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大変です!今週末、27日に開催される第13回高尾山森林走遊学大会さわやか森林マラソンですが、な、なんと!選手宣誓をする事になりました。メインはうちの次男坊なんですが、父親として一緒に出て欲しいとのこと。ファックスで原稿が送られてきました。「宣誓! 我々選手一同は森林の恵みと潤いに包まれた中で 走り、学び遊ぶ事を通して、高尾山を楽しみながら精一杯競技する事を誓います。 2009年 9月 27日 選手代表 ○○ 父○○」うちの次男坊は毎年出てまして2回の優勝経験がありますので良いのですが私は。。。いまからちょっと緊張しています。。。
2009年09月25日
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キタタンは くもりくらいが ちょうど良い昨年みたいに暑くなったらどうしよう?と考えてましたが結果、涼しく、寒いくらいで丁度良かったです。昨年DNSのリベンジもしてきました。私はフルマラソンのタイムも遅いので2番手の7時スタート。30分前スタート組を何人抜けるかがポイントです。写真は今回よりようやく導入できた最新兵器!inox製 イザベルメチャクチャ軽いバックです。デザインも良いし、かゆい所に手が届くバックです。朝、開会式前にミカンさんやYM929さんにお会いできました。このころから気温もジワジワ上がってこれから暑くなるのかな~と。昨年は第一関門で暑さでだめになる選手をたくさん見てきたので不安が。。。YAMAYAさん、原始人ランナーさん、なべさんを見送り私もスタートに並びます。ほえるちゃん、ポテロングやすこちゃん、炭ちゃんとピンクゼッケンチーム。北リタさんだけが見つからない。。。7時スタート!抑えようと思っても気持ちが前に行き過ぎ!最初の急坂をガンガン登ってしまいました。ピンクチーム、おいてきちゃった。。。トンネルを超えて最初の給水あたりでは既に滝汗。この後のトレイルは快適に!稲練のとむさんの後ろ姿を発見。彼のペースでついて行く。トレイルが終わりロード区間へ。ココからはコース変更で鐘撞山への急登に備えて自重モード。奥武蔵のように登りは無理せず下りはかっ飛ばしを繰り返す。給水所で冷たい水をたっぷり飲んで山道へ。途中で塩もいただく。ハンパじゃないつづら折りの急坂の連続。上を見上げてもピークすら見えず。。。やがて7時スタートのえくんちょさん、メパンナさんに並ぶ。稲練のチエゾーさんもここで追いついた。鐘撞山の上でえくんちょさんとわかれ単独走に。大室山の登りは今迄のつづら折りを考えると大したことがなくあっけなく県境分岐へ。下りは飛ばせるけどぬかるみがひどく、ちょっとした渋滞もありなかなか思うようにいかない。。。やがて第一関門へ。第一関門でケノケノさんの出迎え?痛みがひどくリタイアのようだ。水をたっぷり飲み、バナナを一本食べて再び登る。ダラダラ登りを繰り返して犬越路のトンネル前へ。サプライズで湘南さんのエイド!ちょうど白顔さんが走り出す所だった。コーラをいただき生き返る!でも5分休憩して白顔さんを追いかける。ほどなく追いつき話をしながら一緒に第二関門へ。途中でらりおさんによるコスプレエイド。ここでもコーラをいただき生き返る!第二関門手前でチエゾーさんに抜かれる。。。12時ちょっとに第二関門通過。地獄の入り口神の川園地へ。登りにかかったところでYM929さんに追いつく。ここからが速いパックにはいってしまい、結局は姫次まで同じペースでノンストップの登りになってしまった。そのため足がダメになってしまい、姫次から先、フラットな場所でも走れない。やがてあと5キロの表示。ここからやっと走ることが出来た。ゴール手前でみんなに出迎えられゴール!嬉しかったです!!!7時間52分36秒年代別214位PBでの完走でした。
2009年07月05日
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トレランしているとバックパックに関しては色々考えさせられる。大きくてもダメ。小さくてもダメ。ちょうど良いのが良いモノ。グレゴリーって超有名ブランドのリアクター。今は通勤ラン用のバックパックとして使ってますけど、トレラン用には大き過ぎますね。同じグレゴリーのスティミュラス。これは少し小さ過ぎ。ハイドレも2リットル入れたらパンパンだし、他に物が入らない。ウエストベルトのポーチ状の部分も小さくて使いにくい。その中間のルーファス。容量的には不満は無いんだけど、、、後ろにあるクロスしたポケットは使いにくいし、ボトルを入れても落っこちるし。両サイドにボトルを入れるポケットがあれば完璧なんだけど。理想的なバックパック、探すとあるんですよね~でも入手不可能。。。トレイルランナーのinox氏が手作りしているバックパック。その名もIsabelle(イザベル)。ステキな名前だ!機能も素晴らしい。軽量である事も素晴らしい。2リットルのハイドレがすっぽり収まり、両サイドに700ml程度のボトル2本を入れられるポケットも装備。ショルダー部にポケットを装備し、且つウエストベルトの収納もタップリ。ホントに痒いところに手が届くようなパックだ!先日の青梅高水の会場、物販ブースで出品していた青梅市の佐藤スポーツで限定数5で販売されていたのを知ったのは帰宅した後。。。ダメもとで佐藤スポーツに電話してみたけど「無いです。。。」って。夢にまで出てきそう~ああ愛しのイザベル。。。
2009年04月17日
第5回鎌倉アルプストレイルラン、完走してきました。池袋駅でjognote仲間のyoko&miさんと一緒になり湘南新宿ラインへ。横浜で京浜東北線に乗り換え、桜木町でGRさんと合流。最寄り駅の港南台ではYAJさん、悠歩さん、しゃおらいさん、応援&LSDの澤姐さんも!指定された高校で着替え、荷物預けを済ませスタートのグランドへ。会場ではなべさんにも会えました。ラジオ体操第1&2の後、開会式。集団から外れた所には一昨年のハセツネチャンプの姿が!今年の目標は2時間を切る事。それだけでした。ウェーブスタートでは私は10時ジャストのスタート。歩く距離を少しでも減らしてゆっくりのジョグに変更する事でタイム短縮に繋げました。大丸山のチェックポイントでYAJさんとなべさんに会いましたがその後すぐに抜かれました。速い!走れるところは走りましたね~ゴルフ場の崖上りの場所で走る女将さんとあきやまひろみさんの声援を受け、また走り出しました。やはり六国見山はキツかったですね~その後はすんなり走れました。源氏山公園を越えて大仏裏あたりでの下りで足を捻って大転倒。受け身が良かったのか怪我も無く、少しの時間で回復。第5チェックの月影地蔵さきで集団でミスコースをしてしまい、山を下りて住宅地をさまよってました。結局来た道を戻り、3分のロス。ミスコースした集団のトップに出て稲村ケ崎公園でゴール。ゴールタイムは1時間01分24秒。総合順位は93位/542人年代別順位は20位/131人昨年は2時間14分19秒ですから結構短縮出来ましたね。自分の中では2時間切れたと思うようにしています。1位は当然のことながら、一昨年のハセツネチャンプ。あのコースを平地のハーフみたいなスピードで駆け抜けてました。仲間のなべさんは年代別3位に入賞!おめでとうございます。YAJさんも年代別3位に入賞!おめでとうございます。帰りに指定された材木座の銭湯に入って帰りましたが遠かった。。。
2009年02月22日
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ハセツネ惨敗後、腰を労っておりました。おかげさまで腰は大分治ってまいりました。週2回の整骨院通いはしばらく続きそうです。でも、、、そろそろ活動開始しないと身体がなまってしまうので来月の9日に開催される奥武蔵高原スーパークロスカントリーのコースを試走してきました。うちから乗り換え無しで低料金で行ける場所。でもあまり今まで馴染みの無かった場所。こんな理由からどんなコースなのかワクワクでした。自宅最寄り駅9時17分発西武秩父線正丸駅10時31分着空いている電車の中で着替えておいたのですぐにスタートできました。ちなみにコース図です。正丸峠方面と伊豆ヶ岳方面への分岐までずっと上り坂です。分岐まで10分。その後は正丸峠方面へ。民家の庭先みたいなところから登山道に入ります。沢伝いに登山道が登って行きますがかなり急です。感じとしては高尾山の琵琶滝コースの登りを急にした感じですね。夏場は水の側を登れるのでさわやかでしょう。正丸峠(630m)の奥村茶屋裏側に18分で出ました。此処までで28分。そこからは軽いアップダウンを繰り返して標高をあげていきます。まず最初のピーク、小高山(720m)まで8分。此処までで36分。一旦下って、また登ってを2回程繰り返して伊豆ヶ岳の男坂(クサリ場へ)自己責任で登ってくださいとあるので女坂方面へ。女坂と言う割にはかなりキツいです。感じとしては御前山の登り的な感じですね。伊豆ヶ岳山頂(851m)には14分。ここまでで50分。ちょっとペースを落として下山を始めます。かなり急な岩場が続きます。岩場が終わると滑りやすい下山路。感じとしては大岳山の下山+御前山から大ダワまでの感じ。伊豆ヶ岳から古御岳山までは一山越える感じです。古御岳山頂からは伊豆ヶ岳の全体像が見えます。ビックリ!古御岳山頂(830m)まで10分。ここまでで1時間。その後は下り調子になります。高畑山(695m)に着くまでにもいくつもの名も無いピークを越えます。ここまで8分。1時間8分。まるでハセツネ前半の峰見通りのような感じですが登りは急ではないです。トレイルは以外と走りやすい道が続きます。下りでは滑りやすいので気を抜くと尻餅をつきます。下ったり登ったり走ったり歩いたりを繰り返し天目指峠(475m)に着きます。かなり下ってきます。かなり距離があるようにかんじてしまう区間です。時間にして11分。ちょっと寄り道をしてしまいましたが。。。此処までで1時間19分。一旦車道を渡り、登山道を登って行くのですが、此処が結構きついです。子の権現まで4つのピーク越えがあります。距離は2キロ弱なのに200m登るんです。子の権現に12分後到着。トータルで1時間31分。ちょっと寄り道♪子の権現は足腰にご利益があるらしい!さっそくお参り!鉄のわらじは圧巻でした!さて下山開始。若干の下山路のあと舗装路に入ります。舗装路が長い!途中で休んだりを繰り返して28分で正丸駅に帰ってきました。トータルタイムは1時間59分。辛うじて2時間切ってます。あと2回程試走してタイムを短縮しようと考えてます。このコース、私のお気に入りコースに加わりました。自宅から電車で1時間ちょっと。練習して2時間、帰りに1時間ちょっと。朝早く出ればお昼には帰って来れます。これからのトレーニング地とします!
