OLD NAVY FＲＥＡＫ

働きながらの子育てはホントに体力勝負ですね！


月曜、火曜日あたりまではなんとか元気なのですが、

水曜日あたりになるとそろそろ疲れがたまってきます。



もともとは４年くらい前に花粉症が始まった頃からサプリメントを飲むよう

になったのですが、今は常時７、８種類のサプリを体調に合わせて飲むくら

いサプリおたくになってしまいました。



☆毎日飲むサプリ

　マルチビタミン・・・体調維持に

　ビタミンＣ・・・お肌の調子を整え、免疫強化

　マルチミネラル・・・体調維持に

　カルシウム・・・骨粗しょう症予防に

　ＣＯＱ１０・・・体力増強に



☆体調に合わせて飲むサプリ

　ブルーベリー・・・目が疲れている時に

　バレリアン・・・寝つきが悪い時に

　マカ・・・疲れがひどい時に

　エキナセア・・・風邪のひき始めに

　テアニン・・・イライラする時に

　キダチアロエ・・・なんとなく胃の調子が悪い時に

　しその実油、甜茶・・・花粉症の時期に



☆その他

　健康診断で悪玉コレステロールが多かったので、毎日納豆１パックと豆乳

　コップ２杯。

　身体のサビつき防止にトマトジュースをコップ１杯摂っています。



サプリの効能は素人なので勝手に判断している部分もあるかもしれません

が、とりあえず体調は維持できていると思います。


　
今、飲んでいるのはコレ

ソースナチュラルズ コエンザイムQ10 100mg 60粒



すごく疲れている時にいいです。


マカ・プラス3