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2009年06月10日
テーマ：マラソンに挑戦(5686)
カテゴリ：On:マラソン road
６月１０日の午後８時よりNHKで放送された
ためしてガッテンより 脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！ この番組は良かったです。 再放送もされると思いますが、番組内容も上記リンクから行けます。 どうしてもって人はDVDに録画します。 私の練習は普段の通勤ラン。 時速は１２km前後。 で、実際の大会とかで走る場合は ハーフやフルだったりすると時速１３キロ～１４キロ位になってますから かなりキツいです。 でもウルトラはその反面、キツくないんですよね～ 時速９キロ位に落としているからでしょうか。 番組を見るとスロージョグの方が健康にいいみたいですね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009年06月11日 00時44分34秒
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