとこ、仕事のことお喋りしていると…『○○さん、ここに小さな可愛いおハゲちゃん出来てるから。2、3ヶ月前の出来事が身体に出たりするから、もう解決済みかもしれないし…目立たないから、そのまま放置しておけば治っちゃうと思うんで😉』『あぁ、出来てますか～🥴30年振りの再会だわ。身に覚えありありです〜ꉂ🤣𐤔』たぶん年末の溜まりに溜まったストレスが出たのでしょう。画鋲ハゲ1個、これで治まるといいなぁ。人間関係に悩んだ思春期は5センチくらいの大きめのから、10円玉、画鋲サイズまで頭に10個くらいハゲをつくりながら中学に通い、環境が変わった高校生の秋頃にやっと治りました。途中、『なんで私ばかりこんな目に合わなきゃいけないんだ｡』と親に八つ当たりしたり、迷惑かけたなぁ。･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。あの時の経験のおかげで、今回の円形脱毛症にも動じず流せちゃう🤣大丈夫！大丈夫！そして美容院で見せていただいたのが、売れてると話題のMEGUMIさんの美容本📖´-キレイはこれでつくれます [ MEGUMI ]まあ、ズボラとか面倒くさがりなんて書いてあるけど、1日も欠かさないというシートマスク⬇美しい人はちゃんと努力してらっしゃる。私もすこしカブれて買ってみた🤣シートマスクを付けるのすら面倒くさいから、使い切れるが心配。もはやズボラを通り越してナマケモノ🦥そんな私に綺麗は縁遠いけど、一応試してみます。アラフィフだしね(≧👅≦)

2024.02.27

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体調不良

昨年後半から本当に体調が悪い。体調が悪いから気分が落ちるのか、ストレスが限界だから、体中にガタがきているのか…。 il||li ＿|￣|○ il||li本当になんか限界感…気力が湧かないまま2月も半ば😵‍💫夜になるとアイスの実ばかり食べています。無性にたべたくなるのですが、1回に3袋とか、5袋とか…異常事態。もともと体が冷えると、お腹も痛くなるし冷たいものは控えている方なのに…更年期だから？お腹も壊したりもしないのですが、なんか変。かと思えば、朝から胃が痛い日もあり漢方にお世話になってます。ついでに、更年期の気持ちが落ち着く漢方も飲んでいたり…。それに加えて…四十肩～(ノ#´Д`)ｲﾀｲヨガ🧘‍♀️では、腕が上がらないしポーズも上手くとれず…最近はシャンプーも微妙だし、整体やら整骨院にも通ってますが、動かなくなるのを抑えるというか治ると言うよりは悪くなるのを抑える感じ。いつまで続くんだろう…と、加齢との闘いは続いています。

2024.02.12

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1月も終わる〜 (ó﹏ò｡)ｳｩｩ

間もなく2月ですが、今年もよろしくお願いします。ブログも書きたいと写真📸は撮っているものの、あいも変わらずゆとりゼロ😭年末も29日の夜まで同行して、やっと仕事終わり。翌日から、お腹に謎の蕁麻疹…ストレスもピークかぁと思ったら急にヘナヘナとパワーダウン😵‍💫今年は長男の受験もあり、静かなお正月だったので元旦まで動けず寝てばかりでした。2日はやっとこさ長男と出願、3日にチョロっと大掃除🧹、4日には仕事始めでした。愛犬と見た初日の出☀️🐶寒さが厳しくなったせいか、四十肩も痛みが酷くなり頭痛がしたりと、アラフィフの身体にはあちこちガタがきています。そのまま、仕事にもエンジンがかからず…身も心も弱り気味💦家族は家事をサポートしてくれたり、協力的で助かってますが、とにかく元気が出ない。元々、超元気なのですが体調の悪い方は本当に大変なんだろうなぁと改めて思ったり、具合が悪くなって色々考えさせられました。どうにか折り合いをつけて、頑張らねば…🤔💭

2024.01.30

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ドナー登録

皆様台風は大丈夫だったでしょうか？千葉はあちこちで影響があり、何かあったらとヒヤヒヤ過ごしましたが、無事に朝を迎えられホッとしました。さて先週末、献血🩸💉にいきました。なんだかんだで1年ぶりでした。今回は骨髄バンクのドナー登録もしており、声をかけられ説明を聞きました。55歳卒業で、それまでに型の合う人が必要としていたら連絡があり、骨髄提供となるそうです。どなたかのお役に立つ日がくるかはわかりませんが、出来ることはしようも思います。

2023.08.30

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健康が気になるお年頃

知り合いの薬局さんで骨密度測定会するから来て〜✨とご連絡頂き、初めて測定してもらいました。カカトを挟まれしばし待ち…すぐに結果が出ます。クラブの真ん中が標準とのことで、私の点が…ない🙄と思ったら、上の方にポツンと⁉️あれ？位置高くない？周りの方とは違うとこにある。骨丈夫そうね〜🦴なんて言われ、これって合ってます？と、思わず確認。たまにいらっしゃいますよ〜🤗とのこと。なんかちょっと恥ずかしい🥴立派な骨格に産んでくれてありがとう。

