野球大馬鹿一代

「野球肩」をキーワードに検索をするとここ数ヶ月で劇的にその種のサイトが増えたような気がします。
ともかく、いろいろ参考にできるのはうれしいところ。
なんでもやはり大事なのは筋トレとストレッチらしい。
まあ、筋力が落ちて可動域が狭いという非常にいけてない状態ということだろう現状は。。。
今は走りこみをして、トレーニングが出来る体を作ってます。
通勤だってわざわざ自転車にしました。

明日からながーい夏休みなのでミニキャンプを張ろうかと思います。
詳細は、随時ＵＰしていきます。