2008年10月22日
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13日の日付が変わる頃帰宅し、本日15日午後まで床に伏していました。肉体的なダメージが酷く、食事すら受け付けない状況で2日間過ごしました。横になりながら今回の敗因を分析していました。1:体調管理が出来ていなかった。前日までキツい勤務をこなしていました。腰も結構きている状態でした。前々日は夜勤でした。当然の事ながら睡眠不足。睡眠不足に加えて前日まであえて帰宅ランを敢行。これが疲労を蓄積させ過ぎてましたが、気合いで乗り切れると考えてました。万全の体調で当日が迎えられない、アスリートとしては最低です。甘かったですね。2:補給が出来ていなかった。今回は水を1リットル減量させました。水分補給は最低限にしていました。此処が問題。残量の判りにくいハイドレーションのチューブからの給水を渋ってしまったんです。ジェルを補給するにしても少量の水分が必要です。背部に取り付けたボトルを取り出して補給すればよかったのですがまったくジェルも補給せず水分も逸歩地まで全く摂らない状態。明らかに脱水です。結局リタイア決断した西原峠まで水分1リットルしか摂取していなかったんです。ジェルも1パック分だけ。(12パック用意)これではダメですね。3:恐怖の低体温症これはノーマークでした。今回のウエアは上半身はノースリーブ。TAKA38さんのアドバイスによると肩を出していると冷やしてしまうとのこと。加えて前半気合いいれまくって汗でびしょ濡れです。醍醐丸あたりで曇って来て気温が下がり&標高も上がり、肌寒く。。。実は私の平熱の体温は36度前後で35度8分あたりが通常です。中心体温(直腸内体温)が35度以下になると低体温症になるそうです。浅間峠を過ぎて身体の震えを感じました。日原峠あたりでふらつき感。このとき初めて異常を感じました。今まで感じた事の無い感覚でした。お酒を飲んでいないのに酔ってるような足元がおぼつかない状態。止まると寒くて手はかじかんでいてザックを降ろせないんです。なんとか長袖に着替えましたがふらつきは止まりません。100m進んで座って休み、また100mで休みを繰り返してました。後で知りました。低体温症なんですね。それも前兆を通り越して軽度になっていたようです。一旦体温が下がると、安静にしていても大量のエネルギーを消費するそうです。体温が0.61度低下すると酸素消費量は3倍になるようです。そしてよほどの状況の変化がない限り低体温から脱出することはできないそうです。ヤバかったです。下手したら死ぬんですね。リタイアせず他の場所で横になったりしていたらと思うと恐怖です。4:低体温のよる腰痛の悪化低体温になる=身体が冷えているということです。ウイークポイントである腰痛が悪化するのは必須。こんな酷い腰痛は久しぶりでした。歩くのも辛い。ましては走るなんて。整骨院へ再び通い始めました。普段からの腰痛ケアが必要ですね。皆様からの暖かい激励コメントありがとうございます。順次お返事していきますのでもう少々お時間をください。
2008年10月15日
まずは応援してくださった皆様、申し訳ありませんでした。今回不甲斐無い結果におわってしまいました。来年、必ず今回の目標より高いところでリベンジする事を誓います。スタートは前列に陣取りました。良いスタートが切れて良い感じで今熊山に取り付きました。入山峠は試走の時と同タイムの55分で通過。いつもの階段で助かりました。その後は登りは歩き、下りは走りを徹底しました。試走の時とほぼ同じようなタイムで各ポイントを通過出来ましたが最期の第一関門前はランナーが列になってしまい、思うように走れません。でも3時間58分とほぼ目標タイムで通過出来ました。しばらく走って日原峠のあたりで肌寒さを感じました。ノースリーブで走っていたのでSKINSのパワースリーブを着用しましたが全く暖かくなりません。それどころか冷えていってしまってます。土俵岳あたりで着ている服を脱ぎ、ウールのロングスリーブに交換。でも時既に遅し。。。震えがでるようになってしまいました。歩いていてもふら~っとしてしまいます。加えて身体の冷えから腰痛が出てしまいました。これではもう走る事も歩く事もできません。笛吹峠でスタッフにリタイア申告をしましたが4キロ先の西原峠まで行って欲しいと言われてしまいました。しかしブルーシートで横になっていたら身体が回復してきました。でも、西原峠に付いた時はもう限界でした。これで私の08’ハセツネは終わりました。
2008年10月12日
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さあ、泣いても笑っても残された時間は後僅か!目標を設定しました。それは。13時間を切る事!第一関門まで4時間以内で走る。(17時前に通過する)第2関門まで8時間以内で走る。(21時前に通過する)第3関門まで11時間以内で走る。(0時前に通過する)ゴールは13時間以内!ゆえに12時間台を目指します。昨年は14時間52分でした。歩く時間が長かったです。休憩時間も多かったです。それを考えたら2時間の短縮は可能?と思ってます。頑張ります!
2008年10月10日
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ハセツネスタートまであと僅かになりました。本日は食料(補給食)を揃えました。上記写真が内容です。パワージェル3種類 バナナ、トロピカルフルーツ、梅これらはジェルフラスクに入ります。ヴェスパは濃縮タイプのハイパーは左右ポケットに。ヴェスパプロはヘッドランプと同じ場所に収納し、ランプ装着時に飲みます。ソイジョイ(いちご味)は私の大好物。左右のポケットに入ります。他にアスリートソルトと種抜きカリカリ梅が左右に分かれて入ります。また、スポーツビーンズも入ります、メダリストゼリーとアミノバイタルゼリーはパック内に。リプレニッシュは今年のハセツネのハイドレーションの中身です。月夜見で500ml水をもらって作る為に1包入れてます。今年は水は3リットルしか持ちません。昨年より1リットルマイナスです。ゆえに1キロ減量です。これに赤飯おにぎり2個が加わります。
2008年10月09日
何もしない休日2日目。ハセツネ準備に明暮れています。そんな中、市販品で良いものが見つからないので結局はハンドメイドしちゃいました。材料は幅広ゴムベルト30cm、古いザックをリサイクルしたパーツ。ゴムのベルト2cm幅、そしてスナップボタンのキット。向かって左、チェストベルトの所のジェルフラスクの入れ物は可動しますので走行中に外す事無くジェルが補給できます。これも昨日紹介しましたが手作り。向かって右側のハンドライトが固定してある部分も手作り品。ちょっとやそっとじゃ落ちません。今回はあと2本あるジェルフラスクのホルダーを自作しました。部品を切り出し、手縫いで仕上げて行きます。手縫いなんて久しぶりですが楽しいですね。糸や針はダイソーで買ってきました。何でもそろうんですよね~。こんな感じで完成に近づいています。ほぼ完成し、固定用のスナップボタンを取り付ける前の一つにジェルフラスクを入れてみました。完成し両方を取り付けたところです。これでフラスクボトル3個、パワージェルにして12個分入ります。アップでもご紹介しましょう。ウエストベルトのマチのところに取り付けてあります。揺れても落ちません。ハンドメイド、楽しいです。ハマリそうです。
2008年10月08日
ホントに久しぶりの更新になります。最近は楽天ブログに書き込むよりもjognoteにて練習を管理しておりまして、こちらに書き込む機会が減っていました。やっと自分の中に余裕が出て来た為に書き込めます。さて、前置きはさておき。本日は10月7日。今年の日本山岳耐久レース(ハセツネカップ)まであと5日。1週間を切ってカウントダウンに入りました。今年は目標を12時間台と設定し、昨年よりも練習を頑張りました。9月11日には高尾~陣馬山の往復練習で4時間切り。これは帰りに食べた城山名物ジャンボかき氷。9月15日には第一関門より三頭山を越えて鞘口峠までの試走。9月23日には鞘口峠より五日市ゴールまでの試走。そして10月2日にはスタートより第1関門までの試走。昨年までは練習でも4時間半以上かかっていた苦手区間。レースの時は4時間10分。今年は試走で3時間45分とベストタイム。昨年まではしていなかった全区間の試走を終了。そして10月4日には高尾~陣馬山の夜間走行練習。熊鈴を陣馬山頂に忘れてしまい恐怖の下りでした。明王峠付近通過直後に熊目撃情報があり、恐怖の連続でした。このようにフィジカルな面でのトレーニングを一週間前に終わらせました。そして今は体調を調整する時期(カーボローディング期)です。飲み過ぎ&食べ過ぎに注意しています。今年のウェアリングが決まりました。スタートから第2関門までを想定しています。GOLITEのキャップ。アンダーアーマーのUAメタルノースリーブ。CWXのハーフタイツ。ZAMSTのコンプレッションソックス&アドレナリンミニクルーソックス。PowerBarのグローブ夜間になったらSKINSのパワースリーブを装着します。第2関門から先、もしくは冷えて来た時のウェアリングは以下。アンダーアーマーのUAメタルノースリーブを脱いで昨年モニターでもらったMacPacのウールロングスリーブを着ます。これでも風が冷える時はアディダスのCLIMAPROOFを着ます。このアディダスのCLIMAPROOF、スゴくコンパクトになるんです。畳んでしまうと以下↓パワージェルのフラスクと殆ど変わらない大きさに!今年は軽量化バッチリです。ジェルフラスクをポケットから出さずに摂取できるように自作もしました。チェストベルト付近に固定し、そのままの位置で摂取できます。フラスクのホルダーってしっくり来るものが見つからないんですよ。久しぶりにお裁縫しちゃいました。反対側の肩にはジェントス閃309を固定出来るように自作しています。このジェントス閃309はメチャクチャコンパクトなのに明るいです。さて、次回の更新はパックの中身を紹介します。
2008年10月07日
RUNNETからの申し込みは2日17時にて受付終了となりました。殆どの場合はこれで諦めなければなりませんが他の方法もあります。申込書が2日に郵送されて来ていると思います。その振り込み用紙を使って3日、本日中に申し込みを済ませる方法。これは本大会ホームページでの受付終了のアナウンスがされていないため有効な方法です。次は都岳連の枠を利用する方法。今となってはウルトラCの方法でしょう。最期は安全講習会に2回参加しマーシャル選手としてエントリーする方法。今後はこれが一番有効な方法かもしれません。しかし、この大会参加にはリスクを伴います。完走率は低い大会です。一歩間違えば相当な危険があります。毎年参加されている方で、今年RUNNET受付に間に合わなかった方へ向けた情報と理解して頂きたいです。追記6月3日正午の時点で大会HPにも正式に締切のアナウンスが発表されました。今後はインターネットか郵便振込かいずれかの公平性等が議論されていくと思います。
2008年06月03日
6月1日よりエントリー受付が始まった日本山岳耐久レース。相当数のエントリーがあったんでしょうね。6月2日17時時点で定員に達したため、エントリーは出来なくなりました。メチャクチャ早いです。昨年は6月下旬に締切になりました。それでも早いな~と思っていましたが来年以降、もしかしたら抽選なんて事になるのでは?と危惧しています。レベルはどうなんでしょう?大会が待ち遠しいです。
2008年06月02日
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第16回日本山岳耐久レースのエントリーが始まりました。昨今のトレイルランニングの人気の高まりを考えますと2000人定員のこのレース、あっと言う間に定員数に達するものと見込まれます。05年は雨06年は晴07年は晴さて、今年は?私は今朝、エントリーを済ませました。12時間台を目標に頑張ってトレーニングします!