2023.08.03

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ついつい…買っちゃう

次男の好きなMARVEL昔からキャラ物好きだし、『もう高校生だから…😅』と言われそうだけど週末に帰ってきたら見せようと購入しました。帰りの車の中で、やっぱりいないのは寂しいなぁと思うと涙かポロリ😢次男が希望する高校に合格してからは、よかったとホッとした反面…春から寮生活かと思うと寂しくて車の中で1人泣いたり、家に居ても自分だけ働かされてるとイライラしたり、物凄い孤独感を感じたりしてます。空の巣症候群にならないように気を付けてはおりますが、さっさと気持ちを切り替えられる訳もなく格闘中です。1人で眠るのが寂しいし、寒くないか暑くないか心配するのも面倒でリビングのコタツで犬𓃡にくっついて寝たり、最近はリビングのソファがベット替わりで布団ではほぼ寝てません。体に悪いと思うのですが、気力がわかずお風呂にも入れず朝シャワーで…という日も多々あり、毎日やっとこさこなしている感じ😮‍💨仕事のストレスと更年期のWパンチ👊もあり、漢方も飲んでますが、精神的に元気が出ない。個人差があるとは聞きますが、みんなどうやって乗り越えてるんだろう？とつくづく疑問です。

2023.05.10

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送り出したと思ったら

次男の新生活がスタートし、無事に送り出したら気が抜けたのか…身体にガタが😵‍💫もともと咳喘息と言われたこともあり、風邪をひいたら咳が止まらない。かかりつけの病院で先生に相談して、咳の薬💊は多めに処方していただきました。久しぶりの昼夜の咳に胸も痛いし、なんかぎっくり腰になりそう。胸と腰を抑えながら咳をしています。気づけばもう、アラフィフ…少し体もいたわらないと無理がきかなくなってるのかもと思わされています。

2023.04.17

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深夜の病院

もう少しで深夜2時🌃私は病院の待合室にいます。久しぶりのブログがこんな時間のこんな場所（笑）日付が変わる頃、寝ようとしていたところに夫が…『ヤバい😱痛い😣』もしかして、いつものアレですか…😧いつもの結石が腎臓を出発したようで、のたうち回る痛みが始まりました。初めてではないので、すぐ病院に連絡して痛み止め💊をもらいに走ります🏃実際のところ、痛みを抑えつつ水分を大量に摂取して体から排出されるのを待つしかないのですが、それまでがとにかく激痛なので、呻いたり四つ這いで動いたり、吐いたりそりゃあ😭そりゃあ😭大変です。痛み止めの点滴と座薬のダブルで処置してもらい点滴をしてもらいつつ、麦茶やらお水をがぶ飲み。明け方までのたうち回り、水分を２リットル摂取した頃には鈍い鈍痛に変わり、ウトウト😴長い夜でした💧

2021.12.05

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肩が…😵

日曜日の朝、私が夫を散歩に誘い歩いていると向かいからワンちゃん🐶が。怖がりの愛犬が吠えると夫が『ダメ‼️』とリードを引き、前かがみなった次の瞬間グーンと愛犬が前に出るとボコッと言うかゴボッと鈍い音がしたそうで…。『ごめん、肩脱臼したかも…激痛で動けない😨』『え～⁉️』慌てて帰宅し、車を持ってきて夫を回収。そのまま日曜日も診察してくれる病院を探し、向かいました。体も大きく、脱臼経験もないので本人もビックリ😲💦CTを撮り診察の結果、骨折しておりました🦴 私が誘ったばっかりに、とんだ散歩になってしまいました😰恐るべし愛犬𓃡

2021.06.28

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そんな私をみかねて…。

調子が悪い私をみかねたのか、兄がこれを👇🏻 『疲れてるなら、これ飲んで元気出せ』とくれました（笑）優しいじゃん🤗と思ったら『小遣いちょうだい。』真の目的はそこか〜い🤣 まあ、なんにも言わないよりは何倍もね。有難く飲みました。この気分の落ち込みだけは漢方で改善されるといいな。

2021.04.04

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気力がわかない

桜も咲いて、4月になってました。少し前からなのか、いつからなのか…気力がわかないんだけど、どんどん酷くなっている感じ😢 前は好きだった洗濯も気乗りせず溜まりがちだし、洗い物も嫌と言うか…洗う気力がわかない𓌉◯𓇋 やっとこさ食洗機に入れて回してる感じ。ならば休みにご飯を作りだめして…と思いながら作れず、何度か食材を捨てることになったりしています😥 部屋も汚くなって嫌なんだけど片付ける気力がわかない。そして、物がどんどん溜まって行くばかり…。いっそ、お金払って外に頼めばいいんだけど、それも探す元気がなくて…お風呂もおっくうで、朝なんとか入っている感じ。自分でもどうしたんだろうと気持ちと、なんて怠け者なんだという気持ちが🌀グルグル🌀グルグル🌀 なんとか仕事と食事を作るをこなしてる感じ。ついには会社にも行きたくなくて、1日休みました。これじゃいけないと、病院へ。血液検査をしてもらうと、早いけど更年期入口だとのこと。気分の落ち込みが酷いと相談するとこちらの漢方を処方して頂きました。休んでか漢方のおかげか、少しスッキリして持ち直しました。これからどうなるんだろう、私🤔

