ささやかなこの人生

連日の猛暑で、続出する熱中症患者。日が照りつける屋外はもちろん、

室内で発症するケースも少なくありません。


熱中症とは、熱けいれんや熱失神、熱射病など暑さが原因で起こる症状の総称。

人間の体は、暑さを感じると、自律神経の働きにより、皮膚に血液を多く流したり、

発汗を促したりして熱を外に逃がし、体温を調節します。

高温下に長時間いると過剰に発汗して水分や塩分が失われ、体温調節ができなくなるほか

脱水症状や熱けいれんが起きる。汗が血液中の水分も奪うことで循環器にも影響を与え、

熱失神につながることもあります。


熱中症対策の柱は脱水と高体温を避けることで、脱水を防ぐには水分補給が基本。

起きた時や出掛ける前などに０・１～０・２％ほどの塩分を含んだコップ１杯の水を

飲んでおくと、脱水症状になりにくく、

高体温の防止には、ゆったりとした通気性の良い服を着るのも効果的です。



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