2008年06月01日
東京マラソンに始まったマラソンブーム。ウエアもカラフルになり女性ランナーも増えた。市民ランナーの数も相当増えたはず。どんな大会もたくさんのランナーでにぎやか。それはそれで結構な事。メタボリックシンドロームを主眼にした新しい健康診断「特定健診・保健指導」が始まったので健康意識の高まりか。今春、2冊の雑誌が創刊なり増刊なりで発行された。雑誌ランナーズの増刊号という位置づけ。また別の出版社からはこんな雑誌も創刊された。トレイルランを扱った雑誌は山と渓谷社からのアドベンチャースポーツマガジン(アドスポ)のみだったのでトレイルランニングの世界に脚光が集まり始めたように思う。この雑誌2冊とも内容はほぼ一緒。ウエアや用品のカタログ雑誌だ。まあ、トレイルの走り方についての有名なランナーからのハウツーも収録されているが。。。確かにトレイルランニングはウエアもシューズもカラフルで装備も登山と比べるとスッキリしてカッコいいかもしれない。だから若い女性に人気が出始めたのだろう。先日の青梅高水、その前の鎌倉アルプス、ともに女性ランナーがかなりの数を占めていた。皆さんカタログから抜け出したようなカラフルなウエアですごくカッコいい!でも。。。自分もトレイルランニングが好きだから感じる事がある。自分はコンナえらそうな事を言える立場ではないのだろうが。。。相手は自然だよ!自然と自分との対峙だよ!という事を忘れてほしくない。トレイルランニングは軽装登山を推奨している訳ではない。日本は狭いので欧米諸国と比べると起伏の緩やかなトレイルは少ない。従ってハイキングコースや登山者と同一のコースを使用する事になる。山に入る以上、エスケープルートの確認や必要なものを装備することは当たり前の事ではないだろうか。また、登山者やハイカーとコースがダブるのだから最低限のマナーでは足りない。こちらが使わせて頂いていると言った謙虚な気持ちで接しなければいけないと思う。単独でトレイル練習で山に入った場合は自己責任というものがつきまとう。なのでなるべく複数で練習する事が絶対である。またコースミスやコース上でのちょっとした怪我が命に関わる事になる。そういう事を忘れないで欲しいと思う。私も一昨年、ハセツネの試走でコースミスをして刈寄山に上ってしまい勝手な解釈から登山道を大きく逸れて滑落した。たまたま樹木にしがみつき、200mはある崖を滑らずに済んだが木にしがみつけなかったら今私はココには居ない。同日、一緒に試走した仲間は熊やマムシに遭遇している。山と言う場所はそういう所。自然が一杯の場所なのだ。昨年のハセツネでも不幸な事故があった。事故後に改めて同じ場所を通過したが、然程危険な場所ではない。まだ鞘口峠の先の崩落箇所をトラバースするところの方が危険と感じた。問題はフィジカルな面だ。ハセツネの事故現場は45キロ地点を過ぎてすぐだ。フルマラソン以上の距離に加えて累積標高差3000m以上のアップダウン。肉体は限界に近いはず。また午後1時スタートなのでほとんどのランナーは夜間に通過する事になる。当然疲労が蓄積してくるので眠くなる。体力の無いランナーは足がふらつく事になろう。そんな状態での事故ではなかったか。先日の青梅高水でも骨折&捻挫でヘリで搬送される事故があった。事故に関しては私はゴール後に知ったのだが、それとは別に競技中に私を抜いて行った軽装のランナーはとても危険だった。普通のTシャツにランパンと言う軽装。まあエイドステーションがあるので軽装でも構わない大会ではあるがそのランナーは見るからに明らかに身体が傾きながら走っている。足下も若干ふらつき気味だ。大丈夫か?と思いながらしばらく後ろを走っていたが案の定、下りで大転倒した。たまたま岩石ではなく土と樹木の部分だったので大した怪我はしていないがあのスピードで岩場で転倒していたら大変な事になっていただろう。その人は私より年上に見えたが「自分だけじゃなく他の人も巻き込む危険があります。 お願いですから少し休んでから走ってください。足下ふらついてましたよ」そう注意させていただいた。トレイルランニングはロードランとは違うのである。脱水や痙攣で倒れてもすぐに救急車は来ない。アスファルトやトラックと違って危険な岩石、木の根、階段、鉄骨などがむき出しの状態だ。崖のようなヤセ尾根もある。まずは安全第一で楽しんで欲しい。100%の力で走らず、万が一の場合に対処できる余力を残していて欲しい。その為には日々のトレーニングはもちろんの事。地図を読んだり、簡単なコースから練習を始めたり。トレイルランニングの競技者の人口が増えてレースが賑わうのは大歓迎。でも、最期は笑顔でゴール!楽しかったねという思い出を残そうではないか。痛い思いをして怪我をしてもつまらないと思う。今まで雑感を書いたが今のトレイルランニングブームを批判しているのではない。トレイルランニングを楽しく!これが一番!
2008年04月16日
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朝、体調も良く5時15分起床。ワゼリンやサロメチールを塗布して準備万端に。朝食もしっかり消化の良いものを摂る。6時45分上石神井駅でtomywooさんと待ち合わせ。でも10分程早い拝島行きに同時に乗れたので結局はこの電車なので座ってゆっくり会場へ向かう。現地ではたくさんの走友さんと会えました。さて肝心のレースです。今年は35キロの部1200名のエントリーだとか。その為、渋滞が予想されるので良いスタート場所をキープしておかないと関門アウトだけは避けたかったので前列10番あたりに陣取りました。気の抜けたようなスタートの音のあと、一斉に走り出しました。青梅丘陵ハイキングコースですが、やはり通勤ランの練習成果でしょうかアップダウンのキツくなる第4休憩所のあたりまでは走れました。矢倉台の辺りからは上りは歩き下りは走るいつものペースに。身体の異変は鼻水が止まらない事!I can stop!鼻水~どぉ~してな~の~鼻水が~止まらない~こんな鼻歌。。。トレイル幅が狭くなり小刻みなアップダウンを繰り返しますがこの辺りは順調でした。尾根筋の良いトレイルなんですよね~。風が気持ちいいです。でもマジモードなので写真を撮ったりする余裕はありませんでした。高圧線の鉄塔の下をくぐりやがて舗装路に出ます。転がるように走りますが意外と距離があります。かなり急な坂道で下ると給水所。冷たい水とお塩を戴きました。さてココからが激坂。しばらく上ると栗平の地元でとれた夏みかんが迎えてくれます。酸味が身体に染み渡っておいしい!竹やぶの上りを抜け、今度は山の尾根まで上がる激坂。ここは渋滞していたので休みながら上れました。ロープを頼りにする場所もチラホラ。こんなとき、後ろから上りを追い越して行く集団が!そう15キロの部のトップです。さすが速い!尾根に出ると15キロは左へ、35キロは右へと分かれます。ココからは適度なアップダウンですが消耗します。名郷峠を越え、雷電山へ。ココが前半の山場。かなりココで体力を消耗してました。軽めの脱水だったとも思えます。激坂を下り榎峠へ。一旦車道を横切り再び上りです。上りきった所に給水所が!助かりました。ここで35キロのトップが来ました。この時点での1位は奥宮さん、ほんのちょっとの差で2位の鏑木さん。どちらも速い!コースに戻るとここからは激しい上りが連続しています。もうココで疲労もピークでした。キツい上りもココまでですよ!と立ち止まっていると励まされ前に進めました。その後は林道に出ます。緩やかな上りなので走れそうなのですが足が前に出ません。ひたすら早歩きしました。やがて石段を上がって高水山常福院不動堂。お守りを首に掛けてもらいます。これが折り返しの証明。この時点で時間が1時間57分。27キロ関門までは1時間45分あるから余裕かな?と少しは安心しました。塩をタップリバナナにまぶして食べました。さて下りは林道部分終点まで走れました。ここからは下り。白岩の給水所のオレンジを楽しみに下りました。給水所でのオレンジがおいしかった!でも。。。下りで内股の筋肉を使い切り、足下が怪しい感じに。トップとすれ違った給水所までは上り。ここがキツかったです。少し進むと足がつり、止まると歩けない。わき水で何度も顔を洗い、気合いを入れました。何とか榎峠まででました。この先が激上り。いったい何の修行か?そんな上りの連続。足は限界。平坦な場所や下りになっても走れず雷電山を越えても走れず。名郷峠のあたりでようやく回復。するとまた分岐点。やはり来た路を逆回りか。。。あの舗装路を今度は上るのか。。。とりあえず下りは走れました。給水所でタップリ塩をとりましたが舗装路が終わり登山道になったら足がつり出してダメです。結局、高圧線鉄塔のそばのベンチで15分も大休止。ここで補食。ソイジョイが美味しかった。。。足のつりが収まった所で走り出しました。矢倉台の手前辺りで峰さんに会いました。飴を戴きました。口の中がスッキリして美味しかったです♪拾い物だとか(笑この先は下りですが、疲れており石に足をとられて転倒。怪我はしませんでしたがヒヤリとしました。そんなこんなで4時間32分05秒でゴール。ゴール後の冷えたオレンジがおいしかったです。さて、今回の参加賞。奥武蔵ウルトラのときに使おうかな~。貴重品も入れられて便利です。
2008年04月07日
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青梅高水トレイルラン、出走してきました。結果、4時間32分11秒でした。反省材料の多いレース展開でした。出直しが必要です。収穫は多数の仲間に会えた事。北リタさんbombaye123さんChunen-runnerさんRouzouさんtomywooさん江戸一コーチさんえくんちょさんトロ@せたこまさん沢野有希(ゆっきー)さんしゃおらいさんをはじめ郵船航空陸上部のみなさんZZZさんI谷さんYAJさんはじめ双日酔走楽部のみなさん澤姐さんくりさん素浪人さんあおちゃんmepannaさん原始人ランナーズのなべさんう~んモウ書けない。。。そのくらいたくさんです!だから、とても楽しめました。写真を撮る余裕は今回ありませんでした。次、皆さんとお会い出来る北丹沢、楽しみにしています。しかし1800人参加の大会、ハセツネ並みですね。スゴい人数だ!