2021.04.03

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体調不良

以前、ファスティング(断食)をしてから何だかお腹が緩くなりやすくなったような気がしてて、冷えるとすぐ腹痛に🥶 ファスティングのせいじゃないかのかもしれないけど、お腹のいい菌まで出ていったのかな？と、不安になりこれを飲み始めました。東亜新薬(株) ビオスリーHi錠 42錠PTP(H21錠×2) 指定医薬部外品そしたら、若干良くなった感じ🤗 しかしながら、今週は昼から血尿？と思っていたら夕方には更に酷くなり、もちろん痛みも。『これはもしかして膀胱炎と言うやつでは？』実際なったことが無いので、CMのイメージだけですが、夜には若干悪寒を感じるように。このご時世、熱が出たら病院には行きにくい😫 ならばと、早めに救急センターへ駆け込み診察を受けました。症状から見ても膀胱炎で間違いないだろうとの事で、抗生物質を処方してもらい帰宅。翌日はかならず病院を受診するように言われました。早めの抗生物質のおかげか、翌日はかなり症状が改善してる🙄 仕事の合間に受診すると、やっぱり膀胱炎と言うことで続きの抗生物質をもらいました。体調不良のときは、身体を休めた方がいいとは言ってくれるものの、家事は溜まるばかり😥 回復してきたから、溜まった家事を片付けてたら、この時間。主婦って結局休まるんだか、休まらないんだか😓

2021.02.12

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(|| ゜Д゜)ガーン‼️

先月末に、春受ける予定だった健康診断を受けてきました。検診を受けて、終わった後、先生との問診があります。結果の出たデータをその場ですぐ話してくれるのですが、なんと貧血でした！血液に自信があっただけになんかショック😟 鉄剤を購入して帰宅しました。来年は改善してるといいけど…その前に原因も探さないといけませんよとお医者さんに言われました。更年期直前の微妙なお年頃なので、体調もいろいろ変わるもの。気をつけながら、過ごしたいと思います。て、ことはしばらく献血も無理かもしれないなぁ🤔あえて行かないのですが、免許更新や献血車と遭遇した時は献血しています。もしもの時は私も、家族も献血のお世話になるかもしれないから🏥💉 また、貧血が回復したら行きたいと思います。

2020.09.08

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日本製が安心？

なかなか手に入りにくい状況だったマスクも、だいぶ出回るようになり価格も少しずつ落ち着いてきましたね。我が家は買い置きがないので、なくなるつど購入しています。そして、あるドラッグストアで購入した、海外製のマスクはこんな感じ👇🏻 「もうヤダ😡ちゃんとしたのを買ってきて、もう4枚もゴムが切れてるんだよ。」こんな感じで５０枚のうち、約4割ぐらいが切れているような気がします。もう、あのドラッグストアでは買わないと心に決めています🥺 コロナの前はこんなマスクは少なかったように思うけど、仕方ないのかな。

2020.07.23

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鈍い痛み

仕事が再開し、またヒールの靴を履くようになりました。若干、外反母趾気味だった右足が夜中に疼くよう…地味に痛い😣 痛いけど、どうにもならないので冷えピタを貼り一時的にしのぎました。やっぱり曲がってるよなぁ。足が痛いと思いつつも、ふと夏はどんな色のペディキュアにしようかな…と、悩みました。冷感色もチャレンジしたいけれども、もし仕事でサンダルから見えるなら無難な色かなぁと悩んでいます。さて、何色になることやら❤️💛💚💙💜

2020.06.27

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またこの季節🍂

毎年毎年の事ながら…今年も咳が😫 恒例の咳喘息です。ひどくなる前に薬を飲むに限ると思い、早速病院🏥へ。いつものお薬をもらいました。酷くはないので吸入の薬は辞退しました。職場でも咳が出るので、『毎年、嫌になるわ～😳』と、言うと『去年よりは全然マシだよ。薬の効果出てるよ！』と、同僚に言われました。気づいてないけど、効果出てるんだな。インフルエンザも流行ってますね。うちは明日、予防接種に行くのに…間に合うかしら？

2019.12.10

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若い頃に知り合いたかった😤

ラグビー🏈ワールドカップも来週には決勝ですね。なぜか昔からラグビーが好きな私はルールもわからず、大学ラグビーなどを📺️で流しながら見ておりました。なので、ワールドカップはルールも画面で解説があり、分かりやすく夢中で観ております😍 しかし、我が家のmen'sには全く響かず😔夫だけがお付き合いで観てくれております。何が好きなのかはわからないけど、何か血が騒ぐと言いますか『自分も男に産まれてたら、絶対にやりたかった！』と思いながら、女子ラグビーがあるのを知ったのは30歳の頃。もっと早く知りたかった～！

