B.C.B.G.な暮らし

”今日は冷たいね”

“今日はちょっと暖かいね”

と言っているうちに、２月は過ぎていくのでしょうか。

うららかな小春日和の日があり、雪の日もあり、

人生と同じかもしれません。

一日も、また同じ。


私がブログをすることのできる時間は、限られています。
何も予定のない日は、朝のお洗濯待ち時間か、
昼食を食べた後、家族が帰宅するまでの時間。

夜は、夕食の片付けを終えて、お風呂に入った後ですね。

このごろ、ブログが更新できない理由は、
（言い訳しているわけではありません）
昼間が忙しいというのと、夜の時間がないのですよね。

それは、

お風呂上がりは、まず造顔マッサージをして。。。

その後、体が温かいうちに、バレエのストレッチをするようになったからです。


私ではありません。


娘がバレエをやっているのを見て、ある日ふと思ったのです。

私から生まれてきた分身が、１８０度開脚できるのにできないということはないだろうと。

それで、最初は痛くても体を前に倒しながら、横に倒しながら、
少しずつストレッチしていくと、だんだん、体が柔らかくなってきたのです。

このストレッチ。
腹筋を何回もやるより、かなり効果があるみたいです。
ウソではなく、ほんとにほんと！

使用前、使用後写真を載せたいくらいです。（が、それはやめておきますね）

ブログをお休みして、専念した甲斐がありました。

ウェストがかなり引き締まってきましたし、
体重もほぼ、ベストな体重に近づいてきています。
新陳代謝がよくなったのでしょうか。
食事を制限しているわけでもないのですけれど。

そして、そのバレエのストレッチをやった後に、いつものヨガをやると、
そのヨガの質がかなり高まっていることに気がつきます。
体が軽い！　羽がはえたようです。骨がとても柔らかくなってきているようです。

就寝前のストレス解消にヨガはぴったりです。心から、リラックスできます。

器具や道具も要らないし（ヨガマットくらいかな）
静かに出来る運動としてとても気に入っています。
無理のない動きですが、だからといって侮ってはいけないのですね。

私がやっているヨガは、ナチュラルヨガと言って、
呼吸のペースやアーサナも心地よいゆっくりさ。
初心者でも簡単ですよ。

腹式呼吸をしているせいか、風邪もひきません。
ほんとに絶好調なこのところのMittiです。

くたくたになった夜も、疲れが残っている朝でも
やろうと思える内容というのがいいのかもしれません。

やり終えて、驚くのはリラックスできたせいか、とても眠くなるのですよね。
というわけで、PCに座る前に、うとうとしてしまうというわけですわ。



最近のMittiは、こんな風です。元気なのよん。とっても。

そうそう、この１週間で見た、衝撃映像をお届けします。
土曜日の大雪の後。




後ろの建物は、お花の授業のアシスタントをしている学院です。


今日は、久しぶりにブログをしたので、すっかり遅くなってしまいました。

これから、がんばらないと！