2008年04月06日
第4回鎌倉アルプストレイルランの大会に行ってきました。運営が何かと不安要素の大会のようですが。。。会場へは8時45分過ぎに入りました。港南台駅には案内のスタッフもおり、会場まで迷う事無く行けます。会場で身支度。先行しているだろうと思われるしゃおらいさんにTEL。直後に折り返しかかってきた電話で合流!郵船航空陸上部からはO畑さん、しゃおらいさん。会場でなんと地元の悠歩さんも。そして原始人ランナーズからなべさんも参加。懐かしのラジオ体操。第一と第二も。意外と覚えているんですね~。10時スタートですが、1分毎に50人程度がスタートするウエーブ方式。私の割当時間は10時3分。今回はオリエンテーリング用のSIIリグというモノを初めて目にしました。この棒のような物を指にはめて走ります。チェックポイントの↓機械の穴に棒の先端を差し込むとピッと音がして光ります。これで計測終了。スゴいシステムだ!で、公園をスタートしてから階段を降りて舗装路を。ここは延々と坂を上ります。信号待ちがあるので後ろからスタートした方も追いついてきます。舗装路の終わりからはトレイルに。ここの登りで一気に差を付けました。最初のチェックポイントは横浜市最高峰の大丸山。横浜港の眺めが最高でした。ゆっくりしていられないので先を急ぎます。ここからはガンガンに走りました。自然観察センターからゴルフ場裏。このコースはOSJのトレランセミナーで走り慣れてます。しかし、明月院上から高野台バス停までの六国見山は初めてでした。それまでと違ってえらく急な登り。ここでタップリ歩いてしまいました。。。バス停からは下り。途中の給水所で美味しい水を戴きました。北鎌倉駅に着いたら運悪く電車が着いた所でした。かなりな数の観光客が路一杯に歩いてますので走れません。踏切を渡り道路を横断し源氏山公園方面に。ここの登りがちょっとキツかったですが公園に入ってしまうと然程ではなくなります。ただ、極楽寺あたり、石段を下りて上るのはかなりキツかったです。月影地蔵の最期のチェックポイントを過ぎて稲村ヶ崎公園までは頑張って走りました。2時間14分19秒でゴール。総合だと48位/227、年代別では21位でした。ウエアセレクトを誤らなければ2時間切れたかも。。。そうすると一桁台。。。なんてね。。。すぐ後ろからしゃおらいさんもゴール。地味な表彰式もやってました。写真は女子1位の方。なんと悠歩さんは年代別で5位入賞!オメデトウゴザイマス!でも表彰式はやらないのね。。。残念。ゴール後は稲村ケ崎温泉で汗を流しました。コーヒーみたいなお風呂のお湯で身体もすべすべに!水風呂にも浸かってアイシングも。ゴールに戻ってカップうどんを戴きます。明るい日差しの中、塩分が美味しかったです。江ノ島がかすんでます。昼寝したくなる陽気でした。帰りは江の電、横須賀線、湘南新宿ラインというルートでしたが大崎駅で隣の恵比寿駅での人身事故の影響で40分待ちました。でもしゃおらいさんと一緒でしたので退屈はしませんでした。来年も出たい大会ですね。コース誘導も最低限ですがあれだけの表示があればミスコースもないでしょう。わざわざ地図を出して見ることもありませんでした。運営が不安な大会のようですが、温泉入浴(1200円)もついてうどんもついて、あれだけ楽しめるのならお得な大会です。
2008年03月23日
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OSJ志賀高原トレイルレースの概要が発表されました。正式名称はOSJ志賀野反トレイルレースのようです。距離は50kではなく40kに減っています。エントリー料は¥8000う~ん、魅力なんだけど考えてしまいます。28日に受付ということは前泊まりが必要です。まあ毎年スキーに使っている宿を使えば1泊(素泊)3,360円だから良いのですがスケジュールを見るとゴール後は野反湖から志賀高原に戻らないと。と言う事は2泊は最低でも必要ですよね。全行程2泊3日。宿泊費は8610円、エントリー費が8000円、レンタカーや高速代全部見積もると4万円。。。もし箱根が開催されるとなると2回遠征する事になります。箱根はぜひリベンジしたいのですが。。。4万円は、ちょっと一つのレースにしては金をかけ過ぎです。これではウチの財務省から認可がおりません。。。志賀高原のレースなので出たいのですが。。。
2008年01月26日
その3です。さて、スキーですが結構熱中しました。始めた当時はシーズン中に4回は泊まりがけで出かけました。日帰りだと7回。往復の車の中で聞くBGMは当然「ぶ~り~ざ~ぁ~~。。。」スキーも極めると検定を受けたりします。基礎スキーをデモンストレーターのように真面目に取り組むとSAJ(全日本スキー協会)から級を授与されます。5級や4級はすぐ取れます。でも3級からは難しくなります。私は頑張って取りました!2級ですが、取得しました。バッジもくれます。いま改めて見てみるともう7年も経つんですね。いまはエンジョイスキーでカービングで楽しんでますがやっぱりコブ斜面が大好き!スキーに行きたい!