2019.10.28

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奮発して…

じわじわと体重が増える更年期（？）太るのは簡単なのになかなか痩せないのです。縁あって、今度マラソン大会に出ようと言ってくれる方が現れて、現在大会を検索中のワタクシ。ならば、ずっと気になっていたこちらを買っちゃおうかな✨ 【送料無料】【あす楽】 on オンランニングシューズ Cloud X クラウドX 204300M 一度試着して以来、履き心地と軽さのバランスに感激して、ずっと気になっていたシューズです。軽いとクッション性が伴わないイメージでしたが、これなら気持ちよく走れそう🎵 しかも、幅広め！梅雨が明けたら、暑くなるけどこの靴を履いてジョギングに行きたいな🏃‍♀️ その前にマラソン大会決めないと🤗

2019.07.18

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歳のせい？

恒例の健康診断結果が返ってきました。何にもないことを確認してもらう日なので、毎年少しお金をプラスして日帰りドックをお願いしています。今年も３月に行き、結果は自宅に。毎年健康で意味あるのか？と若い頃は思っていましたが、最近はチョコチョコひっかかり年齢を痛感しつつ凹んでおります。今回は眼圧が高いので、再検査に行くように書いてありました😧 眼圧が高いってどうなるんだろう🤔と思いググってみると、このまま放置すると視神経が圧迫され緑内障などに移行していく可能性があるそうで、病院に行かねば😵💦 その他にもヘモグロビンA1cも上限ギリギリでした。糖尿病の危険も抱えているそうで、食生活の改善と運動かな。食べる物も考えなきゃいけませんね。他にも収縮性胃炎など数ヶ所経過観察がありました。健康だけが自慢だったのに、全然健康ではありませんでした🥴 少し意識して体にも気をつけていかないといけないなと思う結果となりました。

2019.04.11

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女性特有の…？

新年度が始まり、新しい元号が発表になりましたね。新入社員を迎えられた方も沢山いらっしゃると思います。始まりの季節、桜も咲き春を感じることが多くなりました。しかし、私はと言うと生理前の不調…😖 若いころは生理痛もなく不調を感じることはほとんどなかったのに、最近はイライラが主な症状で気分が沈むこともしばしば…原因不明でしんどい。そんなことを職場で話すと、『命の母ホワイトがいいよ👌そして、効くと思いながら飲むと効果があるよ😁』とのこと。素直に飲んでみようとドラッグストアへ。命の母も購入しましたが、同じ棚にこちらが⤵️ ツムラの漢方🥺 もっと効くかも…と一緒に購入しました。こちらは紙パックに漢方薬が入っていて、お茶のようにお湯を入れて飲みます。開けた瞬間はシナモン？のような香り。お湯を入れると一気に薬草感が増し…漢方薬らしい香りに。飲んでみると…結構苦い😕良薬口に苦しだ～と、自分に言い聞かせ飲み始めました。３日くらい経過しますが、心なしか元気が出てきたような気が😅家事をするのがおっくうで、おっくうで…家が散らかると自分が怠け者になったような気がして凹む悪循環のスパイラル🌀でした。飲みづらいけど漢方薬を少し続けて、戻ってこい❗️私の元気💪

2019.04.02

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バターピーナツ

しなきゃいけないことがあるのに、気力がわかない今日この頃。ここを脱したいと思っているけど、こたつで眠くなり床で寝たり、お化粧もきちんとクレンジング出来なかったり…これが体調を悪くしているのか、肌に負担をかけているのか？そんな日が数日、そして朝目覚めると顔にたくさんの赤いポツポツ…この年でニキビ？いやいや、吹出物😱 顔だけじゃなく、首や耳の裏の方にまで赤い吹出物が…化粧もしなきゃいけないし、ヤバイヤバイ😞💦と、思いつつ『違う病気だったらどうしよう？』って夫に言うと『年を重ねて代謝が落ちてるのにバターピーナツ半袋も食べたら、吹出物も出るよ😒』と、一言。バレてました？そうなんです、深夜に目を覚ましバターピーナツを買ったことを思い出したら無性に…😒 思わずポリポリ…。半分じゃすまないか…😅結構いただいてました。にしても、パッとみただけでもポツポツが17個😵代謝が落ちるにも、程があるよなぁと思わずにはいられません。あと何日待てば落ち着くのかな？

2019.01.18

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マラソン大会

以前から子供たちとマラソン大会に出たいと思っておりましたが、サッカー⚽️やら塾やらと悩んでいると、なかなか気が進まず延び延びになっておりました。しかーし、秋頃一念発起？来年は更に忙しくなるので、勢いで申込んでみました。もちろん子供たちも一緒に。そして、運動している息子たちは特に練習はしませんでしたが、運動不足の私は内心焦りながらポツリポツリと走っておりました。そして、本番！冷たい雨の中、たくさんの人たちとスタート🏃‍♀周りの方々の雰囲気におされてスルスルと走りだしました。あまりの寒さにふくらはぎがつるかな…と内心ヒヤヒヤしながら走りだしました🌨️ 無理せず焦らずボチボチと自分に言い聞かせ、マイペースに走りました。今回の相棒はこちら⤵️ 【送料無料】 POLAR（ポラール） 90064409 リスト・バンド M430 オレンジ最近の端末は距離、タイム、歩数などいろいろ計測できて便利。しかも、ペースがよかったり、最長距離をマークするとおめでとう🎉と表示されます。便利で感心しました。そして、子供たちも各自走りました。次男は一生懸命、クールで大人数で競うのが苦手な兄は後ろからボチボチ😅性格にあったマラソン大会でした。二人とも楽しかったと言ってくれたのでホッとしました😃 次回は次男と親子マラソンに挑戦出来たらなと思いました😆

