節約生活、楽しんでます。２

今日は親の付き添いで病院へ行ってきました。

病気になるとお金がかかりますね！

親や周りの人たちが年を取るにつれ、そのことを意識せざるを得なくなりました。

あまり大きな病気をしなかった親も、病院に通う回数が増えてめげているようです。

健康に気をつけなきゃ！と思う毎日です。

といいつつ、今の私は健康状態。（頭痛持ちではありますが）

血液検査ではコレステロール、貧血等の他、腎機能・肝機能に至るまで、お医者さんに笑われるくらいの正常値。

そして、体脂肪１７％前後、ＢＭＩ値１７です。（なぜか両方とも１７）

逆に体脂肪低すぎ＆痩せすぎかもしれませんが。(^^;)

体質もあるでしょうが、なにより節約生活が健康状態を保っているのではなかろうかと。

必要以上には食べないし、光熱費や燃料費を節約しようと体を動かすし。

ジムに通うお金はもったいないので、テレビを見ているときは腹筋等のストレッチ。

高いところのものを取るときは、わざと台を使わず背伸び＆ジャンプ。(笑)

足元のものを取るときは膝を曲げない。

歯を磨くときはつま先立ち。

お湯を沸かしている間にシンクで腕立て。

などなど、普段の生活で気をつけてます。

お金をかけなくても、ある程度の体型キープは可能です！

そして健康状態もキープ！

昨年は石油の高騰による出費増を避けるため部屋の設定温度を下げましたが、そのせいか風邪を引きませんでした。

体を甘やかしてはいけないんだ、と感じました。

ただ、残念ながら重力には逆らえなくなってきたのでした･･･

ヒップアップ体操頑張ってやる！