***ちっちゃいもの☆倶楽部***

今日は朝バナナダイエットのお話。
昨日で、何と100日を無事に経過致しましたーーー

ここまで続けてこれたのも、生暖かい目で見守ってくださる皆様のお蔭です
これからも勝手気ままに経過を書き綴りたいと思います。
お付き合いいただけると嬉しいです。・ ゜・。* 。 +゜。・.。* ゜ + 。・゜・

さて、ここまでの結果報告です。
昨日で100日経過・トータルで5.9キロの減量です
およそ20日間に渡るマイナス5.5キロ前後の停滞からようやく少しだけ抜けた感じです。

朝起きてトイレ行ったすぐ後。という同じタイミングで体重を量り続けておりますが
数日前には1日でいきなり500グラム増える等のトラブルもありました。
振り返ると、最近ファーストフードが多かったので自業自得だったかも…(：D)|￣|＿

本当は･･キリ良く6キロって書きたかったなぁ。
でも、トータルで何とかマイナスに向かってる事だし･･あまり贅沢は言えません。

ところで最近、テレビで朝バナナの事を放送してしまった事が原因なのか･･
多少ですがバナナの値段が上がった感じです。
そして入手も多少ですが困難に。
今までは夜会社の帰りにダンナに買って来てもらってたんです。
でも、夜にはバナナは売り切れ･･
朝スーパーに行って自分で買うしかない･･めんどくさい･･
夜型なので、午前中はエンジンがなかなか掛からないんだもの～。
･･うちの近所だけ早くこのブームが去って欲しい･･どんだけ動きたくないの？

モデル体重まであと1.9キロ。目標までいよいよ2キロに迫りました
その先は体重維持＆引き続き部分痩せの為のストレッチです。
人生は戦いだ～

9/20
朝　バナナ　水
昼　マックトマトチキンフィレオ(443kcal) マックフライポテト(M半分) 210Kcal
夜　味付けもずく80g(30kcal)　ホウレン草のフォカッチャ　水
間食 フルーツヨーグルト(45kcal)

9/21
朝　バナナ　水
昼　マックダブルチーズバーガー(453kcal) マックフライポテト(M半分)(210Kcal)
間食 ピエールエルメのマカロン2つ(約200kcal)
夜　牛しゃぶ(200ｇ程)数種類(5~6種)の野菜をおろしポン酢で。トッポギ3本　きしめん少々　水

9/22
朝　バナナ　水
間食 ピエールエルメのマカロン1つ(約100kcal)
昼　サーモンのパスタ　水
間食 ピエールエルメのマカロン1つ(約100kcal)
夜　キムチ　焼肉と焼き野菜半々合わせて200ｇ程　卵野菜クッパ少々　水

9/23
朝　バナナ　水
昼　味付けもずく80g(30kcal)　神戸屋のグラタンパン(約270kcal)　焼き鳥半分(35kcal)　ちんすこうショコラ1本(約75kcal)　体巡り茶
夜　キムチ　野菜マリネ　マグロの刺身3切　ボンゴレうどん少々　ミニおにぎり一つ　唐辛子掛けアイス　ウーロン茶

9/24
朝　バナナ　水
昼　野菜ジュース(約80kcal)　黒糖パン
間食 フルーツヨーグルト(45kcal)
夜　ポモドーロトマトリゾット(268kcal)