2019.01.14

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数年ぶりの…

ここのところ忙しく買い物もままならない感じでしたが、今日は久々に１人でブラブラする時間がありました。そして、久々の献血💉に行ってきました。昔、競技をしていたときは貧血が最大の敵⁉️だったので、献血🆖でした現在はチャンスがあれば、献血しています。健康な時しか出来ないし、家族にもしものことがあったらお世話になるのかもしれないので、協力できることは参加しています。

2018.08.12

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油断するとモヤモヤ

占いに行って、スッキリしたはずなのにふとした拍子にまた落ち込み、ちょっとしたことで泣けてきたり😢イライラ😒💢💢モヤモヤしんどい気持ちはなんなのか？ドラッグストア💊で見つけたこちらを試してみることに。肝に効いて、気持ちを鎮めてくれるのと喉の違和感にもいいとか。咳にも悩まされているので、ちょうどいいかも。【第2類医薬品】ツムラ漢方薬半夏厚朴湯エキス顆粒(24包)【8_k】【ツムラ漢方】ということで、数日服用してみましたがなんだかちょっと改善された感じ。病は気から(？)かもしれませんが、日中のど飴に頼る回数も減ったし効果はありそう。その影響なのか？私が落ち着いたからなのか？よくわかりませんが、ほぼ同時に息子のトゲトゲした態度が和らいだ気がします今回の憂鬱は本当に長くて、しんどかったちょっと上向いてきたのでこのまま脱出したいと、思っています。漢方ありがとう

2018.04.22

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占い

なんだか最近元気が出ないと言うか、心の不安定が続いていました。原因がなんなのか…自分でもハッキリとはわからず、イライラ💢😒💢モヤモヤ🌫️が続けておりました。どうにか解消したいと思い、解消できる根拠はありませんが初めて占いに行ってきました。四柱推命で名前と生年月日から占っていただくと、なんでも私は夏手前まで迷う時期なんだとか。しかし、迷う時期だと思って淡々と仕事をこなすように言われました。８月頃からは、迷いも晴れて上向くのだそうです。愚痴や迷いも聞いてもらい、とりあえずそこまでは頑張ろうと元気をもらいました😃

2018.04.22

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だるい…なぜかだるい(-""-;)

アポが入ると、出掛けなきゃなこのお仕事。ありがたくも、メリハリが難しい。今週は忙しかったこともあり、週半ばでヘトヘトなんかわかんないけど、ヘトヘト機能性食品は人工甘味料などが気になり、基本買いませんが今日は思わず購入。思わず飲んじゃったりして劇的に回復はしませんが、気持ち元気になる気がする後半、もう少し頑張れ私

2018.03.07

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とりあえず

仕事を始めてから、様々なお客様とお会いさせていただくようになり、ゴルフ⛳️の話題になることもしばしば。本来、私としては遠くの小さなカップにボールを入れる競技に興味０なんですが、そうも言ってられない感じ。老後まで長く続けられそうと思えば、悪くない趣味なのでは？と気持ちを入れ替えて考えました。まずは何をどうすればいいのか、全くわからないので夫に付き合ってもらい、ゴルフ用品を見学。（ちなみに、夫もゴルフ🏌️は未経験です）いろいろ見学しましたが、うーん😑 どうしたもんやら…。夫が『まずは、ゴルフ⛳️入門的な雑誌を探して、準備する物を確認したりすればいいんじゃないか？』と、言うので書店でこちらを夫にチョイスしてもらいました。わかりやすい！道具がなくても出来るか打ちっぱなしたか、あるようなのでまずはそこから始めてみようかと思います。夫も巻添えにして

2018.01.17

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あ、足が…(＊≧Δ≦)

秋雨や台風で不安定なお天気が続いていますね。　先日もお客様のお宅に伺うと…土砂降りの雨玄関先の階段を上がる時に、足を滑らせ転びました　その時は恥ずかしさもあり、アドレナリンも出てるのでちょっと痛いなぁ～位でしたが、一夜明けると超痛い　合わせてみるとこんな感じ　美しい足とは言えませんが、やっぱり腫れてる火曜日に転んで、土曜日の今日もまだ痛いんです。特に夕方🌇 　困った、困った。　

2016.09.17

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サリーちゃんの足

社会に戻り、毎日必死で気付けば半年も過ぎてますまったく運動しなくなり、ふくらはぎの筋肉がほぼなくなり…サリーちゃんの足みたいになりつつあるねと、指摘されました　確かに足がちがうかも…私に限ってそんなことはと根拠もなく思っていましたが、そろそろヤバイ　　　　そこで、現在筋トレマニアの夫に勧められたのがこちら　　何だかわかりますか？？　　　　　　　　　　　　実はこれ、踏み台昇降もできるステップ腕立て伏せの時に足を乗せて負荷をかけたり様々な使い方が出来るそうですが、私は踏み台昇降用に使います。　せっかく勧められたし、ちょっと足を鍛えようかしら