2008年01月18日
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1月16日の記事の続きです。さて、志賀高原といえば今は丁度シーズン真っ最中!そうスキーリゾートです。大小さまざまなスキー場が共通リフト券やシャトルバスで繋がっており、一日目いっぱい楽しめます。雪質も最高!ここ2年程スキーをしていません。休みが取れないのです。車が無いので足が無いのです。まあそんな理由ですがスキーは好きです。たまたまブログ巡回をしていましたら楽しいブログを発見しました。それは四国は高松のトレイルランナーごうやすさんのブログです。彼も志賀高原トレイルレースを気にしている様子。しかしその記事が楽しかった!記事はこちら!志賀高原トレイルレースそう、私をスキーに連れてっての舞台は志賀高原。この映画って私がスキーを始めたきっかけでは。。。なんとミーハーな。。。当時学生で就職が決まっていなかったような気がします。そして貧乏でしたのでスキーなんて雲の上の世界。次のシーズン、見事に就職してある程度自由になる金を手にしてスキーを始めた事を思い出しました。まあ昔話はどうでも良いですが。で、このブログに映像が埋め込んである。それが懐かしいのなんの!まずはご覧ください。バブリーな時代の映像、そして。。。「凍ってるね。。。」「うん。。。」この有名なセリフ!思い出しますよ~当時を!あっ、、、おじさん&おばさん世代にしか判らないです。
2008年01月17日
OSJ(パワースポーツ)からの年賀状ですが今年のイベントスケジュールが出ているわけです。その中に、気になるレースが。。。6月29日に志賀高原トレイルレース50k とあります。箱根は予定と書いてありますが、志賀は決定のようです。そんな訳で私もスケジュールに入れている訳です。OSJのタッキーさんに伺ったコースですが。。。高天ケ原マンモススキー場をスタート。東館山から寺子屋峰に登り、金山沢の頭を経て赤石山。そこから湯ノ沢ノ頭、ダン沢ノ頭、オッタテ峠。そこからは小高山、大高山、高沢山。ここで目の前にはキレイな野反湖が見えて来るはずです。そして右回りで三壁山には行かずにエビ山弁天山、八間山を経て野反湖キャンプ場へ下るのでは?とても良いコースです。しかし開催が6月29日。天候が不安ですね。
2008年01月16日
第15回日本山岳耐久レース(ハセツネ)のDVDが届きました。久しぶりにゆっくり鑑賞いたしました。今年は全員のゴールシーンが映ってます。さてさて私は。。。2秒。。。まあガッツポーズでのゴールシーンですから良しとしましょう。しかしお仲間がたくさん映っていてビックリです。特にしゃおらいさん、第一関門のトップグループの通過シーンにはしっかり映ってました。原始人ランナーさんもパート2の左下に5秒以上。内容もとても楽しめました。
2007年12月29日
お待たせしました。やっと第15回日本山岳耐久レース完踏記をアップしました。こちらです↓第15回日本山岳耐久レース完踏記お暇な時にお読み下さい。
2007年11月01日
28日の日曜日は都岳連主催の清掃登山が行われました。ホントは私も行きたかったのですが、あいにくその日は。。。年に一度の「頭の体操」と位置づけている「介護支援専門員講習受講試験」がありましたので、参加出来ませんでした。ハセツネでの事故もあり、ちょっと気持ちの整理がつかなかったので本日、行ってきました!コースは当初は五日市からバスに乗り藤倉というバス停(終点)で降り陣馬尾根を小河内峠まで登ってそこから御前山、大岳、御岳、日の出と帰ってこようと思っていました。しかし、五日市に着いてバス停を見るとハイカーの列が!もうすぐ都民の森行きの急行が出るそうなのです!これは乗るでしょう。そう、試走出来なかった鞘口峠からゴールまで一気走りを今日、やっちゃおうと考えました。バスに乗る事約1時間。都民の森に着きました。バスの車窓からは紅葉の山々を楽しみました。支度を整え、トイレに行って。。。10時ジャストに鞘口峠を目指します。意外と急な斜面。キツいですね。登山道は2方向。先の事を考え、長いけど緩やかな方を選びました。10時10分、鞘口峠着。ここから鋸山までは昼間は走った事がないのです。3回とも闇の中。今は明るい昼間。山を登りきった後、危険な箇所がありました。公式マップにあるように「崩落箇所あり、足下注意』の場所です。2カ所ありました。暗くて判らないので怖くないのですが、昼間見ると100mは滑落しそうな切り立った斜面でした。来年からは神経集中させる場所ですね!左側を見ると闇にまぎれて見えない素晴らしい景色。さて、奥多摩周遊道路が下に見えてきました。ここが40キロのポイントです。このあたりの景色も素晴らしいです。御前山、大岳山が見えています。紅葉の箇所も多く、素晴らしい絶景でした。暗いとよく判らないのですが、明るいときれいな場所が多いですね。さて、周遊道路を2回通過して月夜見駐車場へ。昼間の関門地点は狭く感じました。やはり、暗いということで錯覚を起こすんでしょうね。10時50分。鞘口峠から40分で到着です。休まずに進みます。このあたりがこのルートの最も低い場所でしょうね。此処からは登りです。広い防火帯、御前山へ進みます。昼間はあまりキツさを感じないかな?と思いましたがやっぱりキツいですね。此処は。アップダウンを繰り返しますが、奥多摩湖が見えて風景は最高。月夜で照らされた湖面が見えたのはこの辺りだったんでしょうね。ずっと急な登りを続けて行くと目の前に標識が出てきました。45キロ地点です。この標識から10mほど進んだところが痛ましい事故の現場でした。今回、お花を手向けようかどうしようか考えました。お線香では火の始末が怖いですしね。私がゴールした後一番最初に飲んだのがビールだったのでここで亡くなられた方もゴールでビール飲みたかったろうな~と考えビールをお供えしました。 合掌。缶ビールを開けてお供えしましたが、このまま帰ってもゴミを残すだけだと斜面に振りかけてきました。ゴミはお持ち帰りです。この写真と前の写真の間が事故現場です。想像していた場所とは違って、鞘口峠の先の崩落箇所よりは危なく感じませんでした。疲労のピークだったのでしょう。故人のご冥福をお祈りします。さて、此処からは御前山を一気に登り、大ダワ、大岳山へ向かいます。大ダワから先、鋸尾根からの合流点はもう何度か走った事のある場所。これで全区間、昼間通った事になりました。ここが私が足を滑らせた場所です。クサリがありますので持たないと危険です。でも昼間見たら「危険」って書いてあるんですね!ここも要注意です。急な岩登りを繰り返すと山頂へ。今日は雲が出てしまって眺めがあまり良くなかったです。此処で見た満点の星空と東京の夜景、素晴らしかったです。下りは慎重に走ります。でもライトをつけないのでストレスは無いです。楽しみながら御岳へ。綾広の滝上の水場で沢の水を美味しく戴き、長尾平へ。第3関門へは13時30分到着。シューズの中に入った小石を取り出し出発。御岳神社下のトイレで用を足して日の出山へ。御岳山を過ぎるとハイカーの姿はゼロ。とても寂しかったですね。でも、足下は御前山からずっと赤や黄色の絨毯。最高の気分です。日の出山を巻いて進もうかと思いましたがとりあえず山頂へ。日の出山から見た大岳山。五日市方面はこちら。晴だったらきれいなんだろうな~。雲が出ていては。。。雨も降りそうだし。。。此処からは一気に金比羅尾根を下りました。やはり昼間は距離感覚が掴めていいですね。でも下りは慎重に。疲れも出てきましたので歩きも入りました。水も今回は2リットルで余りました。五日市市街に出たらコーラを飲もうと思っていましたが余った水分を飲んだらもう不要でした。肝心のゴミですが、全くありません。ホントにゴミが無い、あるのは落ち葉、枯れ枝、ドングリ。。。拾ったのは3つ程のビニールゴミでした。都岳連の皆さん、そして28日の清掃登山に参加された皆さん!お疲れさまでした!!!皆さんの働きは素晴らしいと思います。15時30分、本部ゴール前を通過しました。ロッカーから荷物を取り出し、交番裏のトイレで着替え。帰路につきました。気になっていた鞘口峠からの一気走り、5時間30分で完了。また亡くなられた方のお参りもできて気持ちの整理が出来ました。さあ、明日からまた頑張るぞ!やっと完踏記を書く気になってきたので近日中にアップします。
2007年10月30日
たまたま立ち寄った書店で「山と渓谷」の11月号をパラパラと見ていたら衝撃的な記事が!北丹沢12時間耐久レースの第一関門となる神之川ヒュッテが9月6日の台風9号がもたらした豪雨の影響で日蔭沢の大量の土石流がヒュッテを壊してしまったらしい。再開には1年かかるらしいので、来年の9月以降の再開か?犬越路方面も橋が数多く流されてしまって崩壊しているところがあるらしい。また神之川林道でも随所で土砂崩れがあり、寸断しているようだ。来年の7月までに復旧できるのか?大丈夫か?来年の北丹沢12時間山岳耐久レース。第15回日本山岳耐久レースの完踏記は今暫くおまちください。
2007年10月25日
タイトルは今回のゴールタイムです。第一関門を610位、4時間10分47秒で通過しました。所用時間4時間47分26秒第二関門を620位、8時間58分13秒で通過。所用時間3時間59分18秒第三関門を530位、12時間57分31秒で通過。所要時間1時間55分00秒ゴールは477位、14時間52分31秒でした。ちなみに。。。初参戦は総合594位で18:58:50昨年は総合727位で17:42:54今年は2時間50分も速い!目標だった夜のうちにゴールも達成できました。応援してくれた皆さん、ありがとうございました。詳しくは後日。。。
2007年10月21日
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久しぶりの更新です。何かと忙しくて。。。いよいよ明日、日本山岳耐久レーススタートです。準備を完了しました。今回のテーマはズバリ軽量化!新しいザック、ルーファスに入るだけの荷物を詰め込みました。詰め込みシミュレーション終了!昨年よりかなり軽いです。途中給水(コースをそれて)は今年は無しです。20分以上の短縮!そのかわり4リットル強の水分を背負っていきます。しかし時間の経過とともに体力は低下しますが、荷物重量は激減して行きます。最後の金比羅尾根は爆走モードにシフトできそうです。さて今回の行動食VESPAドリンクを持って行きます。今回はスタート前とレース中で4つ!他パワージェルを2味、合計8個とスニッカーズバー2本。手軽に塩分補給できるアスリートソルト、これを買い忘れて吉祥寺まで走りました。メダリストは水に溶かしてハイドレーションの中身です。これは浅間峠以降に使用します。こんな感じで溶かします。かなり強烈なクエン酸で疲労回復。パワージェルもこんな感じに詰め替えました。梅味、おいしいです♪さて、今回のフットウエアです。昨年、ソールの薄いサロモンで後半走れなかった反省から今回はレオナです。ソックスもエンデュランス仕様に新調!下半身はいつものおなじみ。ナイキのクライマフィットのパンツ(かなり丈夫)とユニクロのタイツ。ユニクロ侮るなかれ、これがCWX並みにいい出来!上半身はこちらはじマラキャップとCWXのX-FIT、アームウオーマー。手袋は鏑木選手とお揃い♪今日は速く寝ないと!さて、明日のレースですが午後1時スタートです。日本山岳耐久レースオフィシャルサイトでいろんな情報が見れます。ちなみに記録速報で全選手の追跡ができます。私のナンバーは4161です。絶対に途中棄権はしません。必ず完走します!ネット上での応援、よろしくお願いいたします。
2007年10月19日
先週の日曜に続き、今日も裏高尾。今回のレースは18キロ。いつも走っている高尾~陣馬のコースに共通する部分があり走りやすい。朝8時過ぎ、高尾のバス停は大混乱!ハイカーに加えて、この大会の参加者がバスに乗るから。駅の敷地外まで行列が伸びてました。9時過ぎに受付。誰かいないかな?と探しても誰も見つからず。。。トイレを済ませて2キロ程離れたスタート位置まで歩き出しました。途中でmOrIkatUミャ~さんを発見!お互い久しぶりのご挨拶。スタート位置で見ていると悠歩さんが上がってきた!やはり昨年の陣馬山以来です、お久しぶりです。開会式まで悠歩さんと談笑。開会式は手作り感覚一杯でした。うんうん、高尾山に穴をあける(トンネルを掘る)と水の流れが変わってしまう=山が荒れる山が荒れると楽しめなくなる。。。うんうん。。。車に乗らなくなったら高速道路の必要性、疑問に感じてくるなんてなんて勝手な人だろ(笑準備運動の後、しゃおらいさんを見つけました!この後、スタートからずっとしゃおらいさんと行動しました。10時50分スタート!なんと中途半端な。。。いきなりの上り坂。走らず歩きます。どんどん抜かれます。でも、トレイルにはいるとすこしずつ抜いて行きます。小仏峠下の天然の水場、おいしかったです!小仏峠を越え、美女谷方面へ。さて得意の下り!無理無く抜きますよ。相当数のランナーをパスしました。美女谷からは底沢、底沢峠、堂所山へと4キロ程登りです。キツかったです。でも、登りでも数十人の単位のランナーを抜きました。みんな最初から飛ばすから。。。バテちゃうんだよね。登りきると慣れたトレイル!ガンガン飛ばして走ります。あっという間に景信山下の給水へ。水が美味しい!そこからは下り。細くて急なトレイルが続きます。あまり抜けませんでしたがスピードは出せました。またスタート位置近辺まで下るんですよ。マゾなコースだ。そしてまた小仏峠まで上がります。今度も登りで数名抜きました。小仏峠から城山へは慣れた道。でも巻き道なので楽でしたね。一丁平から高尾山下までは歩いたり走ったり。そしてここからは下りオンリーと言う場所までやってきました。下りで飛ばすとあっという間に先行する集団に追いついちゃいます。でもトレイルが細く、抜けない。。。やっと林道に合流、そして高速ギアにシフトチェンジ。前にいた集団を一気にパス。そしてゴールに駆け込みました。2時間45分。もう少し速く走れましたが、ハセツネ前に捻挫したくなかったので自重しました。異常に腹が減りました。パスタサービスのパスタ、美味しいんですが、量が。。。会場でのドネルケバブ、美味しくボリュームがありました。食べるのに忙しくて写真を撮ってません。こんな感じで削いだ肉をピタに挟んで野菜とトマトソースで食べるんです。楽しい週末をまたすごしました!
