barmy's On & Off

横田基地での第２４回横田駅伝＆５kmロードレースに行ってきました。

最近ちょっとシンスプリントからハムストリングスの具合が今ひとつ。

走りきれるか？それが心配でした。

今回は５キロのロードレースを走り、駅伝の１区も走るダブル。

う～ん。。。最初は不安一杯でした。

まず９時３０分に５kロードのスタート。

スタート位置は最前列２列目。ベストなポジション。

1k 3:38:78（うそ！３分台で走ってる！大丈夫？）

2k 3:57:48（あ、まだ３分台。このまま行けるか？）

3k 3:44:08（呼吸が楽になってきた！もうすこし行ける？）

4k 4:19:07（やっぱりこの辺が限界かも？あと残り１k？走れる？）

5k 4:15:44（ゴールの時計が見える！あっ！２０分切れる！行ける！）

total 19:54:58

かっこの中は走りながら考えてた事です。

おかげさまで５キロの自己ベスト、こんな年になっても更新出来ました。

非公式では皇居１周１８分１７秒というのがあるんですがフラットな場所で

キッチリと５kmでは初めてです。やっぱり嬉しいものですね。

ゴール後呼吸を落ち着かせて着替えて今度は駅伝！

１区だから責任は重大。

今回は仲間４チームが参加です。

スタート位置が悪かった。。。

やはり前列に並ばないとダメですね。

最初の１キロは５分で入るようなタイム。スタートして歩きが入る混み具合。

でも少しずつBUしながら、追い越して行くのも楽しいものですね。

目一杯頑張って２１分２０秒。なんとかタスキを繋げました。

アフターのお風呂＆ビールも楽しんできました。