2016.07.20

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疲れ？

三連休、サッカーの送迎をしながら、お正月のあと片付けに追われる私。やっと布団を干し終わり、クローゼットに積み上げました。トイレも掃除し、ゴミもまとめて走り回っておりました。　　　そして、私が時々襲われる顎に出来るシコリの様な物がまた出来ている内科で2・3年前に言われたのはリンパがバイ菌と戦っているそうで、そのうち落ち着くからということでした。　　今回もお正月には出来ていましたが、いつものか～なんて放置しておりました。すると、金曜日の夜には歯茎が腫れていて…夜が明けると歯茎も痛い　鏡で確認して見るとなんだか外側の歯茎が充血したような色で、ポッコリ腫れてるなんじゃこりゃ？今まで無かった展開にビックリ　　　　　明日の朝、顔が腫れ上がってたらどうしようと、怖くなり以前風邪ひいた時に貰って飲まなかった抗生物質と、うがい薬でしのぎ月曜は病院かな…とビクビクしていると夕方に出血が同時に膿も。すると、違和感も痛みも落ち着きました。とりあえず、明日も祝日なんで、うがい薬で気持ち消毒して様子見です。　　まだ、保険証配られてないし、病院行きにくい時に限って具合悪くなるなんて、バカバカ～

2016.01.10

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⚡謎の激痛⚡

今日は朝から激しい雨ここ１ヶ月前くらいから、夫が謎の痛みに襲われています。場所は薬指と小指の間、関節でもないそうで原因はわかりませんが、急に⚡ビリッ⚡と痛くなるそうです。　　高尿酸血症なので、ついに痛風発症か？ただ、関節も腫れてないし異物感もない…違うような気もしますが？　　と、言うことでプリン体と闘うらしいこちらを購入して飲んでおります。(笑) (ちなみに、写真は私の手です😅) 　　　　それと同時に、病院で血液検査もしてもらいました。お医者さんでも『関節も腫れてないし、痛風っぽくはないんだけどね…？』一応、リウマチの検査もしてくれたそうですが、後日結果を聞きに行くとどちらも正常値でした。　　診断は原因不明…もしかしたら、神経痛なのかしら？　　

2015.12.11

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😣胸の痛み😣

ここ数日間、片側の乳房の下に痛みが。昨夜は腕を伸ばしただけで胸の中がチクチクと言うか、ビリッと痛んだり…。張ってもいないし、しこりもないんですが… 　　基本的に乳がんでは痛みがあることは少ないんだそうですが、北斗晶さんの話もあったりするので不安になり病院を受診することにしました　　　　乳腺外科は市内にも少ない為『現在大変混んでいて、予約しても少し先になってしまいます。』と、言われとりあえず外科を勧められ受診しました。異常があったら乳腺外科で詳しく…ということだそうです。　　　　受付を済ませ待つこと30分。呼ばれて、入って行くと同じくらいか少し若い(？)くらいの先生でした。 (やはり出来たら、おじいちゃんがよかったなぁ😥なんて思っちゃいました。) 　　問診が終わり、触診へ。『ここは？こっちは？』と、痛む場所を確認しつつ、痛みの強さなどを聞かれてました。　　ドキドキしながら、起き上がると『張りやシコリもないですし、熱も持ってないですね。場所から言いますと、肋骨の上にある神経が痛いみたいですね。これ以上痛みが強くなるようでしたら、また来てもらってMRIなどで詳しく調べて行きましょう😊』　　えっ？まさかの神経痛？（￣◇￣；）お年寄りがなるイメージでしたが、そうでもないの？　夫に報告すると、『夜中に咳してたね！あれが原因かもよ。』なるほど💡そのせい？病院行く程じゃなかったか～　もうしばらくは、いつもの薬を飲んで咳が完全に止まるまで続けていこうと思います。　　乾燥の季節、弱い気管支と仲良くしていきたいと思います。

2015.11.13

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なんとか復活⁉

今年もあと2カ月を切りましたね！気付けば11月😅今朝は冷たい雨に冬物を本気で出さねば💦と、焦っております。　　さて私、風邪がこじれたわけではないんですが、だるさと眠さに襲われてダラダラと過ごしておりました。　　サッカーやら、発表会やら、何かの疲れが一気に来たのかひたすら眠い。子供たちを送り出しても、午後も夜も…隙あらば寝ちゃうのに夜も早々に眠くなり起きていられないんです。　　気付けばハロウィンも通過、昨日の朝は兄の集合時間に起床してしまい、完全に寝坊してしまいました😨 　弛んでる…本当に弛んでるから気合を入れ直さないと　　と、いうわけで今夜は気合を入れて茶碗蒸しを作りました。実はレンジにスチーム機能が付いているのに使いこなしておりませんでした　　　ついつい昔からの蒸し器を利用するのが常で😅今日は久々に取説を引っ張り出し、奮闘　　　　完成！我が家では『どんこ』のプリン体が気になるので、基本椎茸は生を使います。　　私は大好物なので、どんぶりで食べたい位ですが息子たちは普通？まあ、評判もぼちぼちでした😅 　　　