2007年10月07日
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今年で3回目の参加になります。昨年は天気がよく暑い位でしたが今年は。。。朝起きたら雨。それもザーッと音をたてて激しく降ってます。おまけに腰も痛い。。。次男も7キロの部にエントリーしており、どうする?行く?と聞くと「行く!」と即答。それでは。。。と準備をして会場に向かいました。高尾山口に着くと会場への送迎バス乗り場には長蛇の列。でもなんとかバスに乗れました。雨足は強く、ちょっと憂鬱。受付でナンバーカードを受け取ると更衣室と書かれたテントへ。テントの中のブルーシートは水浸しで着替えなんてできそうもない。キャンプ場の管理棟の軒下がちょうどいいと移動。そこで着替えを済ませました。会場へ行ってみるとオカピさん、kuriさんに会えました。そこへクリールの取材が!女性ランナーを特集するあのコーナーの方です。みなさん、10月末の発売をお楽しみに!この後、kuriさんのところへ本部からお願いにきました。そう、彼女は昨年総合2位、年代別優勝者。選手宣誓のお願いにこられてました。さあ開会式。雨の中の開会式です。そして選手宣誓!この後、11時30分スタートになります。11時半、スタート位置は最前列ちょっと後ろに控えました。スタートして日影沢の分岐点までは走りました。その後は登り。早歩きでずっと歩きました。どんどん抜かれました。ひたすら抜かれました。城山の頂上、給水も取らず走り出しました。下りは任せろ!って感じにガンガン飛ばしました。ぬかるみに怯えるランナーを脇からパスして一丁平へ。途中、女子1位で折り返してくるkuriさんに声援。彼女は下りがメチャクチャ速いので優勝を確信。さて私も折り返し。一丁平から城山へは走りが入っていました。走り慣れてます。城山へ駆け上がると前方にオカピさんの姿が!下りで追いつき、声を掛けて追い越しました。ここからの下りはガンガン飛ばします。登りで抜いて行った人を抜きまくります。日影沢の分岐でオカピさんが追いついてきました。彼女もメチャクチャ速いと思います。暫く林道のアップダウン。女子1位のkuriさんが折り返してきました。2位の女性とは10分近く差があります。楽勝で優勝ですね。ここの林道はオカピさんと並走します。彼女もあと2人抜けば女子順位一桁なんだけど体力が続かなかったかな。ゴールまでは目一杯走りました。タイムは1時間27分位?かな。時計を止めるのを忘れてました。さて着替え場所に戻ると次男がシューズを沢で洗ってました。順位を聞くと14の番号札をもらったようです。えっ?14位?当然中高生の部では1位です。(参加者が少ないから。。。)さて、表彰式。次男は表彰状とタニナの体脂肪計を副賞でもらいました。本人は3位の賞品の時計が良かったと言ってます。さて、女子の総合優勝者は当然kuriさん。副賞にガーミンのGPSつき時計をもらってました!第11回高尾山森林走遊学大会~さわやか森林マラソンは楽しくおわりました!来週も同じ場所。天狗デス!
2007年09月30日
ハセツネ用の装備品、ハンドライトを購入しました!形がスターウオーズのライトセーバーみたいでかっこいい。昼間でもこの明るさ!3WのLEDを単4乾電池4本で最高35時間連続照射可能。しかもお値段¥4280、ヨドバシカメラ吉祥寺店にて。安い!そのうえ明るいです!100m先まで照らせました。ヘッドランプは1W。このダブル装備でのぞみます。あとは食料、補給食、ドリンクの用意を残すのみです。
2007年09月26日
今年のハセツネで使う予定のザック。グレゴリーから新発売のRUFOUS(ルーファス)が届きました。アートスポーツで早期予約をしていたものですがいきなり届きました。今回のテーマは軽量化。食料も最低限の量しか持ちません。パワージェル8つ、おにぎり2個。水だけはタップリ背負いますがペチャンコ水筒を予備タンクとするので第一関門、そして第2関門以降はかなりの軽量化が期待出来ます。ハセツネ準備で必要なものは後はハンドライト。今年はヘッドランプはLEDは1Wを導入。ハンドライトは3Wを導入。相当な明るさで行きます!準備段階から楽しみです。
2007年09月22日
さて、ハセツネまで一ヶ月となりました。ポストを見たらレースナンバーの書かれた封筒が入ってました!また、今月末の高尾山森林走遊学マラソン大会の案内も入ってました。さあ、トレイルシーズンが本格化してきました。いつものジョグコースを若干変更してちょっとしたトレイルの練習をコース内に加えてみました。練馬区は白子川流域には若干の森林、ちょっとした山があるんです。その中に細い遊歩道がグルグルと。石神井川や石神井公園周囲をジョグしていますが、これから暫くは白子川をメインにします。この稲荷山(土支田八幡)がある山は細いトレイルがいい感じにあります。夕方は木の根を外したり、木階段を昇降する練習にはピッタリ。山に行けない時はここで練習です。さて写真は曼珠沙華、いわゆる彼岸花です。変わった生長をする植物なんですよね。夏の終わりから秋の初めにかけて、高さ30?50センチの花茎が葉のない状態で地上に突出しその先端に5?7個前後の花がつきます。開花後長さ30?50センチの線形の細い葉をロゼット状に出します。でも、翌春になると葉は枯れてしまい、秋が近づくまで地表には何も生えてきません。開花期には葉がなく、葉があるときは花がないんです。暑さ寒さも彼岸までと言います。この残暑も、もう終わりでしょうか?
2007年09月21日
ヤフオクで良いものゲットしました。モントレイルハリケーンリッジXCRメーカー希望小売価格 17,640円 (税込)のモノだし安売りでも最安値!13,440円 (税込 14,112 円)ま、シューズは中古の方が履きつぶせるし。中古でも美品なら届いて洗えば気にならないし。これは試したかったゴアテックスモデル。どんなものか。値段はなんと!2500円!ソールがへたるまで使うぞ!
2007年09月09日
甲 武 相 山 の 旅の管理人でもある峰さんの案内で雲取山に登ってきました。朝早く、曇りの都内をでましたが、奥多摩駅に着いたら雨。ここからバスに乗り鴨沢を目指します。峰さんは鴨沢バス停で合流。ここから登山道に入ります。本来は私の登りのトレーンング。次男も付き合わせちゃいました。1時間程登りが続きます。ここはブナ坂。右側のトレイルを登ってきました。帰りはこの左側のルートを通って帰る事になります。ここは石尾根縦走路。先日、たまには素浪人さんがチャレンジしたコースと同じです。黄色い花が咲き乱れてますが、鹿が食べない花だとか。タップリ咲いてました。たくさんの急な登りを制すると山頂に。まず見えてきたのが避難小屋、その奥の方に山頂の三角点がありました。このあと雲取山荘まで下りました。ホームページでみるよりも意外と。。。ここで補給食。炭酸が飲みたくなりコーラも。ちなみに次男のハイドレーションの中身は炭酸抜きコーラの水割りです。雲取山荘から少し登り、原生林の中の巻き道を石尾根まで戻ります。そしてブナ坂で峰さんとお別れ。ここからは石尾根縦走路を親子で下る事になります。下りはガンガン走りました。途中でマップをちぇっくしながら、巻き道を通ったりピークを登ったり。ブナ坂からの七ツ石山はたいした事が無かったのです。でも、その先は気持ちよく走れるルート。たっぷり気持ちよく走った後の鷹ノ巣山はキツかった。一応ここが山頂なんですがこんなルートを越えてきたんです。見えないでしょうが、ずっと登りでした。この先は!ずっと下りになります。コースタイムの三分の一から4分の一の速さで下りました。結構足に来ましたね。4時半に奥多摩駅に到着。もえぎの湯に行きますが激混み!整理券で10~20分待ちだとか。あきらめて多摩川で水浴びして帰りました。良いアイシングになりました!奥多摩駅でわさびコンニャクとわさび漬けを買いました。これで焼酎で一杯!やったところです。おやすみなさい!
