りょうの独り言

何年ぶりだろう？？？
３～４年ぶりにパンプをしました。

理由は、筋力低下、持久力低下
これを改善して、痩せよう！と思ったからであります。
体調を崩してからと言うもの、
運動しては、２・３週間体調が優れないという日々を
送っていましたが、
徐々に・・体力をつけたい！と思って行くことにしました。

欲張って、パンプの時に燃焼するように！！と思って
クライムを３５分。
自転車を５分ほどしてからパンプへ。
しかし、この時点で体力的にフラフラでした。

パンプ４５　最初は楽しいって感じでしたが、
スクワットの動きやベンチプレスの時には
もうやめたい・・って思いつつ、自分との闘い。

スタジオ終ってからは倒れこむように椅子に座って
根っこが張るくらい休んで
気力で車まで行って帰宅しました。

すでに、足はプルプルで大胸筋も痛い。
早々に就寝。
筋肉痛は既に始まっていた。