2015.11.02

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😷麦門冬湯😷

兄の発表会が終わり気が抜けたのか、風邪でしんどい母。 cocoa77119さんのブログで紹介されていた漢方薬『麦門冬湯』を購入してみまさした。本当はツムラの漢方を購入したいのですが、近所のドラッグストアではカネボウしかありませんでした。違いがあるかも不明ですが、なんだか残念　　　でも、飲んでからはイガイガ感が徐々に減ってきています。優しい効き目身体にも優しいし、改善してくれるならありがたい。しばらく飲んでみようと思います。　　　　

2015.10.26

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🎊健康診断の結果発表🎊

気持ちよい秋の空が続いてますね 🍊果物🍎もリーズナブルになり、助かります。　　　　さて、９月頭に受けた健康診断の結果が帰ってきました。　　結果、私は異常なしのA評価でした。いつも引っかかるのは、中性脂肪。低すぎてBになることがしばしば。しかし、今回は基準値ギリギリに食い込んでAに一安心です。　　　さてさて、お次はダイエット1年半を頑張ってきた夫。　体重は１年前から約10キロダウン！肝機能や中性脂肪も正常範囲に！肝脂肪もなくなってる～素晴らしい　　毎日体重計に乗って頑張ってきたかいがあったね。　　ホッと一安心ですが、夫の母は会う度に痩せていく姿に心配しております。『ちゃんと食べてる？』『ダイエットで痩せたのよね？』などなど、会う度に確認されています。私は毎日見て停滞期なども知っていますが、母からしたら一気に痩せた感じで心配になるよね。心の中で、『ご飯は作ってますから～😅』と叫びたい衝動に駆られる嫁なのでした。(笑) 　　血液検査の結果から見ても、今くらいをキープ出来ると身体にいいかもね！元気で長生き目指して頑張ろう✊　　　　　　　

2015.10.15

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⚽兄のスパイク⚽

サッカー始めて丸１年が過ぎました人数が少ない為、６年生と試合に出るので同級生たちもスパイクを履き始めています。　　兄にもねだられましたが、不安要素いっぱいで、正直履かせる事に抵抗があります。　　まず、オスグッドいわゆる成長痛と言われるもので、膝が痛くなります。急に背が伸びることで、骨や筋肉の発達が追いつかず痛みが出ます。もう１つシーバー病、踵に痛みがでるスポーツ障害で小学校高学年から中学生に多いそうです。　　オスグッドでなくても、激しい運動をすると膝が痛いと言う兄。靴底の硬いスパイクなんて履いたら、すぐに足が痛くなるのがわかっているだけに購入はしばらく先にしたいと言うのが本音。　　　　ただ、芝や雨の日はツルツル滑るので安いのでも一足はあった方がいいかなぁと、言われずっと悩んでおりました。　　　　先日、アウトレットに行く機会があり、アディダスショップで安くなっている品に遭遇。　　　　使わない可能性も覚悟して(安さに負けて？)、念の為買いました。　　もちろん、見せずに保管してありますが…いつ履かせるか悩みます　　　　ちなみにいろんなブロガーさんのブログを読ませていただき、６年生までトレーニングシューズで充分という意見も読んだりしたので、しばらくはトレーニングシューズで行こうと思います。　　　　　

2015.10.07

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筋トレ熱が冷めず…。

ダイエットを始めて、１年ちょっとの夫。 10キロ減量に成功した後も、筋トレを続けている夫。体重をキープするためには、やはり運動は続けなきゃいけないようです。　筋肉がついてきて、手持ちのプレートが軽くなってきたということでこちら　　アイアンレギュラープレート5kg[WILD FIT ワイルドフィット] ダンベルバーベルウエイト筋トレトレーニング腹筋大胸筋上腕筋ベンチプレスアイアンレギュラープレート10kg[WILD FIT ワイルドフィット] ダンベルバーベルウエイト筋トレトレーニング腹筋大胸筋上腕筋ベンチプレスドーン！　各２枚ずつ購入。まだ、到着しておりませんが配送してもらうのが申し訳ないくらいの重量…　本格的にジム化しております。　　　　ダイエットを始めた頃は、飢えとの闘いにキャベツを食べて凌いでいました。しかし、現在は食べられる量が極端に減りました。　　以前はコストコのホットドッグ＋ピザ🍕で食べていたのに、現在はホットドッグで満腹になるように。　　そして、塩分の取り過ぎは結石につながるので、我が家では野菜ジュースもナッツも基本的には無塩です。今回のコストコでこちら　　　　　ほどほどお腹にたまり、小腹が空いた時にいいそうです。　　健康の為にも、私も何かしなきゃなと思いつつ何もしていません😅　