2007年09月01日
秋の予定をたてました。09/30 第11回高尾山森林走遊学大会さわやか森林マラソン 約15kmのコースに出ます。今年はコースが変わって城山往復+αみたいですね。10/07 高尾山天狗トレイル2007 18kmの部に初参戦です。コースは森林マラソンと似てますね。 10/20 第15回日本山岳耐久レース(24時間以内)~「長谷川恒男CUP」本命のレースです。(上位を狙う訳でなく71.5km、自分の限界に挑戦です。今年は14時間台を目指します。)11/11 第7回陣馬山トレイルレース23kmの部にエントリーしました。紅葉が楽しめると良いですね。と、気づいたら山ばっかり!一応、11月25日のつくばマラソン(フル)と12月9日の佐野マラソン(フル)にエントリーする予定です。つくばから3月の荒川までロードのシーズンになります。
2007年08月27日
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mixiのコミュニティの皆さんと高尾~陣馬練習会に行ってきました。朝、8時に高尾山口駅のコインロッカー前に集合。私はこの練習会は初参加なのでクッキーさん以外知ってる人は居ない。集合してしばらくすると、やはり走るのが好きな人たち。すぐに打ち解けました。9時ちょっと前にスタート。6号路を登ります。暑いので日陰、水場の近い6号路は最高!山頂直下の沢の中の登山道、きもちいいですね。高尾山は巻き道で紅葉台の下の道を走って下ります。日陰で最高!あっという間に一丁平。ガンガン登って城山へ。殆どの皆さんはここの巨大かき氷が目当ての様子。我々は帰りに楽しみを取っておいて、キンキンに冷えた冷やしトマト¥100いただきました!塩をタップリつけて。。。冷たくて最高でした。小仏峠、影信山は巻き道で明王峠、そして陣馬山へ!山頂到着は11時45分。今日は富士山は見えませんでした。富士美茶屋で山菜うどんをいただきました。コーラも美味しいんですよね~。普段はノンカロリーのコーラですがウルトラや山練の時は単糖類入り!また自家製梅干し&自家製味噌キューリもサービス。美味しかったです。ハセツネコースの生藤山。今回走ったみなさん。おっと、人相の悪いのが一人いますね。今年の夏は、ちょっとヒゲ面にしてみました。下りはペースアップして下ります。目的は当然城山のかき氷。往路では巻き道を通った景信山も、帰りは登ってきました。相模湖がきれいに見えてました。城山に至る登りもかき氷のことを考えれば何て事はありません。巨大かき氷、¥400なり!ペットボトルと比較してください。さて、身体の芯まで冷えて、最後の下り。一丁平からのちょっとした登りがキツかったですが下山も6号路。水しぶきをあげながら全行程走って下りました。下ってプチアフター。ハートランドのビール。そしてカレーライス。おいしくいただきました。参加の皆様、お疲れさまでした!
2007年08月12日
北丹沢12時間耐久レースの翌日。階段はのぼれますが、下りる時が一苦労。大腿の内側、外側がパンパンです。しかし心地よき痛みです。(ってマゾか?さすがに翌日は走れずに自転車で通勤。自転車に乗る時は良いのですが、下りる時には一苦労。転倒しちゃいました。(笑
2007年07月02日
タイトルは今年の北丹沢12時間耐久レースのゴールタイムです。自分的には納得のいくタイムではないのです。まだまだ短縮可能。来年はキッチリ決めたいです。さてレース当日。4時過ぎに目が覚めてバンガローを出てトイレへ。続々とキャンプ場駐車場へ参加者の車が入って行ってます。トイレを済ませバンガローに戻りガサゴソと準備開始。ディクトンを塗ったりサロメチールを塗ったり。。。ウエアを着替えて、ハイドレーションの中身の準備。今回はメダリストの2倍希釈+塩。味見をすると。。。まずい。。。5時半には朝食。ドーナッツとリンゴジュース。食事を済ませ腸整の散歩。T谷さん、ミカンさん、Junhさん、笑石人さんと会う事ができた。6時過ぎには早くもスタート位置へ。先頭付近に陣取るKuriさん、zzzさん、I谷さん、YAJさんと合流。なんと青梅高水でデビューしたmongoさんも今回初挑戦。すごいなあ!スタート前、なんだか早いうちから並び過ぎてトイレに行きたくなってきました。でも、今トイレは大混雑でしょう。まあ神之川キャンプ場で済ますとしましょう、って思ってました。周囲を見回すと、おっ!休暇村の宿前にミカンさんとライムグリーンさん。手を振ったら判った様子!たまには素浪人さんやPONCHOさんは見つからず。。。開会式の後7時スタート。いきなりコース幅が1メートルに狭くなってる!押されながら良い位置でRCチップのマットを踏む。ここから激坂。YAJさんやI谷さんの後ろをピッタリマーク。心拍数はMaxでしょう。は~は~言いながらトンネルを抜けたら。。。催してきました。。。鋭角にコースを曲がると最初の給水。ここでトイレを借りました。助かりました。でも、5分のロスが!なんとかトレイルに急がねば。渋滞が!っと前にはミカンさん。不思議そうにしてましたが、先に行っちゃいました。昨年は渋滞した箇所、スムーズに抜けられてます。しかしちょっと行ったら停止。何気に横を見たら昨年同宿し、富士五湖でも一緒だったI南さん。しばらく一緒に登山道を進みました。さて、最初の山を越え、キャンプ場へ急ぎました。上り坂は歩き下りは飛ばす、この戦法でした。後ろから声をかけられました。初対面ですがブログではおなじみのDakarさん。予告通りのネームプレート!しばらく並走し、先に行っていただきました。神之川キャンプ場へつきました。昨年はトイレに寄ったり水を飲んだりゆっくりしてましたがサッサと木橋を渡って山に入りました。山に入ってすぐ、ネームプレートを見た方から声をかけられました。kikiさん。はじめましてです!その後、ミカンさんが颯爽と抜いて行きました。速いなあ!鐘撞山への途中、谷底からかなりビートの利いた曲が。これってスタッフがかけてるのかな?なんて思いながら。しかし山の中には不釣り合いな曲でした。鐘の音が近づき、鐘撞山をクリア。大室山をめざします。でもここから大渋滞。一歩一歩進む列に入り体力を温存したまま折り返しまで上りきれました。下りは得意なのですが、ちょっとペースの遅い列に入ってしまい自分のペースで下れません。まるで歩くペース。そのため大腿に疲れが貯まってきました。予定より15分遅れて神之川フュッテに到着。水を2杯飲み1杯頭からかぶり休まずメイドさんからバナナ、おばちゃんからきゅうりをもらって関門へ急ぎました。昨年はタップリ休んだ箇所。今年は2分程。関門ではタッキーさんが声援を送ってくれてました。応援に駆けつけてくれたしゃおらいさん。写真まで撮って頂きました。10時17分関門通過。2キロの山道を登り(昨年は足がつりまくった所)なんとか林道へ。やっと走れる箇所なんですが、大室山からの下りで疲労した足が言う事を利きません。走っては歩き走っては歩き。トンネルを2つ越えて給水所へ。ハイドレーションに水を満タンに。パワージェルを内服。5分も休まずチェックポイントへ。あっ!クリールの編集長だ!ちょっとお話をして関門通過。11時55分。しゃおらいさんのメモを確認。zzzさんはとうの昔にここを通過。速いなあ~!さて姫次への登りはじめでしたが水漏れで困ってる人発見!kikiさんでした。水漏れ原因も判り、水を補充した方が良いよとアドバイス。しばらく上って後ろを振り返るとChunen-runnerさん。この後しばらくペースを一緒に上りました。途中、休憩している人が落とした大きな石が落下してきましたが下にいた選手には当たらず大惨事にはならず安心。さてそろそろ袖平山というあたりでChunen-runnerさんと別れ一人旅。しかし空腹には勝てずSoy Joy2本を食べました。それでも空腹は収まらず姫次山頂でチーズケーキも。でも、空腹は収まらなかったんです。ここからの約9キロは我慢大会。なるべく走りました。でも大腿の疲労は限界。平丸分岐から先は足がつり始め、走っては止まり走っては止まり。ようやくトレイルを抜けロードへ。朝、トイレを借りたお礼を言ってゴールを急ぎます。会場近くにはまなぶさん、北リタさん、bombayeさんが出迎えてくれました。ゴール手前ではミカンさん、ライムグリーンさんのお出迎え!そしてゴール地点ではしゃおらいさんに写真まで撮っていただきました。完走証とうどんを戴き仲間の元へ。そこで所沢酔走会のT谷さんに会いました。彼は6時間台でゴール。素晴らしい記録です。どうりで途中で会わない訳です。昨年は袖平山の手前で会いました。ミカンさんたちの所へ行くと大柄な温厚そうな方が!なんと峰(甲武相山の旅)さん。はじめましてです。空腹を満たすためうどんx2杯とコーラを飲みました。その後は続々帰ってくる仲間の声援。いやしの湯は大混雑でバンガロー付近で水浴び。またゴールする選手の声援に戻りました。最後の選手がゴールするまで居ました。帰りはバスで藤野まで。なんとバスの中ではI南さんと一緒になり西国分寺まで一緒に帰りました。
2007年07月01日
今週末の北丹沢12時間耐久レース。本番のレースよりも前夜祭、盛り上がりそうな気がします。鳥の丸焼き、サラダ、中華ちまき、ナン、カレーなど用意されるそうで。。。私は何を持って行こうかな!その前に白顔さんが私のネームプレートを作ってくれました。北丹沢12時間耐久レースではザックにくっつけて走るつもりです。見つけたら声をかけてくださいね。
2007年06月27日
