ＢＢ　Ｆａｒｍ

１週間ぶりにブログ書いてます(^_^;)
子供たちの冬休みが終わらない限り、自分の時間がなかなか取れないのでカキコできないっす。（ん～苦しい言い訳？ネタがないってのもあるか・・・）

家族でドライブするときにはいつもＦＭラジオを聞いています。HDDには大量のＣＤが入っているにもかかわらず、運転手の夫は音楽は眠くなるというので、私がハンドルを握るとき以外はたいていラジオになります。
そんなラジオから、時々スゴイ情報が入ります。
この日はインフルエンザにはビフィズス菌が効くというものでした。
どこぞの研究機関が近々発表するとかいうことで、これからの予防にもなるしビフィズス菌を摂取しておくといいかも、ってな話だったので早速スーパーに行ってみました。

ビフィズス菌が入ってる食べ物で思いつくのがヨーグルト。
でも成分表なんかを見ても、どこにもビフィズス菌とは書いてないし、本当に入っているのか分からない。手軽に、飲むヨーグルトなんかもどうなんだろうと見てみたら乳酸菌の文字もなかったりして、一体ビフィズス菌が入った食べ物は何なのー！と乳製品コーナーでかなり悩みました(^_^;)
一つだけ見つけたのはビフィール。確かにこれなら入ってるけれど、ちょっとお高い。
やっぱり手軽に取れるのはサプリメントかな～ってなわけで、探してみました。


ビフィズス菌はオリゴ糖を一緒にとることで増えるらしい。
ヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて食べるのもいいかも。

インフルエンザ予防には流行が始まる１ヶ月以上前から毎日摂取して、流行が過ぎるまで続けることが望ましいらしいので、ヨーグルトでもサプリでも毎日続けるってことが大切らしいです。
３日坊主の私には難しいかも～(^_^;)