2015.09.18

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🏥健康診断🏥

今日も雨ですね～　年に１度の健康診断に行ってきました。　苦手はバリウム～ゲップを我慢しながらグルグル回るうちに、左右もわからなくなる私。去年は天井に大きく右！左！て、書いてあったのに今年はない　　マイクで何度も『あっ、反対ですね～。』と、言われパニクりながらゴロゴロ回転してきました😫💦💦 　　　　　一緒に歯科検診も受けられるので、受けてきました。こちらは問題なし歯磨きの仕方を教わってきました。　　　　そして、健康診断の検査結果は後日…。健康でありますように🙏 　　　　　　ちなみに夫の口癖は『何にもないを確認に行く！』確かに、何もないなら健康ありがとう！だし、早期発見も大切だしね。　　　　

2015.09.08

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痩せた結果

ここ数年毎年、健康診断で何かしら引っかかりメタボ宣言されていた夫。　　約１年半かけて、ピーク時から約15キロの減量に成功して、何とかキープ中　　　　その結果、タンスの肥やしと化していた新婚当時の衣類が着られるようになった反面、今まで着ていたものがガバガバに… 女子なら嬉しい悲鳴ですが、妻としてはパンツ類をいろいろ買い替えるのは…なんとか履けないですかね～？　『水着もガバガバなんだけど…。』去年新調したばかりなのに～今年はそれで我慢かな(笑) 　そして、チョコッと身長が伸びた次男。肌着がツンツルテンにこちらは成長して欲しかったので、嬉しい限りですがパンツはまだ100センチを履かせてたりして…こちらの肌着も買わないとかぁ。毎年肌着を買ってる気がするな😅 　　さて、次男はボクサーブリーフが苦手。しかし、時代はボクサーブリーフ？普通のブリーフが少ないし、トランクスは高い　しまむらや西松屋をハシゴしたりして、捜索中です。　　はっ夫の分も探さねば。　　どなたかのブログで紹介されていたこちら　　オールシーズンのメンズ服 [ 金子俊雄 ] 中を確認できないけど、トランクスも縫えるとか。買うと案外高い下着、縫う方が安いのか…なんて思ったりして、買おうか悩み中です

2015.08.02

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久々に👀にきた…😫

風も少し和らぎ、曇りがちな1日でしたね(私の住むところではここ数日、強風が続いておりました。) 　　ワタクシ、昨日の夕方から右まぶたが痛いよ～く見ると瞼中央が赤くなってる…これはたぶんモノモライの前兆です。　　ドラッグストアにダッシュ　とりあえず、こちらを購入。　　朝、起きたら更に腫れてる海の日だから病院やってないと思っていたら、ミラクルコンタクトを購入した眼科が当番医子供たちをサッカーに送り、行ってきました。　　結果、モノモライだろうということで２種類の目薬をもらい帰宅しました。　　　ちょいちょい思うんですが、病院にも縁みたいなものがありますよね。我が家の場合、こちらの眼科がそう。次男がベビーの時、日曜日に白目に出血が…その時はそのままにしておいて大丈夫だったんですが、その時も当番医でした。タイミングがいいと言えばそうだし、偶然なんですが、縁を勝手に感じちゃってます　　　　逆に縁がないんだなって体験も…。数年前、夕飯準備中に指をスライサーで削いでしまい、血が止まらない事がありました。受付ギリギリで外科に滑り込むと、大事な会議があるから別の病院に行くようにと断られました。手は血まみれだし、困った困った😭 　幸い、別の病院で時間外だったにも関わらず、先生が帰宅途中から戻ってきてくれて治療していてだいたことも。以来、外科はそちらばかりですね。　　最初の病院には縁がなかったんだなぁと思いつつ、主治医が決まっていく我が家なのです。　　モノモライ…腫れないといいなぁ。　　

2015.07.20

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シーズン準備

ここ数日間、食べ物の画像ばかりのブログが続いてました食いしん坊ブログみたい。　　さて、運動会の振替でお休みの今日は、耳鼻科に行ってきました。息子の花粉症もいよいよ本番　　スマホに変えたので、上手く繋がらず8:30から並びました。それでも、44番目診察は11時ごろになるとのこと。　　覚悟してはいましたが、すごい人数！結局、全部終わったのは13時ごろ　しかし、お薬はｇｅｔ！ないと困るので、ほっとしました。　そして帰り際、受付人数は既に150人に延びてました44なんて、早い早い！　　　　なんで耳鼻科って、混むんだろう？　　

2015.05.25

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風邪ですな。

先月から激務が続いている夫。だいぶ、ゴールは近づいておりますが、疲労はピークらしく喉の痛みを訴えております　仕事は休めないので、早めに薬を飲み、休みはひたすら眠ることに撤しております。　義母曰く、小さい頃から体調不良の時はひたすら眠る子だったそうで、母がそういうならやっぱり寝ないと回復しないんだろうと基本放置で、起きた時にご飯を出すようにしています。　　　朝『だいぶいいな』と出勤していきますが、帰宅すると声が出てない　　チオビタやら、養命酒やら体に良さそうな物でしのいでおります。　　　私は子供の頃からあまり病気をしません。もちろん、子供と一緒に寝込んだこともほぼない健康優良児😁 　対して、子供の病気をほぼもらっちゃう夫。私と結婚して身体が丈夫ではないことを実感したそうです。(笑) 　　とりあえず、バランスのよい食事でサポートするくるいしかできませんが、頑張れ！夫。　　

2015.05.13

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