ＢＢ　Ｆａｒｍ

変顔モッチー…(^_^;)


昨日、近所のお友だちに誘われてトレーニングジムの体験に
行ってきました。

体調崩してからというもの、運動は一切やっていなかったので
筋肉が落ち、体重も体脂肪も落ち、すっかり虚弱体質になって
しまったので、体調が復活してきた今、運動して筋肉量を
増やしていかないと歳をとった時に歩けなくなるかもしれない
のは困るので、ここいらで筋力トレーニングをしてみようかな？
と軽い気持ちで体験に行ってみることにしました。

まずはトレーナーから説明を受けながら体重や体脂肪、骨量
や筋肉量を測定し、どういう体を作っていきたいのか方向を
決めていきます。それからジムのマシンの使い方の説明と、
色々な講座の説明。１日体験なのでその時間にやっていた
フラダンスの講座に飛び入り参加してみることに。

すでにマシンで筋肉がプルプルきていたところに、見た目より
はるかにハードなフラダンスを１時間もやったら下半身が
ハンパなくダルいダルい(^_^;)

フラって意外に全身運動で簡単そうに見えて難しいんですね。
１日経った今日も全身ダルいです。

筋肉量を増やしたいならマシンを３日おきくらいにやって
いくといいと言われたのですが、月の会費が高かったので
入会は息子が進学した後に考えようかな？と思ったのでした。

とりあえず、家で出来ることをやっていこうかな？
って言いながらやらなそうな気がする(^_^;)