朝、5時15分吉祥寺発の電車に乗り高尾山口へ行ってきました。今回は走友のtomywooさんと一緒。彼とは石神井サンデーズで一緒でもあり、北丹沢やハセツネなどのトレイルには一緒に参加している。朝、ハイドレーションの水漏れでトラブって待ち合わせ時間には遅れたが無事に目的の時間の電車には間に合いました。ハイドレーションの中身は炭酸抜きコーラの水割り。初めて使ってみました。高尾山口に6時20分に到着。身の回りの荷物をロッカーに入れ稲荷山コースからスタート。今回はiPod nanoを使って距離計測をしてみました。さすがに朝早く、ハイカーは全く居ません。18分で稲荷山コースの東屋に到着、その後スタート後30分で高尾山頂直下へ。巻き道を通り、紅葉台、一丁平と進みます。茶屋は早朝で誰もいません。しかし富士山の眺めが素晴らしかったです。富士山に笠が3重にかかっていました。午後から天気は悪くなるかな?城山、小仏と走り、影信山は巻いて行きます。程なくして明王峠に到着。まだ朝早く、誰もいません。そこから陣馬までは2k。あっという間に到着しました。時間は8時45分。各所での小休止を差し引くと2時間程度で到着です。陣馬山頂の茶屋はどこも営業時間外。日陰で休息しました。富士見茶屋からの富士山。さすがにきれいです。まだ笠をかぶってます。朝の日差しは強烈です。まぶしかったですね~。スタート時は曇っていたのに頂上ではピーカンに!汗が止まりません。9時過ぎに下山を始めました。しかし、無風状態と日差しの暑さで水分の消耗が激しいです。往路では巻いた景信山、復路は巻かずに登りました。でも、茶屋はやってません。。。一気に小仏峠まで下り、城山を目指します。城山で楽しみなのは!カキ氷!今日はイチゴ味に。トレイのiPodと比較してもらえば判りますが巨大です。熱くなった身体を冷やすには最適。この量で400円です。山の上なのに良心的です。茶屋のご主人から「頑張ってください!」と声援。身体が冷えた所で一気に下山です。ハイカーや遠足の子供達が増えてきました。みんな大汗をかいて大変です。下山は6号路、琵琶滝コースで下山しました。やはり暑い時は水辺を走るのが一番です。水分が無くなり、茶屋毎に補給してましたので時間的にはロス。しかし12時にはゴール地点に到着です。一応、コースタイムは片道6時間、往復12時間なんです。このコースは計測した距離29.8km。休憩時間を差し引くと4時間弱です。しかし下界も暑かったですね~。
2007年06月21日
先日の6時間&24時間リレマラの時の給水。メダリストでした。黄色いクエン酸のドリンクなんですが、参加賞に試供品が入ってました。早速ペットボトルで作ってみました。おいしいですね~。Webで調べたら1リットル用とか色々あるみたいです。まずは北丹沢のハイドレーションに使ってみようと思います。それで良かったら今年のハセツネはメダリストに決定。
2007年06月13日
6月1日から申し込みが始まっています。一部情報に寄ると申込者は既に1000人を超えているとか。今年もすぐに定員一杯になるんでしょうね。そんな訳で、チーム参加を目論んでいましたが個人参加でエントリーしました。今年からは若干のレギュレーションの変更がありますね。特に重要なのは水場の問題です。第2関門までは一切の水場の使用を認めないようですね。極力水分の消費を抑えないと厳しくなりそうです。グレゴリーのリザーバー128を導入すれば容量が3.78L、これなら行けそうです。10月20、21日が涼しいか、寒いくらいだと良いのですが。。。
2007年06月07日
長谷川恒男カップエントリー開始6月1日よりエントリーが開始されましたね。ホームページも出来てました!今年の開催は10月後半の20、21日。土日開催です。例年の連休でない事から、参加者は?でも増えるでしょうね。トレイル人気ですから。今年はチーム参加したいのですが、だれか居ませんか?週明け早々には申し込もうと思っています。チーム楽天?チームはじマラ?どちらでも構いません。どなたかチーム参加してくれる人、どなたかチームに入れてくれる人、大募集です。至急です。チームに入れてくれる人、チーム作りましょう!という方、メッセージお待ちしています。
2007年06月03日
箱根の反省をそろそろしないといけません。ど~も引きずってます。気持ちが↓これ、箱根の参加賞。かっこいいTシャツです。今までで一番良いかも。こんな素晴らしい参加賞の大会が、初めてのDNFになるなんて。。。甘く見ていた事。これが第一ですね。試走もしていないで地図も購入せず、大会のおおまかなマップや高低差グラフでのイメトレ。こんな事ではダメです。試走していれば、コースが掴めてました。このアップダウンは抑えて行くのか飛ばして行くのか、そんな判断が出来たはず。そういえばハセツネではタップリ試走しました。地図も読まず、試走もせずではダメです。お話になりません。で、来年の為に地図を買いました。今になって後悔。地図を読んでおけば良かった。最低でも。水分補給の問題。第2に、ハイドレーションの水を切らせた事。これは痛いです。暑さは想定出来たはず。なのに2リットルでスタートしました。無くなるはずです。脱水になるはずです。ペットボトル2本追加すべきでした。そうしたら金時山で20分のロスは出なかった。補給の問題。補給に関してはうまくいってました。走りながらジェルを摂ったりサプリメントや塩を補給したり。でも、暑さで胃が受け付けなくなりました。もっと軽くても、良かった。10円まんじゅうを多量に持って走りました。少なくて良かった。もっと軽いものを持って行くべきでした。その分、水に回せたら。。。来年は絶対に明るいうちにゴールを目指します!
2007年06月02日
先日の箱根のリザルトが発表されました。出走者数1,028名、完走者数699名、完走率68.0%。「時間内完走はできなかったものの、ゴールゲートまで走りきった選手が、規定の完走者のほかに9人いた。」こんな記事がアドベンチャースポーツマガジンWEBに出ちゃってますと完走出来なかった事が悔しくてたまらなくなります。さて、私はどこに?リザルト3ゼッケンナンバーから探せました。ご丁寧にDNFは番号順。やはり思った通り。6時間をかなりすぎてゴールしている強者は少数。次の第二関門まで4時間を切る走りに復活出来ている事が条件。あの時の自分には厳しかった。やはり第一関門は5時間前半で通過しないとダメだ。次は頑張ろう。
2007年06月01日
オールスポーツで箱根トレイルの写真がアップされました。こちら!パスワードを入力不要のようです。ゼッケンナンバー知ってる方を探してみたら?いつも最低でも5~6枚あるんですが、今回は別。ゴールしてませんから。でも執念で探しました!で、この写真。スタート直後、50メートル走った所ですね。この時点で暗~い顔してますけど。。。
2007年05月31日
箱根50kの翌日はお疲れ休み。本来ならゴールして幸せな時間を過ごしていたはず。。。まあ、良いとして。。出勤早々、同僚に、「どうだった???」と興味津々に聞かれる。「第一関門でリタイアしました」と言うと「うそ~~~~っ!そんなにキツいの?」確かに富士五湖112kとか完走して平気な顔して仕事してますが今回は。。。私のアスリートとしての顔を知っている同僚は完走出来なかった事が不思議で仕方ないらしい。時間が経つ毎に、悔しさが倍増してきます。
2007年05月29日
OSJ箱根トレイル50k、挑戦してきました。朝6時、箱根町町長がスターター。急な坂道を上り、阿弥陀寺へ。ここで大渋滞。その先がシングルトラックなので1列しか進めません。30分のロスタイム。登りきり、塔の峰のエイドステーション(水だけ)はやり過ごす。舗装路は目一杯走り、相当抜くが、その後の急登りで殆ど抜き返される。少しずつ高度を上げて行く。遠くの雷鳴?と思ったら自衛隊の東富士演習場の砲撃の音。すごかった。息があがりながら明星が岳、明神が岳を登る。この辺りから気温が上がってきた。金時山、これはメチャクチャきついです。おまけに背の高さ以上の篠竹が群生していたので蒸し暑い。風通しが悪い。水も底をつきヤバいときに金時山頂上へ。そこで500mlのお茶を買って一気飲み、アイス2本かって早食いコーラが飲みたかったが売り切れ、CCレモンで我慢。水を100円で満タンに。金時山で休み過ぎました。20分のロスタイム。でも熱中症寸前でしたので仕方ないか。その後は第一関門まで歩いたり走ったり。全体的にハセツネに比べると走り易いトレイルなんですが、アップダウンが。。。距離表示も無く、時間との感覚が掴めない。乙女茶屋のあたりで今のままだと関門ギリギリ、やばいかも?と言われる。一生懸命歩いたり走ったり繰り返す。あと2キロと言われるが、全く距離感が掴めない。そのうち2カ所であと2キロ弱、走れば20分と言われ???やっと関門へ。制限時間13時ですが私は12時22分。まだまだ大丈夫?しかしその先のアップダウン3カ所の山越えと芦ノ湖のほとりを走る事を考え且つ、最後の神山&早雲山の登りを考えると時間が少なすぎ。ここでチップを外す決断をしました。来年、リベンジすることを誓います。ちなみに私が関門到着した頃、1位の鏑木毅さんがゴール。関門は4時間台で通過しないとダメみたい。第2関門は7時間台、そして最後の山登りに備える。来年、挑戦してみませんか?特に、Kuriyさん、ミカンさん、原始人ランナーさん、絶対楽しめます。野辺山の翌週ですが価値あります。いろいろと都合をつけてエントリーしましょう!
2007年05月27日
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夜勤明けで帰ってまいりました。最後の支度をしまして、これから12時過ぎの電車に乗って行ってきます。今日は同じ楽天のJunhさんと同宿。夜はホドホドに飲みたいと思っています。今日は暑いですね。明日も暑くなるんでしようか?脱水に気をつけねば。。。では、支度をして行ってきます。
2007年05月26日
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